GT

Body Fat to % tkanki tluszczowej a Fat Mass to ile kg tluszczu na mase ciala? :> jezeli tak to mam 8% Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2005-08-13 14:11:02

Sylwetka bardzo dobra Sog... A co do zawodow zeby wystartowac na takich zawodach trzeba byc zarejstrowanym w jakims klubie czy cos?czy poprostu isc do lekarza zwazyc sie wyslac im jakies badania imozna brac udzial bo nigdy sie w tych sprawach nie orientowalem:>?

hehe :PP nie nieinteresuje mnie natyle kulturystyka :P heh miesnie to niewszytko patrykk ! powodzenia na zaodach <paker>

:O:O:O:O kazdy ma tricepsy błagam cie nie osłabiaj mnie <sciana>

Tak tak, wiem :) tyle, ze ja zalozmy, ze musze jechac do szkoly - ok 160km, a nie zawsze sie wyrobie wiec jak juz sobie zrobie owsianke <np. pol szklanki platkow + woda lub mleko> i zjem 2 lyzki i ide.. wiec potem bym musiala to obliczac itd :D... Ale postaram sie zapisywac i liczyc - w miare mozliwosci.

Głównym działaniem kreatyny jako suplementu jest powodowanie wzrostu ilości fosfokreatyny w miesniach. Fosfokreatyna rozpada sie w miesniach na kreatyne (reakcja ADP + Fosfokreatyna-->ATP + kreatyna za posr. Kinazy Kreatynowej (CK) ) Pisze to po to zeby uswiadomic co poniektorym, ze kreatyna nie pompuje miesni tylko zwiększa ich POTENCJAŁ [...]

Przetestowalem i musialem troche zmodernizować diete z róznych powodów. Teraz wygląda to tak. Mam jescze pestki dynii i wiórki kokosowe... gdzie je dodać? Dokupiłem Omega 3 gold Olimpu 60 kaps. i Vita min multiple SPORT rowniez 60 kaps. Kiedy powinienem je spozywac? A te witaminy takie dziwne kapsułki :> je sie łyka całe czy jak? Przy okazji [...]

Dieta jest calkiem ok, jedyne co bym w niej zmienił to wyrzucil rodzynki ze śniadania, dodał większą ilośc warzyw (świeżych). W celu zapewnienia odpowiednich proporcji kwasów tłuszczowych dodałbym do diety orzechy włoskie/olej lniany. Mam jescze pestki dynii i wiórki kokosowe... gdzie je dodać?/pestki dyni możesz dodać np. do sniadania Dokupiłem [...]

Dzieki, SOG dla ciebie Rodzynek napewno nie wywale ze sniadania bo nie zjadl bym platków bez nich... :D A co do lokcia, to lekarz powie -> przestań ćwiczyć. Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-08-11 00:25:12

erm bez jaj jak czytam to tylkotakie cos mozna zrobic --> ja doceniam Szachtar jest to bardzo dobry zespol zreszta jak ktos ogladal ich mecze z Milanem czy Barca to wie o czym mowie bez wielkich nazwisk ale pokladany bardzo solidnymi zawodnikami ale jak slysze ze lepiej niz Arsenal lepiej chyba tylko pod wzgledem ewentualnej przegranej. Juz [...]

O proszę od 60 minuty jesteśmy partnerem do gry dla Szachtara<brawo> końcówka niezła,a kto to wbiegł na boisko krzycząć ****A SZALA!!!? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-08-09 20:24:43

No cóż Szachtar był zespołem lepszym pod kazdmy względem. Ale najbardziej mnie cieszy że Ajax odpadł z LM z FC Kopenhaga. Normalnie skączę ze szczęścia że ten klub odpadł a zamiast niego zagra dużo bardziej perspektywiczny duński zespół <hura>

<bravo> Dobrze za 3 lata będziemy mieli mistrza Polski w eliminacjach PUEFA i zasłużenie.

Ładnie ;) Suple/dieta? ;> pzdr sog

DUDEK, jak to po co?? koles chcial to ma!!! a ty czego kasujesz moj art>??

KS ja bilem 350mg/week i tez musze przyznac, ze liczylem na wiecej.. to juz lepiej mi wszedl bez kitu ten libol a walilem go nawet mniej.. prawda jest jedna, prosta, skuteczna i niedroga -> OMKA + METKA i wszystko jasne

nom dołącze sie do grupy beeeee=>D.J.. a co do koloru to to moje EQ i DD są lekko inne.

<orgazm>

NIE było przyrostow przy ari nie zadne <1kg/tydzien max 10g na tydzien<lol> pozdrawiam

Za 27 chyba? :> Właściwie 26,5. Ale też nie jestem do końca pewien, nienawidzę tych różnic czasowych i nocnych gal (gali?). W programie TV pisało że z soboty na niedziele, ale nie wiem...