GT

jak juz pisałem nie cwicze na siłe .:) ale skoro chesz wiedziec to prosze>:): wycikanie poziom 12 powt 70 kilo na raz 90 uginanie sztangi stojąc 40kg x9 wyciskanie za karku 60kg x 8 ciągów nie robie .ani przysiadów bo za młody jestem.:) ale podkreślam Cwicze na wygląd..;) a siła kiedys sama przyjdzie pozdro.:)a wymiary masz w profilu.:)

dzieki za Sogi ..:) nie jestem synem Hryszkiewicza Jestem Jego Podopiecznym Tak samo Jak Perfect.:) za miejsce zamieszkanie dostałem Soga dziwne <lol> hehe pozdro.:)

dzikie .:) Pioter Jaki Byk<lol>

estetycznie ....<jest_ok>

sok jak nic:> !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

miskarb <spoko>

Przede wszystkim to pewnie pić mało i powyżej 3.50 za litr ;> Poza tym - kto z was wierzy w takie "naukowe" bajki? Niewiadomo jaka uczelnia, niewiadomo jaka grupa badawcza.... Ale poczytać można

ile produkuje ? zalezy od diety glownie <tu: dostarczanej ilosci bialka> samo hmb nie powstrzyma rozpadu bialek poprstu leciusko sie do tego przyczyni. mowie jak jesz to jedz 1 kaps rano po przebudzeniu natychmiast, przed treningiem(lub zaraz po nim), przed snem

www.atleta.pl -- sklep ktory ma reklame na forum poogladaj sobie zwroc uwage na bialko "ostrowia" <jakosciowo dobre - a smak - mi przynajmniej nie przeszkadzal> Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-01-08 07:21:31

? Marka jak Każda inna. Testy Białek - to już stary temat ( ja nie pracowałem wtedy w Firmie, Nie wiem co Naprawde tam było, jedno co Tobie Powiem to Otworzyenie Puszki i wsypanie czego-kolwiek oraz zamkniecie jej z folia zabezpieczająca wokól nakrętki nie sprawi problemu nawet 3 Latkowi. Pozatym Ten Temat jest przerabiany setki razy. A Sam Teraz [...]

Dzięki s.m.p.a Poczytam i będe przestrzegał 10 zasad ;>

-kosc miedzniczna rozrosla sie i to sporo <- to nie zależy od Ciebie; -Ty tylko jesz, nie odżywiasz się -> proponuje to zmienić, napewno coś w podwieszonych postach coś będzie o tym albo użyj wyszukiwarki -wyłącz kompa i zacznij coś w końcu robić, zapisz się na siłównię, zaczniej biegać ale nie 2 razy na tydzień tylko 3-4 razy na początek, [...]

Shottas ---> Microsoft Word zapisuje w doc.

Mam podobny problem co chłopaki, myślałem ze się spoźniłem ale widzę że jestem nie osamotniony.. @Skeba - było wyraźnie napisane ze zgłoszenia są przyjmowane do 28.08.2009 a więc to ze zostały wysłane właśnie w ten dzień kwalifikuje je do wzięcia udziału w konkursie. Także proszę nie udzielaj się. "Był cały miesiąc, a wy w ostatnim dniu, [...]

Kiedy ta 10 ? <nuda>

;>

dlatego -->

Posiłek I >6.00 - gotowane 2 jajka gotowane -mleko pełnotłuste -muslii -owoc Posiłek II 9-10 - ryż -kurczak -jabłko (czyli jakiś owoc) oliwa Posiłek III 12-13 nie mam pomysłu na ten posiłek czytaj post w moim podpisie Posiłek IV 15-17 (posiłek ciepły) -pierś z kurczaka -ryż -warzywo lub sałatka oliwa ***TRENING*** godzina po [...]

Co sądzicie o tym ? Posiłek I >6.00 - gotowane 2 jajka gotowane -szklanka mleka chudego -muslii -owoc Posiłek II 9-10 - ryż -kurczak -jabłko (czyli jakiś owoc) Posiłek III 12-13 -chleb pełnoziarnisty -kurczak/ryba Posiłek IV 15-17 (posiłek ciepły) -pierś z kurczaka -ryż -warzywo lub sałatka ***TRENING*** godzina po posiłku IV Posiłek V [...]

a ile potrzeba tych podpisow?:> no to ja tez sie podpisze