GT

micbar15 :) wywaliles 2 cwiczenia, z bica i plecow. bic mam silny i dziala na mnie tyle cwiczen. plecy-> wywalilem i tak jedno cwiczenie, wiec w sumie mi to "nie pasuje" , ale dzieki za pomoc

Uszy19 Ty sie wypowiadasz??? potym jak zalozyles swoj temat -> ocena mojego planu http://www.sfd.pl/PlAn_Do_OcEnY_!!!%3A_-t519088.html czlowieku za grosz honoru i samokrytyki DO autora to jest TWoj pierwszy plan? napisz jakim planem cwiczyles wczesniej jesli takowy byl Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-05 15:05:50 Zmieniony przez - [...]

"Na nogi mało, gdyż uprawiam sporty w których biegam wystarczająco, więc nie widzę potrzeby." To zobacz wreszcie !!! -> http://www.sfd.pl/NOGI_TYTANA_-_cykliczność_str._6-t270595.html nie mamy o czy gadac, mialem Ci dac pewne wskazowki, poprawic plan ale to co piszesz robi sie pomalo zalosne Zmieniony przez - gateway93 w dniu [...]

"To może kulturyści się rozrastają naturalnie do tych monstrualnych wymiarów" -> LOL no chyba ze 39 w bicu to monstrum

tzreba na wszystko patrzeć z określonego punktu. jeśli zastosowanie się do wyniku badania będzie tożsamez naszymi potrzebami i celami - to spoko. pod tym sie podpisuje obi8ema recami ale nie zgadzam sie co do timingu - czy wykorzystania danego momentu - jak okres przed czy po treningu czy tez rano - kiedy mowa np. o weglowodanach zostana [...]

thrusters ;> ?? nie mam zadnego pojęcia wiec nie moge sie wypowiedziec na ten temat :( a rad w sumie nie mam bo morales dokladnie ci wszystko wyjasnił ;)

morales to tak jak podalam - tak samo jadlam :) a przynajmniej prawie tak samo -malutkie zmiany no i tak od 2 miesiecy...zadnej mąki ,ryzu itd...jedynie ciemny chleb pelnoziarnisty lub wasa...prawie same piersi z kurczaka,czasem ryba duzooooo pieczarek i papryki slodkiej...muesli,serek wiejski light no i tak w kółko...masz jakies rady> Prosze [...]

ok dziekuje CI bardzoooo a teraz tak: * nie mam rowerku -chce kupic ale narazie mnie nie stac. * czy moglbys narazie zamiast drążka cos innego dać-jeszcze go nie mam. * czy dobrze rozumiem : poniedzialek ; 8 xPrzysiad ze sztangą na barkach 8 x Podciągnięcia na drążku z podstawionym taboretem 8xWyciskanie na ławce poziomej potem 10x ... a potem [...]

do klatki ten wyciag mam przyciagac ?czy za glowe do karku> Morales wyciskanie 15 kg ale wiem ze martwy i wioslowanie to dam 25.Ok dziekuje za wszystko.Bede jadla tylko to co w diecie napisane mam :] no czasem w niedziele moze kawalek domowego sernika hehe.Zastanawiam sie nad blogiem bo mam duzo zajeć,ale z drugiej strony to pewnie duze [...]

w MD raz pisza cos za drugim razem pisza co innego za innym razem jeszce co innego wracajac do punktu wyjscia zalezy kto napisze wpc i inne szybkowchlanialne uwalniaja aminki ~3h tj. od chwili po spozyciu do 3h kazeina - od chwili po spozyciu do 7-8h ale w przypadku szybkich bialk tez wyzrut jest szybki max osiaga po ok 30-60minut pozniej spada [...]

"U organizmow wyzej zorganizowanych i nieco mnej plodnych kluczowa role odgrywa opieka nad potomstwem." 1. opieka mezczyzny ? 2. na co sie powolujesz? ze kluczowa rola opieki ? Moim zdaniem zaleznosc jest odwrotnie proporcjonalna: Im mniej opieki tym wieksza samodzielnosc => im wieksza samodzielnosc tym wieksze prawdopodobienstwo [...]

1. opieka mezczyzny ? Oczywiscie. A co, zdziwiony? 2. na co sie powolujesz? ze kluczowa rola opieki ? Na doswiadczenia etologii. Moim zdaniem zaleznosc jest odwrotnie proporcjonalna: Im mniej opieki tym wieksza samodzielnosc => im wieksza samodzielnosc tym wieksze prawdopodobienstwo przetrwania i przedluzenia gatunku Jest dokladnie odwrotnie i [...]

Wynika z tego ze czlowiek (mezczyzna) nie zdradza swojej kobiety tak czesto jak szympans ale tez nie jest stworzony do monogamii. Pewnie nie jest tez stworzony do jezdzenia motocyklem, latania samolotem i pogadanek na forum internetowym ;> Ja tam twierdze, ze stoimy jednak nieco wyzej w rozwoju od bonobo. A sa tez badania, ktore wykazuja, ze w [...]

ja jestem w trakcie leczenia i tez moj zab zmienia kolorek na ciemny ale dentystka powiedziala ze mi go wypelni czyms >!? jeszcze nie wiem czym bede to mial na nastepnej wizycie :D:D ale mam wrazenie ze tego zeba przy kazdej wizycie robi mi sie coraz mniej i zeby mi sie nei ukruszyl bo bedzie lipa heheh

HEJO biedaki :) moja historia jest taka: pewnego pazdziernikowego dnia poszlam do prywatnej pani doktor i jej super gabinetu z dziura w zebie... wyborowala zalozyla plabe i ok wszystko dzialo sie na znieczoleniu. Po powrocie do domu gdy znieczulenie przestalo dzialac zab bola choc wczesniej nie bolal myslalam ze to z racji tego iz dziura byla [...]

jak bedziesz za duzo cwiczen i serii robil to na pewno szybko nie urosniesz ->pozdro

Pokarz mi jakiegokolwiek zawodnika nawet z pucharu polski który nic nie brał a ma miejsce na pudle;> i wierz mi że nie znajdziesz.Owszem na dzisiejszych suplach można mieć całkiem faje i duże ciało, ale większość wie jak jest.

U mnie to wygląda tak (nie jestem żaden byk). Ojciec - "Odżywki to w sumie takie półsterydy" - to chyba tłumaczy jego pojęcie o tym (choć nie jest żadnym tłukiem ani niekumaty nie jest. Mama - jaknajbardziej za(siłownią) ... a o odżywkach sie nie wypowiada. Koledzy w klasie - ja waże 84 kg a jeden ziomek waży 97 i ma "brzuch do [...]

Don Garcia dobrze mowi i kilku innych tez ale przewaznie to -> z tymi co sie zgadzam dalem po SOGu Zmieniony przez - ArTUr_1988 w dniu 2007-03-01 21:33:58

No ****a minetka na ładnej nierozrośnietej ,przystrzyżonej,pachnącej ***** <mniam>