GT

dzieki za tak szybka odpowiedz jesli mozesz powiedz jak sie robi ta regeneracej ?? np po tych 6-8 tygodniach np polaczyc bic tric klata plecy barki nogi tak samo jak byly zgory dzieki >> I hate Madzia i nie zmienia sie nic <<

Luka Coś mi się zdaje , że to Twoje 178 cm nie daje Ci jednak spokoju primo----> wzrost zdrowy i niezdrowy secundo--> To jest chore, żeby laski skreślały porządnych facetów tylko dlatego, że mają krótkie kości no offence ale to totalny bezsens pozdro

piszesz ze robisz juz plan kila miesiecy po 1 robienie brzuszkow codziennie po iles tam, mija sie z celem. miesnie rosna podczas regeneracji, wiec ja polecałbym jego trening 2-3x w tygdoniu po sesji treningowej. plan nie byl najgorszy ale wypadalo by kilka rzeczy zmienic. pozatym "jazda" kilka miesiecy 1 planem jest monotonna i moze [...]

po co tyle owoców?---> dlatego ze wydaje mi sie ze sa zdrowe rodzynki do platkow z woda rano co w tym zlego???? W ciągu dnia jedz jak najmniej przetworzone węgle. Tu chodzi mi o ryż---> 50g ryzu do obiadu to chyba nie za wiele zlego wegla co do plynow to pije okolo 2-3 litrow dziennie dzieki

A ja sie postanowilem przyznac- kiedys sie malowałem. hehe nie zrozumcie zle Po prostu kiedys sie wstawilem za kumplem i dostalem niezle wpierdziel.Zeby nie wygladac jak kryminalista musialem przez pare dni nakladac podklad Wygladalem mniej wiecej tak--> ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl [...]

hrhr kto miał widzieć -> widział -> reszcie nie przysługuje

kratka byla ale sie zbyla tak to jest jak ktos sie urodzi cipom i nie umie sie wziasc w garsc marzec waga 98 ------> lipiec 81 ---------> sierpien 90 A fotki nie zdarzylem zrobic w przyszlym roku ....

jezeli mozna sie wtracic mysle ze ten post jest jak najbardziej na miejscu bo Tybet ma spore zasługi w kulturze Wchodu jak dla mnie ... W tym dziale post przyblizajacy sytuacje w tym kraju moze uswiadomic w tych sprawach spolecznosc SFD <tak>

Od razu z góry przepraszam jeśli pisze to w temacie w którym nie powinnam... Ale jednak spróbuję. A więc tak... Potrzebuje opini na temat konfliktu w Tybecie... Piszę reportaż i muszę pozbierac informacje w postaci ankiet. Są one mi potzrbne wyłącznei w celach naukowych i oczywisci wszystkie sa anonimowe. Za wypełnienie z gory serdecznie dziękuję. [...]

milosz--> ja tez twierdze, ze te tabele sa b.dobre mm90--> mysle, ze zamiast TSE Olimp warto zaopatrzec sie w Omega-3 w Twoim wieku sa szczegolnie wazne (nauka, treningi) Pozdro

Nog to albo oslepl, albo stracil refleks, stawiam na to pierwsze ;>. W ogole jak go tam na filmikach pokazywali jak w klapkach chodzi to jak jakis stary dziadek :P. A apropo wszechobecnej teorii spiskowej o koksach, ciekawe co bral Nog, ze mial taka twarda szczenke :>

Każda gazeta ma swoich sponsorów np MD wydaje właściciel Fitness Authority i jak można się spodziewać są tam reklamy tej firmy oraz firm których to jest dystrybutorem np animal muscletech gaspari itd.W lutowym numerze MD (193 str.) ok 40 reklam liczyłem tylko reklamy na całą stronę no i sporo takich co zajmuja 1/3 czy 1/4 strony, w PB nr. 1 (114 [...]

SPRÓBUJ POROŚCIĄGAĆ SIĘ NA DRĄŻKU SYSTEMATYCZNIE PO KILKA MUNIT DZIENNIE. PIJ DUŻO MLEKA.KUP SOBIE JAKIŚ KONKRETNY ZESTAW WITAMIN Z BIAŁKIEM I BASEN I DUŻO SNU>ZERO ALKOHOLU ALBO PRZYNAJMNIEJ NIEDUŻO BO TO NAPRAWDE HAMUJE(WIEM COS O TYM)>SĄ RÓŻNE NIEKONWENCJONALNE METODY ROZCIĄGANIE ALE PONOĆ SĄ SZKODLIWE DLA ZDROWIA TAKŻE NIC NIE BĘDE [...]

> Czemu poza ulica nie mam innej mozliwosci sprawdzenia swoich > umiejetnosci? A od czego sa sparingi? ;) No właśnie, napisz coś więcej o tych sparingach - są pełnokontaktowe? W ochraniaczach? Rozumiem, że jakieś reguły na nich obowiązują (palców sobie chyba do oczów nie wkładacie?) a jeśli obowiązują, to jak to się ma do tego co cały czas [...]

ja to tak rozumiem glukoza=dextrosa<wege proste> a carbo to <wegle złozne> tak??/ bo nie jestem pewnien

<b>1st ref Fedor 2nd ref Fedor 3rd ref Fedor Fedor wins by UD <b>

Tyy.. umiesz czytać czy udajesz? BCAA -> tylko przed treningiem kreta -> rano naczczo + w dzien treningowy po treningu Jeesssooooo... %)

Przemeczek -> nie wiem ile miałeś do wepchnięcia, ale ja kiedyś tego próbowałem i pozrywałem gumy. Mawashi -> myślisz, że to może pomóc. Coż, spróbować nie zawadzi, ale żebym był optymistą to nie powiem ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

pol roku to bardzo krotko... staraj sie zlikwidowac dysproporcje SOG ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

Andrew Golota Polak Ze Zlota !!! ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv