GT

Uważaj zatem na te kolana...nic do bólu, chyba że jesteś pewien, że sobie nie zaszkodzisz ;> W wyszukiwarce znajdziesz sporo o CKD, ale jako że wiem, że to wkurzający sposób poszukiwania, looknij: http://www.sfd.pl/temat143729 http://www.sfd.pl/temat139197 http://www.sfd.pl/temat150325 - to moja obecna CKD Ajjjjjj..... Co do choroby pleców [...]

po co te nerwy:) wlasnie dzisiaj zaliczylem te 30 pompek a moglbym zrobic nawet 33:) wazne ze zaliczenie wpadlo, pozdro dla wszytskich (dla moich "przeciwnikow" tez :>)

mysle ze powinno byc ok?>??

grubyBAN -> nie radze cwiczyc tych partii mięsni razem, gdyz jest to metoda wstepnego zmeczenia, a ja jej strasznie nie lubie, gdyz skraca pole do popisu reszcie partii miesni, przy jednoczesnym "favoryzowaniu" innych. Na barki po klatce wykonasz wznosy barków, podciąganie sztani wzdłuż tułowia i machania hantelkami, ale wyciskania, [...]

codo zbijania wagi to ludzie to robia bo albo sie zapomna albo chca startować w kategori nizej bo naswoja łapia sie równo z poczatkiem ograniczenia wiec maja duży niedobór ==> chodzi mi dokładnie o ten cytat. Prawie nigdy nie chodzi o duży niedobór. Sporo osób u mnie w sekcji zbija na dwa tygodnie przed zawodami 8 kg. Z tym niedoborem to się [...]

po SOG-u---:) a tak na marginesie to jaki zatem plan proponujecie cwiczxen jak ten jest do dupy :) jestem maly -->chce byc duzy :))))) TCAP najlepsze jest!

Witam - wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi. :) Tak, jak pisałam na początku - w poniedziałek rozpoczęłam swój trening: pobiegłam do sklepu, kupiłam sobie kasetę z ćwiczeniami, matę, hantelki półkilogramowe i zaczęłam ćwiczyć. Mój zapał minął gdzieś w połowie i niestety nie dotrwałam do ostatnich ćwiczeń - na ręce. Następnego dnia - z takim [...]

nie no masakra koleś i kolczyk w brwi ... pozostawiam to bez komentarza ------>

Jak to mam rozumieć? Masz kolczyk? http://www.tattoo.home.pl/ w dziale kolczyki>brew sa 3 kroki jak się przekłuwa Dla zainteresowanych inne części ciała też są. Zmieniony przez - onaa w dniu 2004-08-20 22:44:43

Nie napinaj sie tak Mowie ogolnie jak sie przyjelo a nie jak ja uwazam...a wiec czy sa jakies stereptypy na ten temat co pytalem :> ??

A nie bierzesz pod uwage ze to jest zasluga calej otoczki jaka wytworzyla wokol siebie KM (czyli raczej- ludzi ktorzy zarabiaja na KM) >? Reklama, pokazy, chwalenie sie szkoleniem wojska i policji- do tego tworzenie mitu "skutecznej samoobrony" i wmawianie ludziom ze jednak mozna sie obronic przed sprzetem ? A to wszystko polaczone z [...]

he,he,he...no bo trudno sobie wyobrazic ( choc podobno nie ma rzeczy niemozliwych) ze gosc majac jedna reke z nozem zablokowana, druga reka wyciaga niewiadomo skad 30 centymetrowy noz mysliwski Predzej dziubnie Cie "pazurkiem" ukrytym w drugiej rece... Sie ma doswiadczenie, sie wie <joke>

>że kazał któremuś z nas, aby go zaatakował. Za cholere nie szło go trafić tym nożem, od razu przechwycił naszą rękę... ------------------- ...i jesli wam do tego jeszcze opowiada ze wy tez opanujecie te techniki i ze to dziala na 100% to lepiej zmien trenera - zanim ktos, na kim bedziesz chcial te techniki zastosowac, zamieni Cie w trupa lub [...]

>E111 - 36 letniego chłopa też atakują często na ulicy? ----------------- hehehe...rzadko sie zdarza, bo ja taki dosc duzy i ponury typ jestem ,ale sie zdarza. Kiedys w autobusie przemowilem sie z jednym gosciem. No i w kazdym razie nie wnikajac w szczegoly tej konwersacji, mial to nieszczescie ze bluzgajac siegnal do kieszeni. A [...]

>Konkluzja ostateczna-powninienem go roz***ac w momencie jak wyjal kose a potem ja schowal (powtarzam to raz jeszcze). -------------------- konkluzja ostateczna powinna chyba brzmiec : skoro koles powiedzial ze mnie dzgnie, to powinienem byl go nap*****lac odrazu jak tylko siegal do kieszeni albo pod kurtke albo jeszcze gdzie indziej...i nie [...]

Jak z aerobami? Przed nimi czy po? <oczywiscie najpierw robie aeroby a poznie dopiero jem pierwszy posilek> Intuicja mi mowi, ze albo przed aerobami (a zatem i przed jedzeniem) albo jak bedzie brzuch bolal od tego - po jedzeniu (a zatem i po aerobach ;) ) There can be only some

xz178, juz za pierwszy artykul miales u mnie bana, ale Lifter poprosil mnie, zebym wstrzymal sie i mial racje ! Osmieszyles sie w oczach wszystkich uzytkownikow SFD, gwozdziem do "trumny" bedzie komentarz kinga, wtedy ide o zaklad, ze znikniesz z SFD tak szybko jak pojawiles sie... Tak wlasciwie to juz mozesz to zrobic, nie czekaj na [...]

:> :) czekam na wasze propozycje.... :(

wyszukiwarka ->

Dokładnie < powiedział Dibo patrząc na swoje zakola >