GT

no tak wybory miss.. moze nie bede sie wypowiadal co sadze o dziewczynach startujacych w takich konkursach ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Tez tak raz miałem ale wtedy rozmowe toczyłem na GyGy Dostałem tylko wiadomośc z rana "sprawdz wczorajszą rozmowe ze mną" jak zobaczyłem to zrobiłem taką mine -->> ""

Wiec?:> ułozymy?:>

wiesz, rownie dobrze mozesz mieć 15 lat i robić sobie jaja, sam rozumiesz. Renoma->znane postacie jak Wodyn,Don Garcia,Apokalipsa itp, eksperci, obecni tu od lat, ktorych zna kazdy sogi-> są tez wykladnikiem udzielania sie na forum i pewnym odzwierciedleniem renomy.

Uwielbiam taką argumentację.. Że na treningu muszą cię opluć, zwyzywać i pobić, to staniesz się twardy Mam płacić około setki facetowi po to, żeby rzucał ciągle uszczypliwymi komentarzami i mnie obrażał? Lol? Jak napisała searme, dobre dla masochistów.. A może jeszcze szanowny shihan mnie rypnie z zaskoczenia w pape albo kopnie w kule, żebym był [...]

no nie wiem wy tu chcecie sie odrazu lac a nikomu nie przyszlo do glowy zeby pogadac ?! to jak to w koncu jest nawet z tym kolesiem co zaczepia mozna porozmawiac , chyba umie mowic?, nie? w kazdym razie nie zaszkodzi .(jak sie nie dojdzie do porozumienia mozna przylac )moze ten co zaczepia nie ma ochoty sie bic ? no w kazdym razie bedzie wiadomo o [...]

ładnie ładnie sie dzieje szkoda że aż 30zł byście dali promocje świąteczną Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

bull jak zwykle na miejscu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Juz na mnie nakrzyczal za ten komentarz:( <beczy> <nonono>

Własnie! Dobry pomysł - czekamy na weryfikację artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Spirulina to wysuszone glony Poczytaj sobie: http://www.omega.canpol.pl/spirul.html A sogi to głosy dawane za udzielenie satysfakcjonoojcej Cię odp. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Dieta do zmiany w całości -> Czytaj posty z początku działu. Co do biegania -> to zły pomysł. Najlepiej biegaj po siłce...

przez pn-pt chodze do pracy, nogi wypadaja mi we srode, sobota niedziela gram w kosza takze tu bedzie moja plyometryka na razie ale ja rwanie bardzo lubie hehe, dawno nie robilem jakos (miesiac?), ostatnio zaczalem i czuje sie taki zywszy takze chcialbym je robic, mysle ze poczatek treningu jest dobrym pomyslym gdyz to najbardziej dynamiczne [...]

czytalem ostatnio artykuł ze łydki mimo ogolnie przyjetych norm powinno sie robic w osobny dzien niz uda. Martwy zostaw z plecami, odpusc rwanie na rzecz podrzutu, trzeba jakies zmiany wprowadzic do tego przy podrzucie masz wieksze obciazenia i 2 fazy. w przysiadze tak jak wczesniej 80-85% CM podrzut zuraw/bulgarski/wstepowanie - co ci bardziej [...]

Hahahaha . Skąd się takie lolki biorą ? Jerry27: Zapodaj proszę link do wyników badań tych Twoich rewelacji. E/C was never intended to be cycled. Clen was never intended to be used chronically, but instead only as needed. People often confuse E/C with Clen because they both involve the beta-2 receptors. Clen is a potent specific agonist to the [...]

rzeźba oraz redukcja jednocześnie to jest to samo. Nie wiem jaką dietę zastosować>? low carb czy niskotłuszczową doradzcie ja bym nie stosował ani jednej ani drugiej. Najlepiej będzie jak zastosujesz się do => http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

6 cykl 90kg --->6 cykl 40 wrece --->6 cykl 100kg na klate daj se spokuj z silownia

1. Tętno zależy od kondycji -> długo tlenowego, zapotrzebowania na tlen -> objętości wyrzutowej serca ipt. itd. Jednak sprawa jest prosta im lepsza kondycja tym organizm potrafi sobie lepiej radzić z hipoxią i tego mniejsza tachykardia. 2. Ciężary przerzucane na maszynie gorzej angażują mięśnie niż te machane osobno. Na maszynie nie musisz [...]

Myśle, że masz za nisko weglowodany, po sposobie odzywniania dałabym rozkład BTW: B -> 2 gramy na kilogram MC; T -> 1 gram na kg MC, reszta weglowodany, czyli: B = 180 gram, powiedzmy ze ustalisz sobie na 200gram (4*200 = 800kc) T = 90 gram (9*90 = 810kc), czyli 810kc + 800kc = 1610kc U ciebie BMR wychodzi gdzies 2200kc wiec dodając [...]

wieczorami ustalilem sobie bieganie mam tez zamiar cwiczyc na domowej silce :PP " ławka, hantle" czyli to by wygladalo tak : poniedziałek sroda piatek --> silka domowa wtorek czwartek piatek --> biegi na wieczor zmobilizowalem sie ze do godz 17 bede ziadal ostatni posilek sproboje jutro ulozyc moze jakas mala diete :D a narazie [...]