GT

oj jest kilka okresli bym je jako super pyszne champion nutrition<cala linia>,nectar syntraxa <cala linia> ,matrix 5.0 wanilia i czekolada,elite whey banan,wanilia,czekoalda i mocca coffy

Wracajac do samego tematu, raczej bez zadnej podniety pewnie Randy zakonczy walke przez jakies submission, pomimo wczesniejszej przewagi Lesnara, i wszyscy beda happy ;> Kibice Randy'ego bo pokona Lesnara i kibice Lesnara "bo wygrywal! ale mial pecha". Nie wiem niby co mialoby sie z Lesnarem zmienic od walki z Mirrem ;> dalej [...]

Wole Lesnara od Randy'ego, cholera wie w jakiej formie bedzie starszy Pan :>. Ej wiadomo, ze Lesnar jest dowalony, rusza sie niezle, jest silny jak tur, ale w walce z Mirem wyszlo ze jest total noobem i ciecmanem, bo sie rzucil jak przypal i chwile pozniej odklepal. Pozatym druga sprawa, Herringa tak dominowal, mial takie za***iste pozycje i po [...]

Cos tu jest nie tak. Aeroby powoduja utrate tkanki miesniowej a trening silowy tluszczowej? Piszesz ze wieksze ciezary oznaczaja wiecej spalonego tluszczu. Moze i tak ale rowniez wiecej spalonego miecha. Jesli mowa o regeneracji to musi nastapic rozpad bialek miesniowych, bo od samego spalenia glikogenu to regeneracja nie jest ci raczej potrzebna. [...]

Moim zdaniem podzielony na partie :> bo możesz jechać trening siłowy dzięki któremu jak wiadomo rośnie temp. ciała i spalasz tłuszczyk (Zajżyj do mojej rozpiski jeśli chcesz:) http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_Plan_na_si%C5%82e%2Bspalanie_dla_masywnych_kt%C3%B3rym_zalerzy_na_sile_i_zrzuceniu_fatu-t338722.html

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 <no comment> człowieku i Ty liczysz na życzliwy odzew <lol135>

rany lipa tak bardzo chcialem zobaczyc ta walke a tak to... pamietam jak ogladalem na necie kliczko vs czagajew co 15 sec wylaczal sie obraz bo tyle ludzi ogladalo ;/ jak ktos ma jakas stronke lub jakis kanal na sopcascie to prosze pisac <wiem ze walka dopiero za tydzien ale moze juz ktos ma jakas stronke zaklepana ;] > co dao samej walki [...]

No wiem, że pycha najbardziej ostatnio mi smakują jajka mniam, mniam, mniam Punkty poszły za 102,50 zł, czyli za tyle ile chciałem, kupię sobie za to białeczko Pracuję w największej i najlepszej firmie rozliczeniowej na świecie ---> czyli ISTA :P www.ista.pl Dzisiaj wpłacam zaliczkę na wakacje w sierpniu, jadę nad morze do Rowów. Mam [...]

Dzisiaj dodałem oliwy z oliwek i to chyba nie dla mnie -> nie smakuje mi ale stwierdziłem przed treningiem że sam ryż nie jest, aż taki zły myślałem nad sosami z paczki, ale znowu chemia w proszku, a tego staram się unikać...

<a href='http://s4.zapodaj.net/45038206.jpg.html'>http://s4.zapodaj.net/45038206.jpg.html</a>

Viva <brawo> <jest po wrażeniem>

mogł by mi ktos poradzic jaki testosterom powinienem wziaść w 2-giej połowie cyklu;> bo w 1 chce wziąśc suste, i jakie powinny być proporcje vinstrolu do deki, 2ml deki i 3 vinstrolu czy 2ml vinstrolu i 2 deki?? Czy 14zł za 1ml susty to normalna cena;>??

"hmm daj z 2.5g Białka /kg masy ciała, 1,3g-1,4g z Tłuszczy reszte dopasuj z Weglowodanów" To wyżej mój cytat... i aż mnie pokusilo policzyć ile Tobie wyszło... Białko 1,7g /kg Tłuszcze 0,8g/kg Gdzie tu jest logika :>? ------ Wyszło mi chyba nawet za mało - 1850kcal. To zrób by wyszło tyle kalori ile ma być - redukcja na -300 [...]

elegancko ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Witam. JA moge powiedzieć ci jak ćwiczył mój brat który dwa lata temu dostał się on do straży w poznaniu. Mianowicie całą zime biegał dziennie od kilku do kilkunastu kilometrów nie zwracając uwagi na pogode. Tak jakoś w połowie biegu stawał sobie gdziesz <wcześniej odmieżył tam 50m> i robił sobie 10 sprintów jak najszybciej i potem znowu [...]

maly staz wiec nie ma co szalec z seriami. j/w rozpietki 3x12 przy wyciskaniach proponuje progresje np. 12/10/10/8 nogi kolejnosc ok j/w progresja tez. superserie na ramiona nie przy tym stazu. odnosnie treningu bicepsu Uginanie ze sztangą 3x12-6p daj 4 serie Uginanie z hantelkami siedząc o kolano 3x12-6p > 12-10 Uginanie przedramion ze [...]

Co po 3 posilkach daje mi I posilek koszty 37gB /32,2gT /63,9gW/792kcal 2,75zl(6jajek 2zl +100g owsianki 0,75zl) 28,2g /22gT /76,5gW/603kcal 2,95zl(100ryzu 0,75zl +100g p.z kurczaka1.30zl+0,90zl surówka 28,2gB/2,0gT /76,5gW/443kcal 2,05zl(100ryzu 0,75zl +100g p.z kurczaka1.30zl) [...]

mam rozumieć że te 8-10% kolagenu nie jest wliczone w 63% białka - tylko jest wliczone w węgle?.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Son po świetach na PW sie ugadamy o tych farmaceutach - teraz nie bede ci truł dupy Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dzięki wszystkim za odwiedziny no i jak ktoś już się zadeklarował, że będzie odwiedzał no to.. nie ma bata musi odwiedzać RafaL-eX - nie 12 posiłków dziennie hehe ,tylko rozpisałem jakiego rodzaju posiłki to będą i jakie mniej więcej proporcje węgli i bialek ,a dziennie tak 5-6 posiłków dziś zacząłem test,a mam dzień wolny od treningu ehehe [...]