GT

No no dawno tu nie bylem a Ty idziesz tylko w góre sog juz raczej nie wejdzie --> EDIT - wszedł pozdr. Zmieniony przez - bartoz w dniu 2006-04-14 19:12:36

Ja robiłam sobie sama 2 dziurki w uchu ale najpierw jedną a na drugi dzień drugą i wcale nie poczułam ale ta 2 troszkę bolała bo mogłam obie na raz zrobić a po miesiącu zrobiłam 4 dziurkę bo miałam już 2 i nic mnie nie bolało I jak ty chcesz sama sobie zrobić to Najlepiej igłą 12mm albo kolczykiem ale dobrze go wypiłuj...;)) Bo moja koleżanka [...]

posiłek 1 - brak pełnowartościowego białka + jaja lub odzywka białkowa posiłek 3 - szynka to słabe rozwiązanie, lepiej zamień to na normalne mięso przed/po - rozłóż porcję ryżu po równo, mięsa wystarczyłoby z 100-150 g banana bym odpuścił posiłek 6 - zjedz twaróg i podlej go oliwą, jaja odpuść --> daj na śniadanie jakie masz zapotrzebowanie? [...]

hehehe mjś --> masz trening a nie masz regeneracji... zniszczysz sobie zdrowie i organizm masz trening nie masz diety albo jest zła.... brak efektów lub kumulacja niekorzystnych substancji ;] Trening jest na pierwszym miejscu jesli myslimy o Rekreacji...poprostu ruchu... a samo słowo trening oznacza coś więcej, ze starasz sie podnieść organizm [...]

A jeżeli będę ćwiczył i się nie przetrenuje jak dotychczas :> ?

Wszyscy mamy po 14 lat więc , z wiekiem jest dobrze :) Nie nie jest dobrze, pograjcie w piłke a na siłownie przyjdzcie za 2 lata. Otóż , chcemy znać podstawy siłki , wszystkie urządzenia - do czego służą . http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ile kosztuję karnet mniej więcej ? Nie uwazasz ze wszystko zalezy od miasta i "fejmu" [...]

niech Ci bedzie , to napisze -> moim zdaniem 14 lat to zamalo, chociaz 16, ale wasze zycie wasza sprawa polecam karnet na silownie, niz w garazu robic, wiecej sprzetu, zawsze ktos wytluamczy itp, i co wiecej jak chodzicie na silke to nie ma sensu potem w gazu trenowac, wiecej nie znaczy lepej basen w dni nie treningowe z nadwyzko kcal, jesli [...]

Przy takiej wadze nie mysl o zadnej redukcji, i jak pisal kolega wez sie za sport i bedzie ok. Nie widziałeś mnie bez koszulki :> Sadła 'trochę' jest i jest co redukować, chodzę na siłownię od jakiegoś roku była o tym mowa. Zresztą oprócz redukcji jak napisałem w innym temacie (nie wiem czy czytaliście) mam też zamiar zbudować nieco mięśnia [...]

luknijce se willa smitha na trailera i'm a legend - tez polepszyl sie o niebo <yes>

to gdzie lepiej dac gainera?:>

Dodam do tego, iz na wlasnym przykladzie sprawdzalem wartosc rzeczywista suplementow. Przez dobre 2 lata (cykle 2miesieczne z przerwami >2tygodnie) bralem na aminokwasy/bcaa + monohydrat/jablczan kreatyny + weglowodany + tauryna. Zapewniam was, ze lykalem sporo tego, trenowalem rowniez pod bacznym okiem trenera zawodowego kulturysty. Cwiczenia [...]

Ta, banda d****i potrafiacych czytac jedynie brednie pisane przez lobby produkujace suple, ktorzy wlasnie na takich naiwniakow czekaja. Dodac do tego wypowiedzi pudziana, ze dzieki krecie jest taki duzy i pozniej dzieciaki kupuja wory pelne tego syfu i sie dziwia, dlaczego nic nie wchodzi. Wtedy pojawiaja sie teorie na temat zlej diety [...]

masa130 a konkretnie ile ci skoczylo ;>?

no widocznie tak, a ktoś odpowie na pyt.?;>

dzieki krzykacz a jak myslisz kiedy powinienm sie spodziewac jakis wiekszych rezultatow ;> . ;)

barjur2 ---> Ładnie się prezentuje wizualnie, niedługo trzeba będzie chyba posmakować

czemu ? wyadje mi sie ze to jest tez ten dzial :> bo sie pytam o kopnieciu omy czy styknie czy jest slaba teraz, pomysl koksie

HYGO to jakies slodzik czy metke dostałem ze cie ledwo smyrało 4x100 ****a mac. Ja kupiłem 2 tyg temu tego antka<100tab> i jak najbardziej działa jak ma działac! zalezy od dila:)

Ja kupiłem 2 tyg temu tego antka<100tab> i jak najbardziej działa jak ma działac! zalezy od dila:) jak zalezy do dila to znaczy ze juz sie walki pojawily ? No to pieknie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2010-12-14 12:41:48

co tu rzeźbic <mysli>