GT

<offtopic>eczek co ma znaczyc ten awek, chapiesz dzide aż ci sie oczy swieca czy jak?</offtopic>

Kozik to Ty z Pigala:>:> Hehe Siłke masz wypas a sprzęt masz racje od Jaśka Pozdro

Trojboj-> Powerlifting Dwuboj-> Olimpic Weightlifting

start 1.09.08 wiek:19 waga:61 wzrost:170 Dzień 1wszy za mną. Myślę, że wszystko bylo jak najbardziej ok. Z tym że bede miała mały problem z przyzwyczajeniem do posilków o okreslonych porach i ich ilości. W planie na dziś było 5. z czego zjadłam 4;/ 1śniadanie 11.30 -12.00 -słynne forumowe placki owsiane:>(1jajo+ok 50g +2łyzeczki wiórków [...]

>>CSPSP<<jezuuuuuuuuu widze ze tam tez macie nie złe testy ! wow poprzeczka jest jeszcze wyzej niz wso !

przenoszenie hantli za głowę / drążek / wioslowanie hantla w oparciu / szrgsy itd. mozesz robic w sumie kazde cwiczenie-> cięzar taki abys mogl zrobic 15-12 powtorzen, zwracaj uwage na technikę, rozgrzewkę -> nie ma prawa sie nic stać

mam jedno pytanko....w podaniu o ubezpieczenie jest rubryka; "czy narzad opisywany w punkcie "przyczyna, okolicznosci i przebieg zdarzenia" byl(y) uszkodzone w wyniku wypadku lub choroby przed zajściem zdarzenia" Czy zaznaczenie odpowiedzi Tak/Nie ma jakis wpływ na wysokość odszodowania??? po cos jest ...wiec domyslam sie ze [...]

ekwador mam pytanko: ile masz w pasie? bo wydaje mi się(tzn. wg. mnie) wyglądasz na takiego co też w pasie nie jest zbyt wąski, a poprawiłeś to barami szerokimi i super plecami. A ja mam z tym problem...ii... tak pytam pozdro i gratulki zaj....j budowy!! ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje [...]

juz to odkrylem , w dniu Jego smierci - nie wszystkie ale wiekszosc...bo interesuje sie troche numerologią (trochę!) Ale wg mnie doszukiwania sie w taki sposob dat...i tej liczby --> 13 --> moze sie ciagnac w nieskończoność, szczegolnie jak zaczniezs dzielic, odejmowac...ale fakt faktem data i godzina + 2,3 inne zdarzenia są intersujące...z [...]

FU -> tak to ja Maniek -> poszliście po węgiel i wam zeszło trochę...

Yhym , dzieki Wam za pomoc, ale jak skoncze caly cykl a6w to co potem ? ;> zwykle brzuszki ( jak tak to po ile ? ) , czy dalej kontynuowac a6w lecz z takim intesywnymi cwiczeniami jak w ostatnim dniu ;> Zmieniony przez - juterso w dniu 2007-05-21 19:14:26

"Jak sadzicie dobrze dobrane suplementy? ;> Jakie dawki i kiedy brac? ;> " Taki xd prosze o to aby powiedzieli czy dobrze rozpisalem :P

Tak, w tym wieku<nie spojrzałem wcześniej> nie ma co wyliczać dokładnie,dlatego moja propozycja jest taka - zjedz dobre śniadanie - takie jak wyżej jest w nawet ok, jednak n ten chleb położyłbym np plaster twarogu, jak z mięsem nie wyrabiasz finansowo<wędliny to nic dobrego>, przed i po treningu zjedz mięcho z ryżem, na noc twaróg czy [...]

A więc tak-- nie dysponuję takimi informacjami czy kreatyna wpływa na libido i inne sprawy seksualne ale raczej jest to nieprawdą. Zorientuje się dokładnie i dam znać-- muszę przestudiować parę artykułów Co do żył--> Odpowiedź jest tylko jedna i niepodważalna. to zależy od poziomu BF-- otłuszczenia naszego organizmu. Ja osobiście mam b. małe [...]

buehehe co tu sie skrecilo :) podstawa tego posto powinno byc " Kazdy robi to co lubi" nie wspominam tutaj o Greczynkach cz o Wloszkacg gdzie kobiety zadko gola sie pod pachami...pff to jest dopiero widok <olaboga> wracajac do tematu golenia lub skracania ... moim zdaniem golenie nog jest z deka przesadzone .. ale skracanie wlosow [...]

tam jest napisane w skladzie 61 -albo 66% bialka---->bialko zbudowane jest z aminokwasow-->a glutamina to aminokwas=wiec w 100g jest 61 albo 66%gltaminy(niepamietam dokladnie) ad2.nieproboj nawet tej starej glutaminy mlody369

TY ( Michail ) odpisałeś: Witaj. Na wstępie musze zazanczyć, że powinieneś słuchać lekarzy. Nie chcę brać odpowiedzialności za Twoje zdrowie. Jedno jest pewne, że owszem można uzyskać cąłkiem fajne efekty trenując na niewielkihc obciążeniach, ale za to intensywnie. Nie bardzo jednak wiem, jak to się ma do Twojego stanu zdrowia. Z pewnością o ile [...]

Na to ja: Witam ponownie i dzieki za odzew - niestety nie moge otworzyc Twojej tabelki dlatego skopiowałem Twój list i zamieszczam informacje o których wspominałeś choć generalnie zawarłem je w moim pierwszy liście. ...................................................... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile [...]

Michail odświeżam :) >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*

OK - dzięki - będe czekał pozdro >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*