GT

miałem inne konto ale nie pamietałem haslo to to załozylem... ps. nie zalezy mi na profesjonalnym jakims sporcie, zawodach itp., poprostu chce sie troche rozwinąć, zebym napiął biceps i bylo gowidać <lol>, żebym na WFie sie podciągnął na drążku z 10 razy itp. - cos takiego ogólnorozwojowego, ale właśnie jest rpzesyt informacji... np. [...]

Posiłek nr. 1 - płatki owsiane (obojętnie jakie czy jakieś specjalne?) + mleko + jajka + warzywa + orzechy (obojętnie jakie czy włoskie?) Posiłek nr. 2 piers z kuraka/tuna/jajka+warzywa+oliwa (oliwa z oliwek tak? a wogole to sa jakies ilosci ile tego czy cos jednorazowo? Posiłek nr. 3 - makaron (też ten specjalny razowy?) / ryz+mieso/ warzywa + [...]

Google, Barthez ;) Znajdź sobie kreatynę, którą bierzesz i obczaj dawkowanie. To ta kreta?-> http://www.megapower.pl/olimp-creatine-mega-caps-400-kap-p-1252.html

Jacek albo Artut jesteś czy się mylę? Oni chyba tak pechowo odpadli, pamiętam te wyniki :) Ja zaczynałem od połowy maja 2010 dopiero, więc na MP Młodzików 2010 nie miałem szans. Ten, co w sezonie nabiegał najlepszy czas, to 11.11, na MP był drugi. Tu masz tabele Młodzików 2010 -> [...]

muffa rozbic 40mg -> na 20 rano i 20 wieczorem wez sobie 1-7 po 2 tab od 7 po 1 tab na noc

nogi...ktos gral kiedys 3 lata w klubie pilkarskim?? to wie jak wygladaja wtedy nogi :P, mowicie ze laczyc?? np. pn => klata + triceps. Jesli moge prosic to prosze o dokladniejsze rozpisanie polaczenia, prosze o poprawienie treningu :)aaa i silownik jest roznica poreczy cwiczac na klate lub triceps robi sie to inaczej technicznie ;) prosze o [...]

dorzuce warzywa w miare możliwości oczywiście zobacze jak finansowo wyjde... bo to głównie od tego zalezy GF , Jacek R. odradzał mi oleje przed treningiem , teraz też tak nie jem i jest ok ... poza tym nie chce łączyć dużej ilości ww z dużą tłuszczy ( wyjątek śniadanie ) edit , szybki kosztorys -> dietka 350 zł miesięcznie , 50 zł moge wydac [...]

Bialystok --->

władysławowo->bede napewno tylko dajcie dokladne dane oj bedzie sie dzialo;d

Jak masz fotki przed cyklem to w klej to w tedy można obadać różnice Dla mnie ok obadjacie jak mu siła poszła ! sylwetka to nie wszystko a jest ok aha gdzie wy widzicie tą skolioze ? :> pozdro

Dżizus----------------------------->

cos mi sie zdaje ze sam jej nie rozpisales tylko skads skosiles:>

czemu nie łączy się klaty z barkami ?? Jakaś nowa teoria?? :P Tak samo można mówić, nie rób po klatce tricepsu. tak samo można mówić nie rób dzień później po klatce barków, bo zmęczone itp. Ja robie dwa razy w tygodniu barki. Fakt na początku nei było łatwo , ale idzie się przyzwyczaić. Ja wiem jedno, że dobrze jest kombinować i zmieniać grupy co [...]

ja nie licze powtórzeń:p Robie jak robot :> Ważne żeby dwa pierwsze były mocno na dana partie czyli od 12 do 3 ruchów, czasem do jednego :) Zależy od samopoczucia ^^

pawel_mack -> świetnie ! dzięki za pomoc sog nie wszedł Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-06-10 14:12:35

wydaje mi sie czy pan poczuł się tutaj zbyt dobrze? :> Jak uważacie Ogry?:P

za sama przesyłke płacisz od diabła kasy. jak sie nie mysli to sie ma...." Żądam wstrzymania sprzedarzy przez sklep sfd do czasu gdy beda dokladne wypiski" ---> czy jakos tak. nie przeczytałeś, teraz płaczesz i żądasz nie wiadomo czego.

przeciez noszenie rozu nie rozni sie niczym od noszenia czerni. <powiedzial odziewajac rozowe, obcisle getry - jego ulubione wdzianko na imprezy>

caly owlosiony, mam dluga trabe i jeszcze dluzszy jezor <powiedzial oblizujac sobie brwi>

caly owlosiony, mam dluga trabe i jeszcze dluzszy jezor <powiedzial oblizujac sobie brwi> Miszcz Zmieniony przez - Genetyk20 w dniu 2009-11-08 13:55:18