GT

Miska 13.10.2011 DNT (cały dzień na ketonalu po zabiegu) na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owies, len, peak whey, wiórki kokosowe, maliny 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy + 2 razy kawa z mlekiem *wieczór: 4.peak whey,jabłko, śliwki 5.dorsz wędzony, warzywa z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, [...]

Śląsk Wrocław - jeszcze dwa lata temu 3 liga ... identycznie Lechia Gdańsk Zagłębie Sosnowiec , Ruch Chorzów , Polonia Warszawa , GKS Katowice te kluby powinny grać w 1 lidze , duża liczba kibiców > pieniądze > widowisko Górnik Zabrze , Widzew Łódź , Lech Poznań w ich historii bywały lepsze czasy

Weź się zastanów: V Posiłek 16.45 >100g Ryż biały białko 70g /tłuszcz 0,70 g/ ww 78,90g /kalorie 344 Ten ryż to był chyba wpc podlewany ? III Posiłek 11.45 >150g Chleb żytni razowy białko 5.23 /tłuszcz 0.44/ ww0.03/ kalorie 25 Sam chleb będziesz szamał ? Napisz ile Ci w sumie wyszło b/t/w na cały dzień, bo mi się nie chce liczyć, ale [...]

Byq -> artykuły wkleiłem z tego 'babskiego' posta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95345 Jak zauważyłeś są ciekawe a nikt tam na pewno nie zagląda. --- r(e)spect ---

>SZkoly są rożne niektórzy mówią : NIC PO 18,00 ani nic na 2-3 godz przed arobami. >W moim przyp. oznacza to zjedzenie ost. posiłku o godz, 15,00 Bez przesady, lepiej mniej rygorystycznie a na stale Wazne jest,aby nie jesc nic na 2-3 godz. przed snem. Jesli zatem skonczysz trening o 18, to odczekaj do ok. 19.30-20 i zjedz kolacyjke (tylko [...]

Kupujac koks z niewiadomych,niesprawdzonych stronek jest---> Chyba ze ma sie sprawdzone(czyt.wczesniej kupowales i byles zadwolony)sa---> A poza tym troszeczke nie chce mi sie wierzyc zeby niektore osoby nie maja miejsca,mozliwosci kontaktu z osoba zajmujaca sie handlem SAA i jest znany jako tzw."DILL"! ..."szukajcie a [...]

<i>Przy HST jest inne zapotrzebowanie na makroskładniki !? :/ </i> Nie bardzo rozumiem.

Brzuch 3x w tygodniu. Mozesz zaczac od jednego cwiczenia na dany rejon miesnia w sesji. Pozniej w zaleznosci od efektow i wytrenowania doloz drugie cwiczenie do kazdej sesji. Poniedzialek - dol brzucha - unoszenie nog do kolan w zwisie na drazku - 3s po 10-15 powt Czwartek - miesnie skosne - russian twist - 3s po 10 powt (na kazda strone) Piatek - [...]

mutra mówiłem że nie ma kasy teraz - wydaje kase na TP Prolaba bo mam okazje Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Co <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

A czemu nie ? Ryboza dziala nawet jako osobny suplement, a w polaczeniu z Kreatyna dziala synergicznie, ze wzgledu na to ze obie te substancje biora udzial w odnawianiu podstawowej substancji energetcznej w organizmie. Dodatkowo Ryboza jest cukrem, ktory w jakims stopniu wplywa stwarza lepsze srodowisko dla transportu kreatyny do miesni. I tu mam [...]

PO I sztangisci żadko robią wyciskanie.. wiec startowanie w trojboju raczej odpada.. a co do trojboistow.. to po I pewnie nie macie ukladow.. poniewaz robicie duzo klatki<wyciskanie> a to bardzo wiaze.. i przeszkadza w dwuboju.. Do kazdej z tych dyscyplin przeznaczone sa inne treningi.. Nie powiem sztangisci.. MC i przysiad maja tak samo [...]

> Po prostu fajnie to wyglada jak ktos ma glowe lysa > a pod pachami las i nei czepiam sie tylko tak mowie Na szczescie nie ma jeszcze obowiazku golenia wlosow pod pachami, czy j.j.ch. Kazdy robi tak, jak sam uwaza za stosowne. Poza tym mam wrazenie (z sauny w silowni), ze moda golenia wlosow "wszedzie" powoli mija.

TAAAK, PRIMATECH jest za***isty. Firma która stosuje groźby karalne, łamie ustawę o ochronie danych osobowych, stosuje pomówienia, nie ma adresu, nie ma testów, nie ma badań laboratoryjnych i funkcjonuje na domenie za granicą. CO więcej: zamiast ustosunkować się do zarzutów w sprawie składu białka ZERO INFORMACJI I DEZINFORMACJA ORAZ OSZUKIWANIE [...]

i co? moze jeszcze powiesz ze na sucho to wszystko osiagnoles ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Zmieniony przez - Rufio44 w dniu 2003-11-01 22:34:18

Zapasnik slepy jestes ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

nie mozesz tak mowic bo nie widziales jego fotek sprzed 4 miechow ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

To ja już nie wiem co jeść na ten obiad i trzecie danie <wnerw> Nad tym obiadem myśle, żeby makaron z jakimś tam domowym dietetycznym sosem i kurczak, tylko szukam przepis na ten sos <wnerw> Te trzecie danie miało być o 12 więc wtedy kiedy jestem w szkole, też nie wiem co mam dać, to samo co na II Śniadanie ? A na ostatnie dam jogurt [...]

<lol2> pisz ma PM dogadamy się inaczej kolego. Oczywiście że nie należy bo taka jest prawda. Chłopcze robię to ćwiczenie już b. długo i chyba wiem jakie angażuje mięśnie. Nie sztuka jest czuć wszystkie mięśnie przy ćwiczeniu ale sztuką jest czuć te mięśnie które owo ćwiczenie angażuje na prawdę i na tych mięśniach się skupić w 100 [...]

masz na to jakis swiadkow ze sie ne boisz >kto tu teraz cfaniakuje>