GT

to wątroby chyba nie poryje ta dawka 30 mg ed cio ? :>

Witam 08.03.2010 I dzień zmagań:D Trening Nogi przysiad ze sztangą 5 x -8 rdl 5 x -8 superseria: a/ wykroki ze sztangielkami 3 x 10 b/ prostowanie siedząc 3 x 12 superseria: a/ żuraw 3 x 10 b/ uginanie leżąc 3 x 12 wspięcia na palce stojąc 4 x 15 x 88<albo kg albo lbs:D> Dorzuciłem do tego 3 serie podciągania podchwytem z +10kg taki jakiś [...]

hostel Generalnie wszędzie staraj się robić progresje obciążenia. Pisałem Ci to już. Za tydzień wycisk na skosie rozpisz tak: 6-8 x 20 kg 6-8 x 30 kg 6 x 40 kg 6 x 50 kg 6 x 60 kg Jak pójdzie to 60 kg lekko to dołóż 5 kg i zrób jeszcze jedną serię 3-4 powtórzenia (tzn ile dasz radę). wyciskanie sztangielek chwyt młotkowy na płaskiej 4 x 8-10 ( [...]

hmm ale bialka wychodzi mi za duzo bo przyjmujac 2g x 67 kg to jest 134 g a z tych wyliczen wyszlo mi 156 wiec nie wiem czy z tym dodawaniem wiecej poledwicy to dobry pomysl no i mieszcze sie w tym przedziale co pisales wiec po co dodawac;> wedlug dziennika Vitalmaxa wyszlo mi 1,7g/kg czyli 113 g Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2010-03-10 [...]

Ten zestaw z Xpandami ciekawy:) A widzę, że z gaspari tylko Size on to jednak nie spełnia oczekiwań reszta??:> No plan jest z grubej rury bo forma musi być cacy:)

To jak z tą kreatyną ];->

Wajders do kogo to:>

Szymon Kołecki, wg mnie, jak ktos ma to mozna prosic o fotki z olimpiady ? : >

hej Taekwondo'wcy <ziomy po fachu> szukam ciekawych linkow do walk TKD vs inne sztuki walki-jak ktos ma gdzies na boczku to bylbym wdzieczny ps.mozna tez na gg mi podeslac-jesli jakies undergroundowe

My właśnie zaczęliśmy w Miliczu treningi Taekwondo w nowej sekcji z p. Piotrem Gąsiorem i drugim tenerem Piotrem <sorki ale nie pamiętam nazwiska> było zajefajnie. Gość funduje nam dobre porządne treningi na razie mamy przede wszystkim ogólnorozwojówke i nie moge sie doczekać pierwszych sparingów ogólnie jest bardzo pozytywnie i osób jest [...]

Ja myślę że z alkoholem jest w pewnym sensie podobnie jak było kiedyś z tłuszczem, wszyscy panicznie się go bali, eliminowali z diety, tłuszcz był wrogiem numer jeden, po jakimś czasie jednak stwierdzono, że wyeliminowanie tłuszczu z diety jest niefortunnym pomysłem i tendencja trochę się zmieniła. Nie popadajmy oczywiscie w przesadę, tutaj [...]

Nie chce zakladac nowego tematu i Teakwondo wiec zapytam tutaj. Mieszkam w malym miescie i u nas jest bardzo maly wybor. Ostatnio zainteresowalem sie sztukami walki i chcialbym trenowac cos typu WingTsun, niestety nie mam mozliwosci Czy w teakwondo sa uzywane piesci? bo w samej nazwie jest; noga, piesc, umysl, jakos tak lecz na wszystkim filmikach [...]

ja myślałem że PUT jeat organizacją do której należa wszyskie rodzaje taekwondo WTF iITF i tam jeszcze coś >Byś mógł mi to jakoś wytłumaczyć albo dać link na stronkę gdzie mogę o tym sobie poczytać bo jeśli chodzi o teroię to za dużo nie wiem, nawet nie wiem jak nazywają się poszczególne układy, trener co do teorii nauczył nas tylko liczenia [...]

Cześć Shelly, witam w konkretniejszym dziale > codziennie skaczę na skakance ok 15 min z krótkimi przerwami , po czym sie przez 10 min rozciagam Czy umknęło mi, czy nie robisz ponadto więcej aerobów? Jeśli nie, zwiększyłabym skakankę do min. 25 min lub zamieniła ją na inne aeroby (25 min. to absolutne min., dopiero wtedy zaczynamy spalać [...]

No mi też sie podoba>

Ja tam nie widze zadnej tłustej kury :<lol> jest dobrze w ****e oby tak dalej pozdro

no bo K***a wiadomo, że zaraz gino nie będzie miał, itp.. Ale toksyczności nikt nie zaprzeczy.. Ja czułem na wątrobie jej działanie i nie tylko ja.. ZGADZAM SIĘ ŻE ODPOWIEDNIO PRZYJMOWANA JEST NIE GROŹNA ->ALE<- NIE MOŻNA ZATYTUŁOWAĆ "TEMATU META NIE SZKODZI"!!! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-23 23:14:08 Zmieniony [...]

BEZ JAJ PO CO WY ODPISUJECIE ?? PATRZ ---> Wysłana - 30 grudzień 2002 18:05 temat z 2002 roku ! najlepiej niech jakis mod to wypier....

Wiec pierwszym punktem będą odzywki uzupełniające naszą OBOWIĄZKOWĄ DIETE : Więc podzielimy je na: białka i gainery. Białka: białka możemy podzielić na całodzienne, około treningowe, oraz nocne. Różnią one się szybkością przyswajania oraz ceną J PRPOPZYCJĘ: Propozycja nr1: jest dla osób które liczą się z każdym groszem i nie mogą sobie pozwolić [...]

Dzięki bardzo mi pomogłes będe polecał ten artykuł każdemu kto zapyta sie co i jak i ile i o koszty a z tymi 3 miechami faktycznie przesadziłes i mam pytanie czy te najdroższe są najlepsze??:> dziex