GT

No tak myślałem, że za dużo serii, ale nawet nie wiem co miałbym wyrzućic a co wprowadzić, może byście podpowiedzili:>??

20zł-----> hahah niemasz z kogo zdzierac tylko z ziomali z sfd???

Nie dzięki... za 20 dychy nie chce z_amer40 i AdexN dzięki -> Sog 4 you

Dzięki Obliques!! jakoś idzie ale przez weekend troche pofolgowałam - była imprezka od dzis modyfikacja diety według zaleceń.. teraz właśnie patrze w okno z nadzieją że przestanie padać i będe mogła iść pobiegać. samopoczucie dobre, energia jest i zapał także więc wszystko na jak najlepszej drodze < mam nadzieje >. co do blog'a hmm no [...]

Dzięki - chociaż jedna dieta, na której mogę jeść choć trochę tego, co mi smakuje ;> Kermit, jestem chłopcem ;-p

no zdrowe to nie jest a co do dawkowanie to bez znaczenia kiedy weźmiesz. W jakim sensie?:>

Bull owszem maila odebralem - wielkie dzieki za pomoc - dam znac we wrzesniu zrewanrzuje sie przy najblizszej okazji w miare mozliwosci... Ale jeden temat jeszcze mamy do obgadania (PH) -> mam nadzieje ze to nic ze zdrowiem ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja (SFD). Moderator w dziale suplementacja (IS).

Spadek wagi ciała w wyniku głodówki wiaze sie glownie z odwodnieniem oraz utrata tkanki miesniowej i jest on chwilowy.Podczas fazy wychodzenia z glodowki wiekszosc osob z powrotem nabiera ciala,tylko ze przy braku regularnych cwiczen jest to glownie tluszcz. Wiec pytam sie jeszcze raz jaki jest cel głodówki? Chcesz byc szczupla i miec estetyczna [...]

hmmmmm ale glodowka spowalnia metabolizm:> lepiej objedz sie weglami , i wroc do diety

Biguś, masz buziaka i prezenta zwanego sogiem "...bo możesz ważyć te 49kg a mieć więcej tłuszczu niż jakbyś miała 52kg ale z lekkimi mięśniami" Moje pytanie: miesnie sa chyba ciezsze od tluszczu bo zguplam? Albo zle z kontextu wnioskuje I Madzia, poswiec godzinke, poczytaj posty podwieszone, uluz diete => to juz 45% sukcesu(ja [...]

=> ...nom, wiadomo pozdr.

Masz może jakieś fotki zanim zaczales ćwiczyc >?

Kurcze jak na 3 lata cw. to troche slabo - rzezba calkiem ladna ale ogolnie jakos za malo miecha :>. Pokaz jakie cwiczenia robisz .

grimgir Dostajesz odemnie Soga w prezencie za mądre gadanie;]. Fakt Faktem , gdzie sie nie spojrzy na temat, gdzie sie nie przeczyta opinie do zdjecia ludzi z sfd to wystepuje jedno slowo(Masa). Niektórzy chcą ważyc 75-80kg i mieć rzeźbę a nie wyglądac jak spasiony tyranozaur .. hyzio1989 jak widac nie ma duzo masy, ale o rzeźbę sie postarał i tu [...]

Po pierwsze to nie jest żadna dieta, po drugie widzę, że jesteś chudziutki ale masz trochę tłuszczyku "tu i tam". Poziom tkanki tłuszczowej - 50% -> Pamiętaj, że mięśnie to "piec" w którym pali się tłuszcz. Ja bym na twoim miejscu ułożył konkretną dietę i ćwiczył normalnym splitem.

pewnie, ze się nie chce, bo organizm przechodzi na tryb głodowy. Taka dieta jest totalnie bezsensowna, bo -około 3-5 kg z tych obiecanych 8 czy więcej, które ma sie stracić to woda! -przemiana materii ulega spowolnieniu i wystarczy jeden porządniejszy posiłek po zakończeniu diety i waga leci w górę -po takiej głodowej diecie zwiększa się tzw [...]

Odswieżasz. Znajdź sobie mały kieliszek, albo poproś mamę o kieliszek 30ml i nalewaj tam do 1/3 oliwy. Tuńczyka wszyscy odradzają bo zawiera dużo rtęci. Mintaje padają częstym wyborem polecających ryby. Co do płatków to tak z 70-80g to optymalna wartość do posiłków, przynajmniej dla mnie. PS. s.m.p.a. -> Odpowiedz proszę w moim temacie w wolnej [...]

Pytanie Czy: 1.Mogę pić herbatę? <zwykłą, nie zieloną> 2.A mogę sobie dać te orzechy co mam jeść w szkole np. na obiad??

Nie chcę spamować ale luknij:<pozmieniałem trochę :]> -------------------------------------------------------- Rano : 6:00/7:00/8:00 <-Sob,niedz. Płatki owsiane &#8211; 60g Mleko ok. - 250ml Jaja &#8211; 2szt. Rodzynki &#8211; 40g Szkoła I : 9:00 Chleb razowy &#8211; 50g (1 kromka) Kurczak &#8211; 25g + warzywa Szkoła [...]

Horse power już stosowałem, byłem zadowolony jedynie smak i to mrowienie juz mnie wkurzało na koniec cyklu. WF jest pozbawiony kreatyny (booster NO tak?) a np. XXP to stack kreatynowy. Co do Xpanda brałem już ale tą czarną puchę i za bardzo nie byłem zadowolony, nie wiem jak ten najnowszy (z tym szejkerem<lol>)