GT

czyli jest to na recepte? <<<Champions are Made Not Born>>>

ja dostalem -130 zł -sprzęt na siłownie (drugą ławkę do siłki , drugi gryf łamany , obciażenia 60 kg ,drugi gryf prosty ,podwojne zaciski ,zaciskacze <lol> chyba tyle;d -zestaw AXE :D -zestaw AVON -słodycze ale chyba ich nie zjem bo mam cykl tera <lol> -o wlasnie i najważniejsze skarpetki od babuni :P

Korekta: ostatni trening nie był 172.5 tylko 182,5 ( dzisiaj o 1.30 dopiero zauważyłem) Trening 219 Politechnika 17.10-19.45 Piątek 3.12.2010 A Przysiad tylni 5x40 5x70 5x100 5x130 3x155 (pas) 1,0x172,5 ---> 182,5 1,0x172,5 --->182,5

A ja tak sobie czasem mysle. Czytam te treningi i ogolnie wydaja mi sie male objetosciowo. Podam moj i moze autor wypowiedzial by sie co na ten temat mysli. 1. Podciaganie na drazku w szerokim nachwycie - 8-10 razy z 20kg przy pasie - 6-8 razy z 15 przy pasie - ile da rade z 10 na pasie (wykonuje pierwsze poniewaz w pracy mam czasem egzaminy z [...]

WIELKIE LITERY = moj komentarz Rabi20 A ja tak sobie czasem mysle. Czytam te treningi i ogolnie wydaja mi sie male objetosciowo. Podam moj i moze autor wypowiedzial by sie co na ten temat mysli. DLA WIELU WYDAJA SIE WLASNIE DUZE OBJETOSCIOWO JESLI DODASZ CWICZENIA KTORE W ARTYKULE FIGURUJA PO WIOSLOWANIU TO NIE POWIESZ MI ZE OBJETOSC JEST MALA [...]

Patryk <lol2>

Akurat % bialka troszke sie rozni ale gainer mct ma odrazu olej mct a wiec wybierz tego gainera po twojej wadze mozna stwierdzic ze raczej jestes hardgainerem to ta odzywka bedzie idealna...pamietaj o diecie! <<<Champions are Made Not Born>>>

Strong nie przesadzaj przy odpowiedniej podazy ww moze takze brac duzo bialka(sam podobnie robie:)...i jak pisze Cool nie zaobserwuje jakiegos jak piszesz wzrostu metabolizmu...to nie takie proste:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Danone no wlasnie bo mam moze i temu... <<<Champions are Made Not Born>>>

Przejdź się do super marketu i już masz jak na dłoni ławeczke. >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

sprobuj jesc 3 razy dziennie wieksze posilki to zwolnisz metabolizm... ...ja mam tez szybka przemiane materii i wiem z autopsji ze jesli jem 4-5 razy na dzien to chocbym wpieszal jak glupi to i tak chudne <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

2 razy w tyg aeroby nie jesc ww po 18 wszczegolnosci prostych,zalezy tez o ktorej chodzisz spać Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

kiepsko nie mozesz go robić wczesniej? jezeli nie spozuj ww proste ok 30 gr a ok40 min pozniej 50gr białka i juz wogole ww złozonych (jezli nie chcesz przybrac na tł) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

<img src="../../1/images2005/20050812204151.jpg"><br><br>to też się da łatwo wyjaśnić; 1. Azerado jest z Chute Box'u i dlatego gwaizdka 2. Wand Fight Company to firma (Wanderlei'a chyba) produkujaca odzież do SW, więc kupienie jej od kolegi z klubu (pewnie po promocyjnej cenie ) to dobry interes i promocja dla firmy [...]

przy odpowiedniej diecie i takiej ilości deki średnio 8kg z czego nic nie spada (tylko cza wziąść kredke po cyklu) >>>grzybiarze są wśród nas<<<

jak mozecie komus radzic jakas odzywke jak nie wiecie co jemu brakuje w diecie itd.?? niech autor napisze wiecej o sobie i czy robi mase...a moze tylko jemu brakuje bialeczka troche w diecie... Odzywki to sa bialkowe,ww-bialkowe,ww...a suplementy to hmb,bcaa,glutaminka itd.... <<<Champions are Made Not Born>>>

a ja mowie ani top mass ani egg pro...tylko cos z nowych odzywek firmy olimp...powstal nowy bulk jak i masa nowych bialeczek w dobrych cenach :) <<<Champions are Made Not Born>>>

Giker moze poczytaj podwieszone posty w dziale Suplementy.... <<<Champions are Made Not Born>>>

gainerka tego łykaj miedzy posiłkami w ilosci po 50-70g ok. i po treningu...mozesz takze przed treninigem jakies 30 minut jak bedziesz mial wiecej jego... <<<Champions are Made Not Born>>>

on tak zawsze...ale mi to sie podoba...takie dociekanie szczegołów ...pozniej cos mozna sie dowiedziec z tego hehehe <<<Champions are Made Not Born>>>