GT

Dzięki Saib, a cała gala -> Coleman pokazał, że starych mistrzow nie można lekceważyć nigdy! Szkoda Shoguna, ale młody jest, wyrobi się jeszcze Latające kolana Hunta muszę to zobaczyć! No i po Eminemie spodziewałem się więcej! Saibik, czekamy na download wieczorem Ja nwet nei mam czasu grzebać po necie

Skad wiesz? :>

Wydaje mi sie ze to nie bedzie miało duzego znaczenia...a tak bardzjej mi pasuje...<lol> Pozdro i dzięki

*******************WYNIKI NABORU*************************** Testerami zestawu firmy ACTIVITA - Masa, sponsorowanego przez www.activita.pl, w którego skład wchodzą: 1. Detox - 60 kaps 2. Whey Gainer Dibenozide Positive - 4kg (1 x 3000g, 1 x 1000g) 3. HGH Night - 60 kaps x 2 4. Top 10 dla mężczyzn - 90 kaps x 2 Zostają: coolkill i góra-forte W [...]

gratulacje -->testujcie zdr wasze

1.Moim zdaniem odpuść siłke - masz zajęcia muay thai, skup się na tych zajęciach... 2.Rozpiska moim zdaniem bleeee 3. Inni dobrze ( przeważnie ) gadają 4. Trudno jest mi przybrać bo dużo spalam - to zwiększ bilans dodatni swoich kcal 5. Z odrzywkami daj na luz 6. Co do zastoju w klacie - jak to stwierdziłeś ?? :P ... GUT DŻOŁK 7. (..)Otz duzo [...]

Siemanko wszystkim miłośnikom sztuk walki i przedewszystkim MMA. Trenuje na tey sekcji o którą sie tutaj rozchodzi i sam byłem pełen obaw, pytan itp na poczatku... ale jesli chodzi o atmosfere to nikt nie moze sie niczego obawiac. Wszyscy sa kolezeńscy wobec siebie. Wiek nie ma znaczenia, nie mozna byc za młodym - im wczesniej zaczynasz [...]

naprawdę ładnie... Ale podaje wymiary i np. jakies suple stosowałes czy może coś wiecej? :>

czyli poza tym wporządku? :>

Tam mialo byc nr 1 A od bananow to kto ?? BTW. --> odbierz mail

leyus ma rację. Jak nikt nie reaguje - to nawet super policja, super sądy - niewiele pomogą. Ot prosty przykład buraka, co dostał ode mnie łomot nad jeziorem. Nikt nie zareagował na zaistniałą sytuację, tylko ja. JAK NIKT NIE REAGUJE - BANDZIOREK SIĘ UCZY => "mogę sobie pozwolić na dużo, bo wszyscy się boją i nikt mnie nie ruszy". [...]

primo: dzięki przeczytałem te artykuły, jak również ten arkusz o diecie :) 1)nie wiem tylko czy jestem hardgainerem <myśli> a dieta jest zasadniczo inna wtedy. w każdym razie zakładam, że nie. 2) przeczytałem o cyklach regeneracyjnych po każdym cyklu treningowym. trzeba 2 tygodnie takiej regeneracji przeprowadzać po każdych 4-8 tygodniach [...]

Nie 2 razy po 15 np. 1 seria wyglada tak -> triceps: Prostowanie linki wyciagu 15 powtórzeń i od razu prostowanie w chwycie neutralnym 15 powtórzeń Łąkis Santa Barbąłkis

co do cwiczen podczas calego 6 tygodniowego cyklu mozna dokonywac jakis zmian? tzn np przy bicepsie zmienic sobie gryf w polowie cyklu? albo np uginanie mlotkowe na z supinacja nadgarstkow? Można. Aczkolwiek ja nie jestem zwolennikiem takiego rozwiązania. Zrozumiałbym gdybyś po pierwszym treningu zmienił ćwiczenie - bo Ci po prostu "nie [...]

Dlaczego pytasz, już planujesz jakieś zmiany, czy tylko ot tak, z ciekawości? :> No wlasnie sam nie wiem :) Co do gryfow to przy bicepsie ostatnio przerzucilem sie z lamanego na prosty i zauwazylem ze podnosze wieksze ciezary przy lamanym jakos brakowalo pewnego chwytu ale trzeba szanowac nadgarstki wiec jeszcze nie zdecydowalem na ktorym [...]

czy ktoś pomoże?;>

Chodzi mi konkretnie o taki trening jak pisalem(niewiem czy podzialy <bic,tric,przedramie> sa dobre,ale chodzi o sam ksztalt treningu) . Bardzo mi zalezy,akurat na tym :P

Yeah - np. testosteron syntetyczny w różnych formach - jest znakomicie przyswajalny do organizmu (przez iniekcje). Kwestia proporcji. Białko serwatkowe - pochodna serwatki białkowej -> mleka. Gdzie tu chemia? Nawet konserwantów nie ma... Kreatyna - również proszek który jest odpowiednikiem tego co zjadasz w mięsie. Ma znakomitą przyswajalność. [...]

mam 2 miesiące do zawodów. Musze pozbyć sie tłuszczu -> schudną na tyle by być poprostu "lekkim" a przy tym niestracić dużo mięsnia aby pod górkę dobrze jeździć . Baze wytrzymałościową już mam, teraz tylko dopracowac siłe i pozbyć sie ze 3 kg. Trzeba zadbać o to by organizm sie niezakwaszał szybko i był odporny na długotrwały wisiłek [...]

no to czekajcie... hm submaxymalne hr 90% Vo2max. Moje Hr max to 198 czyli.....= 178,2ud/min . kkk Jak wiadomo z literatury wysilek tlenowy mamy do progu tlenowego ->inaczej "...Próg mleczanowy jest to ostatnie obciążenie, po którym w sposób ciągły wzrasta stężenie kwasu mlekowego we krwi. Lub inaczej: próg mleczanowy jest to ostatnie [...]