GT

gdyby nie to, ze nie bylo mnie przy kompie jak się pytanie pojawilo to moze byc był 1 <skromny> środe proponuje zrobic dniem bez pytan... pozdr

Dobra, bo zaraz zawału dostane, idę spać >_<

Ten tylko "kiedy pytanko" haha ;d tak wgl to graty Kubixa , jak narazie zamiatasz :D ;>

No jestem dobry 7 miejsce >_<

Cześć TomQ-MAG, Kubixa przesyła Ci powiadomienie z SFD Od: "Kubixa" <[email protected]> (więcej) dnia: 23 sierpnia 2011 12:41 To żarty z tymi 30, 20 i 10 punktami ? W regulaminie było napisane, że 3, 2 i 1 ...

Każda grupa raz w tydniu ewentualnie dodaj później 1 biceps więcej a trica se odpuśc. Ja też cwicze wg. Michalia dlatego proponuje: 1. nogi całe + brzuch -- zrób chociarz lekko 2. klata + tric 3.----- 4. grzbiet(bez kapturów) z tylem barków 5. barki z kapturami(szrugsy) + bic 6.----- 7.----- "ja bym zmniejszyl liczbe powtorzen... duze ciezary [...]

A ja dopiero teraz to pzreczytałem ale wikse mam juz od jakis 3 godzin po tem <lol2> Pierwsze strony to normalnie masssakra ZWAŁA NIE HUDA ! Pozdro pawełku zapodaj te foty bo jush duzo zcasu mineło tearz sa juz wakacje to pewnie laski leca na ciebie ze szoK! Pozdro Qpomastersie SOGI POLECIAŁY DZIE WESZŁY Buhahahhahahah

idealnie odgadniete!!!! i sorka,nie wiedzialem o tej zasadzie.... postaram sie podporzadkowac!!!!!! pierwszy raz jestem na tym forum <peace>

Campbell imienia nie pamiętam :>

ja jestem off <beczy> ale chyba wrzuce na ruszt 1-9 susta 250/500 e7d bo juz tesknie za tymi iglami

ttiiggrree ---> Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-26 11:03:15

łełor dlaczego bez oslonek>? 45mg metana ed ;/ ? nei szkoda Ci zdrowia ?

j/w pozatym chyba jesteś wrogiem deki ; >

Czyzbym czul uzaleznienie psychiczne?? e-lite myslales cos o jakims monarze??<joke>

Relaser => Wszystko bylo IP. Ginekomastia?Raczej nie. Jak zaczynalem cykl to wazylem 94 kg i wyciskalem 180kg,teraz waze 102 kg i wyciskam 200kg,a to jeszcze nie koniec.trwa to ok 2 miesiecy.pozdro

T Prolongatum 500mg week Primobolan 300-->400mg week pozniej zmiana srodkow na inne i cd

Witam, Widzę że są bardzo duże braki w wiedze na temat LARSa i w ogóle rekonstrukcji, jako grający amatorsko w piłkę nieszczęśnik po 2 rekonstrukcjach wrzucę swoję 3 grosze. Najpierw miałem klasyczną rekonstrukcję z pobraniem półścięgnistego, wszystko poszło z zgodnie z planem ale niestety po 3 miesiącach więzadło uległo zerwaniu. Zaproponowano mi [...]

Śniadanie: 6:30 rano (jajeczniczka 3 jajka) ---węglowodany, zdrowe tłuszcze--- około 8:00-10:00 w przerwach pomiędzy lekcjami jakiś owoc jabłko banan ---za długa przerwa pomiędzy posiłkami. zjedz o 9 normalny posiłek a potem o 12 kolejny--- 11:00-12:00 danie przed treningowe w innych godzinach nie dam rady bo w szkole po prostu czasu na to nie [...]

No dobra ale, czy taki squat & press (a raczej jego odmiana) daje nam jakąś inną siłę funkcjonalną niż clean, deadlift cy clean & jerk? Myślę, że każde z tych ćwiczeń nam to daje i nie widzę tutaj przewagi kettleballs nad treningiem ciężarowym czy trójbojowym ze sztangą. Przyznam Ci tylko rację, że taką ogólną siłą i sprawność, [...]

Osobiscie uwazam Chiny ze ty jestes najbardziej smieszny na tym forum, kozak który nie da zdięcia a mysli ze jest duzy bo ma niby 46 w łapie<lol2> jestes załosny w***** chiny , tak sie zachowują tylko osoby myslące ze są ładne lub duze a ty sie niestety ani do ładnych ani zapewne do duzych nie zaliczasz.