GT

Siema, ciekawy pomysl ale... duzo osob z forum jeszcze marzy o 100kg sa pocztakujacy zmniejszczie do tego 50/60kg;> co wam zależy;>? Wkońcu to ma być zabawa. I ja tylko rzuciłem pomysł co zrobicie to już wasza decyzja Pozdrawiam;)

Dzięki chłopaki!! Z nudów nawet przetłumaczyłem ten artykół ,więc moge go wrzucić. Co prawda artykół dotyczy bardziej zalet kettlebells -> ciężarków ,niż dawania super rad co do samego treningu ale zawiera prosty czterotygodniowy program ,który można (wg autora) zastosowac jako przerwę w normarnym treningu siłowym,sposób na rozwinięcie sily [...]

"Typ nieco nadwrazliwej, dobrej duszki z zacieciem bezlitosnej suki w chwilach szalu:>> " Interesujący profil

Cos mi sie tu kreci z tym wysylaniem...Pisalam, ze bierzemy pomaranczowy na zgode, ale to chyba znikneło gdzies w eterze... Tomaszeq, skup sie na temacie i powiedz mi, co z moim treningiem...Mysl, chlopcze, mysl, nie zajmuj sie ******lami:>>!

:) :D jestes w mlodym wieku jak i ja :) waga przyjdzie z czasem sama ;) ale grunt to dieta: ) i dobry trening :) jak pewnie wiesz (lub nie) najlepszym antykatabolikiem jest jedzonko :) same suple nic nie dadza;) (oprocz pustki w portfelu i zawodu na twarzy):>> trenuj 3 mam kciuki :)

kawę pij kreatynę też popijaj kawą, to mit, że się "gryzą" luknij do mojego postu, w podpisie jest kreatyna+dodatki ja łykam tak jak na końcu napisałem - DO posiłku posiłek->wyrzut insuliny->lepsze wchłanianie żadnych transporterów nie trzeba a zieloną herbatę jednak polecam naukowo dowiedzione, ż minimalizuje ona ryzyka pojawienia [...]

witam juz mam dietke prosze o opinie poprawki ale z bilansem nie potrafie wyliczyc nie wiem glab ze mnie ale moze to wystarczy poniedzialek sroda 8.30 2 jaja gotowane lyzka oliwy z oliwek 2 kromki razowego piczzywa pomidor kawa 10.00 banan garsc orzechow wloskich kawa 10.30-12.30 trening 13.30 piers kurczak makaron lub ryz brazaowy razowy salatka [...]

To dziwne dałem Ci SOG'a Sebasket ,Pisało : Dziękujemy za oddanie głosu! Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów. A ty nadal masz 6 głosów ! <<>>

chyba napisalem wyraznie w drugiej odp ze trzeba porzadnie cwiczyc aby sila przybyla !!a ja jechalem na gainier MCT 3800 i mialem kreatuyne 500 g i mi przybylo 14 kg w wyciskaniu <lol>:) <hahaha>

>>Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 1 seria (25 powt) ; 1 seria (15 powt) 25?? na tym napewno masy nie zrobisz....

Sorry ale nie dałem rady przeczyta tego artykułu do końca <lol2> masakra co za tandeta gościu chyba ma jakieś kompleksy i sspecjalnie wymyśla swoje tezy zeby innym gorzej szło <lol2> !!!!!!!!!

też bym kurka kupił , ale kase na sylwka wydam ! - nie mógł byś takiej promocji gdzieś po nowym roku dać, też tak na dwa dni ??????? poz >> soldiier <<

o właśnie - taka promocja od 1 do 3 stycznia Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Mhm rozumiem, ale według mnie i tak ta dieta, którą Wam napisałem, jest do **** tak samo plan. Panie Dawidzie, jeśli Pan może, to proszę przeczytać mojego maila i jakoś postarać się w najkrótszym czasie odpisać, bardzo mi zależy. E-mail został wysłany ze strony TrecTeam -> zakładka Kontakt -> Ekspert Kulturystyki Dawid G. Pozdrawiam i [...]

Osobiscie widzie to w takiej kolejności... ryż ciemny > makaron 4-ro jajeczny > ziemniaki... Ale niech wypowie się ktoś jeszcze (póki co względnie-mało wiem...) Wnioskuj

bardzo mi ten temat poprawił humor....z niektórych wypowiedzi nadal nie moge przestac sie smiac co do autro --> moje zdanie --> widać, że wie jakie mogą być późniejsze skutki (powtarzam: MOGĄ) tego co robi do tej pory...i to mi się podoba; jeżeli ktoś jest świadomy tego jak ćwiczy, co bierze itd. to jego sprawa a nie innych...co do wyglądu [...]

a... na MP w tym roku będę to weźmiemy jakiegoś jabola z Bulem na 3. Venom z pierwszej 500 w PL, tej z MP kosił bardzo nieprzyjemnie, 400 po czasie też się nieciekawa robi, obecnie odstawiłem, do redukcji czekam, w tym roku lecę ciągiem Cytolean/Scorch/AMP 2, Venom + Leviathan/Atro-phex /Redline <lub wszystkie 3> . Restore w tamtym roku [...]

michalek>> twój pitbull wygląda jak jamnik puszczasz nam filmy o facecie w ....

"wzrost nie jest już aż tak istotny"-->bardziej istotny niż ci sie może wydawać Jeśli chodzi o pomiar wzrostu rannego i wieczornego to ogólnie -->

nie lacz ww<chleb> z tluszczami nasyconymi <jaja,ser>