GT

ja chyba tez sie wybiore mam tylko pytanie jak w tamtym roku spisywali sie ludzie w kategorii do 19 lat;>

no w sumie masz racjehehe a Ty tam bedziesz;>ja nie wiem czy dam rade przyjechac bo zmienil sie termin;/wogole ciekawe czy bedczie ktos z forum pozdro

> zane zawsze byl jakis taki rachityczny He, he... Chcialbym byc taki "rachityczny" jak Zane...

Dziemki :> .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

twoj trening klaty wydaje sie ciezki do przetrawienia, jak chcesz ja przecwiczyc na lawce poziomej i jednoczesnie katowac triceps, w ostatniej serii wyciskania a przez to pobudzenie klatki bedzie niemozliwe ze wzgledu na zmeczenie tricepsa a co za tym idzie zbyt maly ciezar na sztandze -> niewystarczajacy bodziec. w calym planie jest strasznie [...]

>Wogol przynajmiej w moim odczuciu balacha jest takim czyms co osobie dosiwadczonej z parterem trudno zalozyc.< Jesli nie masz doswiadczenia w parterze lub masz male i walczysz z kims kto ma wieksze to wydaje mnie sie ze mniej wiecej wszystko jest rownie trudno zalozyc...ja wiem moze dzwignia na palce? Mysle jeszcze gilotyna jest jedna z [...]

>kiedy walczy dwoch doswiadczonych gosci to balacha zdaza sie sporadycznie a nawet zadziej, duszenia sa raczej czesciej spotykane jako techniki konczace...< nieprawda.zobacz druga walke Rumina Sato z Johnem Lewisem.A przeciez ci goscie zyja w parterze.sakuraba v conan,newton vs paulson,el nino vs oliveira i masa innych walk pomiedzy dobrymi [...]

>filmika nie widziałem więc wiele nie powiem ale może gość zakładający nie znał dobrze techniki aa drugi był naprawde dobry .. < Ehehehehe na filmiku sparowali Joe Moreira(jeden z tworcow gardy),Roy Rarris,Michael Jen-wszystko czarne pasy A wyjsc z wyprostowanej balachy jest naprawde sporo to ze o czyms nie wiesz to nie znaczy ze tego nie ma [...]

Tutaj Ci pomozemy <tak> Wal z problemem

Marian.B -> "Jak już musisz, to odpowiedz mi na pytanie dlaczego w kilkudziesięciu walkach zawodowych i amatorrskich nie był "spięty z nerwow"! ___________________________ No bo boks amatorski to calkiem inny sport. Walczy sie w rekawicach 12 czy tam 14 oz (zawodowcy nawet w 8 walcza), sa kaski i gdy dzieje sie cos niedobrego [...]

Czekasz na nowy plan ---> nie doczekasz się a starego planu nikt Ci sprawdzał nie będzie bo i po co Zmień połączenia grup i ćwiczenia, dodaj tą regresję skoro Cię tak bardzo interesuje i wrzuć do oceny Pzdr

ban ci sie należy durniu pewnie za wiek, a jak nie za wiek to za obrażanie, spam , brak wiedzy , nie wnoszenie nic do tematu, a jak łapiesz się wiekiem na ten dział w ogóle to powinieneś dostać od mamy bana na opowieści z pod klatki bo jeszcze ktoś ci powie że z lataniem to jak z pływaniem łatwo się nauczyć tylko trzeba walić na głęboką wodę i [...]

Wiek nie ma nic do rzeczy. W kat. do 18-20 zobaczcie rekordy w siadzie > 250 kg. MC podobnie Niektóre bliżej 300 kg http://www.powerlifting.pl/rekordy/rptsmjm.html http://www.powerlifting.pl/rekordy/rptsmm.html Sprawa techniki i złego treningu. Można mieć i 14 lat, ćwiczyć 5x5 zdrowo. MITY SIĘ KŁANIAJĄ MITY 2011 Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

Skorpion przestan , teraz Ty bedziesz chlopaka straszyl ? :> Niech idzie i cwiczy , oznajmi sie z 'oklepem' na sparingach i mu juz nie bedzie taki straszny. A przydac mu sie to na pewno przyda, abstrah**ac juz od sprawy tego 'zapasnika'. MrDead pytalem sie o zebra, bo to bardzo powazna sprawa . Chociaz nie sadze ze Ci je polamal i zebys sobie [...]

Dzięki chłopaki. Przypomniam, że można głosować raz dziennie do 03.02 Więc jeśli świadomość dobrego czynu społecznego poprawia wam samopoczucie<czyli tak jak być powinno> głosujcie codziennie

dieta skopiowana..z postu nortona...moosisz ja przerobic... 'Jak widać w 5 posiłkach zamieściłem całe zapotrzebowanie na składniki odżywcze' nie zamiesciles..wg..twoich obliczen..masz wieksze zapotrzebowanie... imo..zmniejsz ilosc bialka do max..2g/kg...tlooszcze zwieksz do okolo 1,5-2g/kg../loob wiecej -> zamiast ww/...reszta ww.. ktoory [...]

dieta do przeroobki...jak jooz pisalem... z soopli -> kreatyna/odzywka bialkowa/gainer/prep. witaminowo-mineralny/

Na samym poczatku dzieki za ocene dietki:) Myslałem o do kupieniu HMB??co o tym myślicie??:>

ZMA apteczne - Zincas Forte + Filomag B6 --> ok. 20zł.

" _Knife_ piszesz że chodzisz na siłke to pogadaj z kulturystami jak spotkasz ich kiedyś(nie chodzi mi o dresy jadące na koksie tylko kogoś na poważnie z tym)" Kulturyści? To otwórz pierwsze lepsze czasopismo branżowe?! Poszukaj w internecie! NIENATURALNE, PRZEROŚNIĘTE ŚWINKI. Żygać mi się chce jak ich widzę. Brojlery hodowlane. [...]