GT

wpisujesz wzrost wage plec i dajesz start -> przez Twoje cialo przechodzi impuls elektryczny i mierzy Twoj poziom tluszczu

i co nikt nie mierzy?;>

Martianin niektorych smiesza ludzie ktorzy uwarzaja ze ktos kto dlugo trenuje albo ma duzo lat to ma pojecie o tym o czym mowi-> przyklad: wiesz duzo o odzywianiu to po co tu siedzisz (w uproszczeniu) tu widac jaka ta 'wiedza' jest, ale takich 'ekspertow' jest pelno, eot. p.s. flex zacznij czytac ze zrozumieniem swoje lata masz a tego nie [...]

Trener Grzegorz Puzoń (z KST Tornado) uczy walki sportowej jak i samoobrony. W czasie, gdy uczęszczałam na treningi do "Tornado" (ok. 1,5 miesiąca) były techniki TKD, sparingi, parter, walka w klinczu, chwyty kończące itd. Z czystym sumieniem mogę polecić klub "Tornado" Są jeszcze w Szczecinie dwie inne sekcje TKD, ale nie na [...]

ehh sezonowiec przede wszystkim duzo jedz jedz i jeszcze raz jedz dlugi jestes podobnie jak ja i wiem jak ciezko mase zlapac dlatego wpierw dzial odzywianie -> dodatni bilans kaloryczny i pozadna dieta na mase dibencozide i bcaa daruj sobie jako uzupelnienie diety wcinaj gainery, kretka moze sie przydac. na pierwszy cykl proponuje zwykle mono [...]

A jak się oddycha przy wyciskaniu itd??? Nosem nabiera się powietrza(wdech), a wydycha się ustami czy wszystko ustami :>? Jakie tempo przy ćwiczeniach wszystkich, a w szczególności B, ja robię dość szybko i nie wiem czy za szybko jak na początkującego :D? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-22 18:20:19

Nie dygam^^, źle przeczytałem, zawsze jak coś czytam to mi "mózg" coś dodaję i potem inne zdania wychodzą <hahaha>:D. No nice, ja myślę, że za pół roku będę mógł robić obydwa perfekt :D

Jak go mogę "prosto" obliczyć:D? Jaka najlepsza oliwa z oliwek (w lidlu widziałem jakieś po 9zł, ale pewnie podróbki) - jak dobrą i tanią wybrać, nazwa/firma)? Jutro robię na 70%, w poniedziałek robiłem na 100% i robiłem te C1 itp. W środę już dodać C3 czy dopiero w piątek :>? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-23 23:04:49

o ****a savickas w kulach najlepszy <szok> no a maximus faktycznie dał czadu mimo kontuzji

jeśli chodzi o technikę i ćwiczenie: http://www.sfd.pl/temat251613/ => dobry post a tak pozatym jeśli chodzisz na siłke to rób np 2 razy w tygodniu trening mięśni najszerszych grzbietu i ew postaraj sie zmniejszyć wagę (chyba że masz samo mięso)

sizeXL to ja też po proszę -----> [email protected] <------ "Kocham tylko jedną Anetę, czy ona mnie kocha?!"- oto jest pytanie. S.P.E.C.

Lalka mozesz i mi rzucic ten cennik , a chęcia sie mu przyjrze > [email protected] ... then can by only one ...

Wszystkich zapraszam do odwiedzenia mojego sklepu - Power Zone ( baner na górze )> Nie ma jeszcze pełnej oferty ale sklep już działa i mam nadzeję że lada dzień już wszystkie dostępne produkty będą umieszczone na stronie. Pozdrawiam

Cyc-> sog Do autora tematu: Liczba serii na dużą partię (klatka, plecy, nogi) powinna wynosić 12-16 a na małą(biceps, triceps, barki) 8-10.

zaraz po treningu postaraj sie dostarczyc ww i bialka.../mozesz laczyc z kreatyna/...to istotne -> redookacja katabolizmu...

przed treningiem..bialko szybkowchalnialne /loob wolnowchlanialne odpowiednio wczesnie/..zaraz po trenigu...bialko wolnowchlanialne.../aminokwasy z poprzedniego posilku beda jeszcze krazyc we krwii/ reasoomoojac -> bialko po treningu jednak wiele da... a kreatyna przed treningiem..to jak najbardziej dobre rozwiazanie...

piers koorczka -> bialko wolnowchlanialne.. nikt nie moowi ze ma to byc odzywka ;)

a co tam to sprawdzaja;> loool... o ile mi wiadomo to nie.

nie widze przedramienia i czwórki, czemu ;> Zmieniony przez - bronkz w dniu 2009-10-14 17:36:38

alez prosze i rowniez pozdrawiam... <kulturka >