GT

znaczy sie chodzi o brzuch ponizej pepka? mi tez zawsze najgorzej idzie tamta czesc niezaleznie od bf. najlepszym cwiczeniem jakie na to znam jest unoszenie nog - rozne kombinacje najlepiej z pozycji pionowej i pelny zakres bez bujania. dodatkowo napisze ze gowniano sie robi po ciezkim treningu nog wiec miej to na uwadze ;) dobrym ruchem jest [...]

widze ze temat milczy hehe ;D kazdy czeka na ogladniecie mojego fata ^^' dobrzeeeee! nie spamowaaac dobrzeeee ! xD warze sie co 3 dni i co kazde warzenie, zrzucam 0,7-0,8 kg. bardzo cieszy mnie ten fakt jednak z drugiej strony troche nie pokoi... czy to nie bedzie mialo w dalszym czasie jakis komplikacji ;>? dodam ze dostarczam duzej ilosci [...]

Co do filmiku -> To co facet pokazywał jest bardzo realne i nie wiem czy jakby mu się udało wykonać chociaż jedną technikę na uderzanych to byłby koniec walki.chyba że ktoś umie walczyć z otwartym złamaniem. Tak jakby mu się udało życzę szczęścia podczas łapania ręki boksera Takie filmiki ktoś wrzuci i zaraz się ludzie podniecają aikido [...]

W każdym aikido uczysz się, gdzie i kiedy można wsadzić atemi. Problem w tym, że wazne jest jak uczysz sie uderzen, jak czesto i jak czesto trenujesz je w technikach -> jakie nawyki wyrabiasz. Wiekszosc aikidokow niby wie kiedy i jak uderzyc, ale nie za bardzo umie to wykorzystac, tym bardziej, gdy przeciwnik utrudnia wyrywajac sie. No i [...]

IMHO każdy dobiera sobie 'wiodącą' SW do predyspozycji, temperamentu, aktualnych oczekiwań - mogą być różne na danym etapie życia. I tak być powinno A przejmowanie się tym co ktoś tam sobie pomyśli/powie ---> Zmieniony przez - searme w dniu 2009-12-03 13:13:06

Może źle Cię zrozumiałem,Marian,ale czytałem różne Twoje posty w wielu wątkach na temat Kimo<czytałem chyba wszystkie,bo jestem jego fanem,a mało o nim można w necie znaleźć konkretów> i zawsze odbierałem je jako lekko złośliwe.Ale skoro mówisz,że tak nie jest,przyjmuję do wiadomości Co do walki z Sappem,byłem wściekły,totalna [...]

Kimo jest dla mnie uosobieniem ciekawego,dobrego <na swe czasy>zawodnika,który zawsze miał pecha,któremu do wielkiego sukcesu brakowało zawsz tych parę przysłowiowych milimetrów...No bo gdyby był łysy i rozwalił Royca,jak potoczyłaby się jego kariera?Gdyby sędziowano uczciwie i pokonałby Sappa itp,itd.Bardzo gościa lubię

po***ało mi się coś z tą gramaturą, w każdym razie idealnie 100 nigdy nie odmierzysz, chyba, że najpierw go wysuszysz<nie odsączysz>. odpowiedz na moje pytania. I jeszcze raz tego tuńczyka przeczytaj. pzdr/

A ja chce by kwasem deoxyrybonukleinowym Zdzisiu -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

siAmano ja chyba automatycznie moge czuc sie czlonkiem tej mafii? :>

za***icho bydle http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

zagłosowałem że za***icho soga bym dał ale psu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

Mah masz sępie pozdrów psa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

zakonnik -> dzięki ... widzialem Cie na strongmanach... tą belka 100kg nieźle rzucales.. musze keidys z Toba potrenowac.. jest szansa ? )))))

na sztangielkach mniej kg zakładam---> ale cos za coś po sztangielkach czuje większą pompe, lepiej rozciągają się mięśnie, pełen zakres ruchu, wiecej siły trzeba przeznaczyć na utrzymaniu obu hantli na sztandze wiecej kg bo jest stabilniejsza

Wiwat 3 maj :> Latwiej sztanga bo jak wszyscy juz mowili - krotszy zakres ruchu wiekszy ciezar ... Hantlami wiekszy zakres ruchu i angazuje wieksza czesc klatki ;] Jednak to stabilizowanie potrafi ladnie utrudnic wyciskanie - dlatego mam 2 kolegow od stabilizacji "toru lotu hantla" ;]

dzi: "mam najwieksza dopaminowa czy tam testosteronowa jazde" O co tu chodzi ? ;->

podaj jego wyniki siłowe ??:>

<foch>

ciezko budowac miesnie i chudnac w jednym momencie. rozdzielilbym to na 2 etapy, albo zostajac przy P90 - Jesli zalezalo by mi na redukcji to dodalbym wiekszosc ilosc powtorzen >12 i mniejsze ciezary w P90X tak tez tam zalecaja, - jest tez latwiejsza wersja P90X Lean,wiecej cardio. najlepiej rano, przed praca/szkola Jesli chodzi o poprawe [...]