GT

Sorki z gory ze odsiwezam ale nei moge nigdzie znalzc filmiku jak RONNIE wchodzi na scene z dlugimi wlosami ala Mojzesz... POMOZECIE> Zmieniony przez - fantasy w dniu 2006-12-09 00:13:09

A ja tez popijam ZMA apteczne bialkiem i cos nie narzekam :>

A jakieś konkrety ;> ? White flood? lepsze od NOZa?

Z twarzy jak Body Line. Klon? Sobowtór>

to mnie najbardziej zaciekawilo: wykorzystuje sie tutaj tez taki mechanim - w uproszczeniu: jesli jest niski bf - latwiej budowac miesnie niz tluszcz (w stosunku do posiadania wysokiego bf) - stad na cyklu masowym zrobionym po cyklu redukcyjnym w pierszej kolejnosci budowane beda miesnie z nadwyzki kalorii jesli jest wyzszy bf- latwiej palic [...]

wiec od pon. tobie tak 8 tyg. masa z dietan na lekkim plusie tydzen regeneracji i 8tyg. reduckja z dieta na zerowym bilansie w po 4 tyg. z lekkim minusem. Moze byc? mi wlasnie chodzi o to zeby brzuszek miec nice no i reszte tyz glownie zeby na plazowe podboje isc ;>

Wrzuc jakies aktualne foty, a A6W spala brzuch, wiec powinien byc dla Ciebie idealny;>. Ps. Zagladaj tez domnie

3 x po 1h +trening silowy styka. Nie jedz wegli na wieczor, bo ebzbon wypycha:P Podaj diete, bo ciezko tak sie domyslic co jesz;>

piersi ?? hmm... byle by do reki pasowały i sa dobre <yes> zdr.

no nie wiem może ja jakoś źle mierzę <?> ale chyba nie;p

widziałem zdjecia... --- --> dziewczyna szuka dziury w całym albo za cholere nie wiem po co ale chce miec jakis kompleks... i istnieje tez 3 opcja najabrdziej prawdopodobna... chce zeby wszyscy jej powiedzieli w ten sposób: "Niee, no co Ty... masz fajne cycki, jestes super laska" ale to tak jest zawsze Panna: "Nie uczesałam [...]

to jak ty diamonde mierzysz sobie te obwody? Fotki wstawilam dwie :) jak to... "nie ma" "nie widze" <?>

Pati - jak chcesz moge Ci pomóc sie pomierzyc ...w tym celu zapraszam do Wrocławia --- no to prawda były przez jakis czas... a teraz juz ich nie ma kto widział ten widział... kto nie... niech załuje heheh <fajne były foteczki > Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-09-22 18:40:01

malutka skarbie jakie niestety? no rozepnij guziczek... noo mężu chyba sie nawracasz:* aluzja :>?

mam pytanie jako ze to 1 cykl moze bardziej lajtowe dawki typu 1-6 npp 25mg e2d---> czy to bedzie zbyt mala dawka? czy przy takiej dawce jest mozliwosc "deca dick"? jezeli nie odpuscilbym propa.... 3-7 wins 50mg ed co myslicie? czy pozostac przy 1-6 npp 100 e3d 1-8 prop 3-9 winko 50 ed ?

Zikey moje info nie styka? :> --- r(e)spect ---

1. Platki + mleko ( 500 ml mleka 0,5% + 100g/120g platkow musli ew. owsiane + rodzynki ) lub jajecznica z 4/5 jajek + chleb razowy 4 kromki // DAJ OWSIANE+MLEKO+TWAROG+RODZYNKI+ORZECHY A TEN CHLEB NIEPOTRZEBNY 2.(posilek na uczelni) 2/3 banany + jogurt naturalny lub 3 kromki razowego z szynka + jablko/inny owoc lub ostrowia+massxxl (30g bialka i [...]

Moze byc twarog nawet i w ciagu dnia Nie przesadzajmy, twarog nie jest pzreznaczony tylko i wylacznie na noc chodz wtedy sprawdza sie najlepiej po za wymienionymi zrodlami> mieso, ryby,jaja,serek wiejski,jescze odzywka bialkowa,no i twarog tez ok..;) Zdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-10 22:43:45

czyli np> rano pierwszy posilek ok, drugi posiłek też da rade, 3 posiłek czyli obiad zjesc np mięso (białko) + warzywa , 4 posiłek przed treningowy dać ryż biały i mięso + warzywa, i po treningu odrazu np. Banan + po dojsciu do domu(około 30 min później) to co zwykle jako ostatni posiłek + warzywa?Czy warzywa to np moge jesc ciągle marchewki [...]

Popatrz. BF masz, zgodzę się. Ile tego? --> niewiem, ale troszke jest, zrzucic mozna. Pytanie Jak zrzucic? Otóż chłopie, masz 15 lat. Metabolizm szybki. Rośniesz. Jakakolwiek redukcja jest tu zbędna. Pod pojęciem redukcja kryje się ujemny bilans kaloryczny tak? A biorąc pod u wagę to, że jesteś w wieku dojrzewania, tj. dorastasz fizycznie i [...]