GT

hehehehehe napisz o ktorej trenujesz - bo raczej przed ani po nie dasz kury z orzechami zostaw FBW - w niczym on nie przeszkadza - a wrecz przeciwnie na redukcji carbo - zalezy jakie tam gdzie wiekszosc cukru - olalbym albo ostroznie i gora 30-50g/po treningu no chyba ze Maxy waize - to spox ale tez nie przesadzalbym z iloscia wieksza niz 50g co [...]

ja byl proponowal dac zaraz po treningu - potem dopiero shake potreningowy w tym carbo malo ww prostych - dawkuj wedluk brakow w diecie tj.wal po treningu 30-50g dieta jest dobra ew. dorbne poprawki mozesz jesc ryz+kurak ale tez dac makaron na sniadanie np. bialko + owsiane tak samo zrodlo bialka - ryba,indyk itp. na noc - jako ostatni posilek - [...]

zawsze mam drooga bloom, a poza tym sprawa warta bylaby takiego zachodu hehe eot -> trzeba wracac do zajec

z tego, co wiem, v3g mial jakis czas temu klopoty sprzetowo-sieciowe... poza tym jak ziarnojad -> 'wielu nie wypowiada sie przez ostatnie wlasnie 2 miesiace - z powodow wiadomych ...' w kwestii kasowania - od marca prosilam jooz x-razy o dorobienie opcji zamykania postoow, ktoora pozwolilaby uniknac niepotrzebnych sprzeczek i nic nie wnoszacego [...]

Sonbaty takiej wypowiedzi oczekiwalem z Twojej strony <brawo> za szczerosc. (...Kanarek nie mylilem sie...) Pozdrowienia dla wszystkich starych weteranow SFD. BTW pamietam jak jeszcze Sonbaty mi doradzal na SFD jak nawet nie byl jeszcze boldem chyba...

nie podoba mi sie ten system pogrubien w dziale... zalozmy ze kanarek czy boofi (obecni na tej stronie posta) ktorzy maja duuuzo pozytecznej wiedzy doradzaja komus w dziale suple w ktorym sa zwyklymi userami ---> i skad osoba ktorej doradzaja ma wiedziec ze chlopaki znaja sie na rzeczy i ze ich rady mozna traktowac powaznie? mysle ze boldy [...]

dobrze, ze nie biale myszki hehe => na wszystkie pytania - tak

to jak chłopaki (dziewczyny także Grasiu <ukłon>) dzisiaj za 2 godziny wpadamy na MeteorCzat?

meteorr i biospec maja boldy? <wow>

Po 1 ,, Pozatym mam jak to by powiedzieć duże uda więc ćwiczę je na rzeźbę '' -> albo sie cwiczy na mase albo na rzezbe , nie da sie inaczej Po 2 masz zle ułozony czwartek ( klata + Tric ) przemyczysz trica w ten dzien i do treningu barkow sie nie zregeneruje Po3 jw koledzy pisali za duzo serii na barki i nie tylko ... [...]

ból - boleć, boli, piszemy przez "ó". bóle okolicy kręgosłupa to częsta dolegliwość osób zyjących aktywnie (jnie tylko ćwiczących siłowo). często przyczyną są nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia (zweryfikuj to), brak rozgrzewki lub zbyt duże obciążenia (zwlaszcza we wczesnych fazach treningu). zdarzają się też bóle zwyrodnieniowe [...]

przestrzegam przed kręgarzami! a dlaczego? -----> archwium.

nie znam pelnoletniej dziewczyny ktora by chciala miec tattoo z imieninem wokalisty ale looz dorosniesz do powiesz to samo <yes>

ja sobie zrobilem dziare w te wakacje mam niecale 18 lat starym nic nie mowilem :P jak stara zobaczyla to zwariowala :D bo mam ja na pol plecow<lol>

fajne masz boruta gi :> ogolnie trening mi sie podobal, ale to nie dla mnie, chociaz bardzo bym chcial koks jest rzeczywiscie niezly

ale czy ja napisalem, ze bjj smierdzi, albo ze jest*****owo na treningu jedni nie lubia latac samolotem, a drudzy jezdza kolejkami bjj bardzo mi sie podoba, trening bardzo mi sie podobal ale to nie dla mnie nie moglbym lezec przez pol treningu na macie, poza tym jakos nie lubie tarmoszenia sie hehehehehhehe mysle, ze najmniej interesuje wszystkich [...]

hahahahahah zmeczony jestem napisalbym jeszcze, ze jest super i w ogole heheheh przyjde z dziewczyna pokazac jej koksa ;>

za duzo carbo , polacz go z bialkiem i nei odrazu po silce, dieta dobra <ok>

Gdyby nie klatka, tatuaż i rękawice mma pomyślałbym, że to Nikolai Valuev :> http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2011/20110304111610.jpg A tak pozatym to Kampmann został oszukany już 2 raz z rzędu, szkoda mi chłopaka bo naprawdę za***iście walczy. Jak dla mnie i Shields i Diego powinni przegrać decyzją. Zmieniony przez - mnilek w dniu [...]

To się robi już chore Moją uwagę przyciągają dziewczyny " naturalnie " piękne i to jest mój typ. O naturalnej cerze, którą jak pocałuje to czuję kobietę, a nie jakieś kosmetyki Delikatny makijaż, ładna, zgrabna pupa, piersi nie mają dla mnie większego znaczenia, ale coś tam musi być, WYDEPILOWANA w każdym miejscu o jędrnym ciele na myśl [...]