GT

Ja mam ptanie :) Ile jedno jajko ma bialka w gramach ? bo nie wiem ile jesc jajek dziennei :> a kury nosza po 7 na dzien

rece mam rozumiec bic,tric? wiec po ile cwiczen w taki dzien gdy sa i barki i bic i tric?;>

Siema, dzisiaj byłem przetestowac tą pachwine podczas gry... chyba jest to naciągniecie miesnia lub wiezadła bo bigam normalnie tylko czuje napiete mięsnie w okolicy prawej pachwiny u na udzie <1 kulka zanikła 2 nadal jest na 2 pachwinie sa takie same tylko znacznie pomniejszone prawie nie wyczuwalne ;D> byc moze poniewaz jestem szczupły [...]

> Sama odzywka białkowa nie jest korzystna, gdyż przy braku cukrów, aminokwasy w niej zawarte będą zuzywane na cele energetyczne, co mija się się z celem. A jak jest w przypadku glutaminy/BCAA? Organizm je przyswoi przy wyczerpanym gklikogenie czy zamieni na energię? --- r(e)spect ---

skoro juz czytasz moj profil to czytaj caly, zrozumiesz, ze moim priorytetem nie moze byc masa i sila (o ile jestes kumaty). mowiac, ze 'procz lap' nie jestem duzy, sugerujesz, ze mam dysproporcje? popatrz na u siebie na roznice miedzy miesniami plecow a nogami <lol>. poszukaj zdjec innych forumowiczow po 2.5letnim treningu i zrozumiesz [...]

Po omnadrenie będziesz wyglądał jak balon -spuchniesz i podejdziesz wodą gromadzącą się pod skórą.Nie polecam. >B5M<

enat co 2 dzien po 100 hmm i jak swinia wyglądac po 4 tyg:>

enat co 2 dzien po 100 hmm i jak swinia wyglądac po 4 tyg:> dokladnie, czesciej nie oznacza lepiej a jezeli nawet to nie kazdy chce ,,przybierac na wadze,, ...niektorzy chca budowac miesnie ... widac roznice ?? ,,przybierac na wadze,,...,,budowac miesnie,, ??niektorzy nie zauwaza pozdro

wlasnie chodzi mi o takie niewielkie przyrosty rzedu 1-2 kg miesiecznie , i bez spadkow off t sorry ze nabrudzilem w temacie. p.s. kontynuacja --> wiadomo gdzie mnie zastac

jeszcze raz napisze brat ten sam cykl co ja plus insa ja sie tego nie tykam ciezka zrozumiec:>

2-3 to jeszcze bym ogarnął <mruga> ale 4 to juz nie da rady dobra jutro napisze co i jak :)

zniewalający usmiech <lol>

prosimy o subiektywna ocenę -->

Moze juz ktos stosowal ten produkt :> ??

a no to gitara tak mialo byc zapewne wiem o tym ze w 3;) ale myslalem ze po 1 probce :x :D przetestowalem bialeczko - truskaweczka no i powiem o ****a za***iste prawie 0 pianki co jest extra smak jak bym pil jakis za***isty koktail/szejka no wy**** w kosmos :d takiego bialeczka jeszcze nie pilem = napewno kupie ttylko zobacze inne smaki w inne dni [...]

<lol2> fakt - 6 ćwiczeń na klata

Poprawka: Środa ---> plecy+biceps

Witam! Na wstępie Wielkie Dzięki za odpowiedź!! vlad88: 1.Na biegaj z nami byłem a nie bieganie.pl JESZCZE nie. Dzięki za linki;) 2.Tutaj chyba dokońca nie zrozumieliście co chiałem powiedzieć. Biegam tak: 1-7 <-1100m 8-14 <-1650m 15-21 <-1925m (itd.). *Te liczby oznaczają dni. Przy czym codziennie biegam kilka sekund szybciej.Np. w [...]

Oki, czyli rozumiem że narazie to 5km to będzie dla mnie wyczyn, ale póxniej stanie się poprostu częscią treningu tak?? A już pierwsze zawody za mną, biorąc pod uwagę że dowiedziałem się o tym że startuje 30min. przed startem to poszło mi dobrze:) Pozatym dzień przed treningiem byłem wymęczony po tych 6km bo jeszcze niewiedziałem że biegnę w [...]

Dasiu2 -> ta sa gdybania, nikt nie testowal