GT

Ćwiczę 4xna tydzień <podział na góre i dół+grzebiet>. Możesz to rospisać? Pozdro

Weź pod uwagę, że tradycjne metody są dość zawodne (+/- 2% przy wadze el.). Przy metodach opisowych potrafią być jeszcze większe. O normach nie ma większego sensu mówić gdyż zależy to od wzrostu, wagi ogólnej, oraz przede wszystkim rozmieszczenia tłuszczu w organizmie. Generalnie nie ma jednak co marzyć o sportowej sylwetce >20% niezleżnie od [...]

:> A moglbys mi powiedziec jakie cwiczenia na poczatek? Mam drazek w hacie , brak ekspandera, bede mial hantle pewnie po 5 kg. Czytalem juz te treningi domatora itp. ulozylem nawet plan treningowy: Pompki plasko 3,4 serie po 10 z przerwami po 1 minute pompki z nogami na podwyzszeniu 4 serie po 10 z przerwami po 1 minute Pompki niesymetryczne [...]

Dzieki za pomoc na pewno skozystam :>

5 mc treningu to na krete za wczas a ty chcesz sie już za koks brać -----><----- Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2004-11-12 14:55:07

ej, na ktorym to leci ;->?

iemie sie bierze zazwyczaj ze wzgledu na substnacjie sluzowe (zalecane w niektórych schorzeniach przewodu pokarmowego) siemie jest zrodlem fitoestrogenów (lignanów) s.m.p.a. -> zwłaszcza konwersja ALA do EPA Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-07 10:06:34

mam pytanie . Nie wiem gdzie ani kiedy ..ale slyszalem gdzies ze jesli pijemy siemie lniane na noc to zmniejszy nam sie obwod BRZUCHA po jakims czasie<wiadomo ze nie jakies duze liczby ale ze kilka cm > ?? bo jesli by tak bylo to siemie bylo by idealne na poprawe sylwetki a kazdy marzy choc troche zeby miec tzn PLASKI BRZUCH Co myslicie, [...]

10g -> niepełna łyżka stołowa? Raczej tak,bo jak wypije to "bekam" ;p.

3x w tygodniu ćwiczysz klatke ? :>

Pytanie-> czemu Twoja ulubiona firma (avant), dodaje do produktu ktory polecasz, kiepskie piro, wraz z 10cioma innymi niedzialajacymi i zbednymi wg Ciebie suplami ? (just asking)

Póki co tyle sprzętu wystarczy nie martw się Postaraj się samemu ułożyc plan na podstawie postów podwieszonych i atlasu ćwiczeń ---> www.kulturystyka.pl/atlas Aha i napisz jeszcze swój wzrost, staż dokładniej, możliwości czasowe Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-07-06 15:45:27

j/w jak najbardziej prawidlowe dawkowanie stosujesz <yes>

dziekowka bic >pzdr < czyli cp 650 g i 150 caps tcm ?

jakie partie cwiczyc moze nie cwiczyc ale leczyc napewno - MÓZG BTW ---->

łączyć ćwiczenia ze sobą jesli chodzi o FBW to tak. zwlaszcza ze to, co rozpisales jest na 5 dni. powinno byc na 3, gora 4 (poczatkujacy->zakladam, ze celem jest masa)

www.valetudo.pl --> tam masz wszystko o ALMMA :) pozdrawiam

Sorry ale jak ktoś mówi, że oma = enan to => Nie porownójcie fiata do toyoty! ;) --- r(e)spect ---

Tak. Z-force sa po 120kaps. Data przydatności to 05.2010r. Towar jest wystawiony jest na allegro. Moj nick -> nejrek Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2007-11-18 14:55:37

a w jakiej cenie można ją kupić >?