GT

yhm. nie moge nic znalesc na temat MBZ, o co pytac na silowni / w sklepie jakbym mial to sobie kupic ;>?

Domowe ZMA tesh jest OK Kupujesz Aspargin, Filomag B6 i Zincast Forte - koszt kolo 50zl i mash na 50 razy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ja tam u gory napiusalem ze koszt 50zl a mi sie pomylilo bo koszt to kolo 15zl NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

A czy ja napisalem ze biore ZMA - mam zamiar do najblizszego cyklu kredki wziasc - ale domowa wersje NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

To niejest dawka cynku tylko wodoaspraginianu cynku a w tym jest cos kolo 30gr cynku NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

no dobra to dieta wysoko bialkowa z bilansem wychodzacym mniej wiecej na zero> czy przy takim rozwiazaniu kretka mi cos da? czy wogole nic. Bo moze doloze troche ww do dietki a same aeroby zapobiegna w duzym stopniu odkladaniu sie tluszczu. Bo jak robie na czczo to spalam odrazu tluszczyk a jak pozniej odrazu bym zjadl wysokobialkowe sniadanko [...]

swietnie ze wibruje ale koncowka (trzonek) moglaby byc grubsza przepraszam nie moglam sie powstrzymac, jestem zbokiem <wstyd>

ale z progresja ciezaru to chyba jest na siłe? ----> rownie dobrze mozna stosowac progresje w treningu na mase jak i na sile. A co do polaczen ja stosuje takie; klata,bic barki,nogi plecy,tric i codziennie miesien piwny czyli brzuszek i jest OK

efekty w ciagu tego miesiaca są ? ;>

hehe widze ze doszlo do malej polemizacji dodam ze przed wbieganiem i >schodzeniem< rozgrzewam dobrze moje stawy i mięsnie, 1.5km-2km biegu i rozciaganie z krązeniami stawów. Z tego co wiem to zbieganie po schodach jest bardziej szkodliwe niz samo wchodzenie czy wbieganie, dlatego schodze po tych schodach a to ze bola stawy czy ściagna to [...]

witam hmb_kraków - ceny prolaba na tej stronce nie są wogóle atrakcyjne :/ nie rozumiem o co chodzi co do scitec trzeba zamówić na ponad 1000zł zeby miec hurtem co do hmb w proszku - jeszcze nie miałem - natomiast nie polecam wysypywać hmb z kapsów i poijac po treningu bo strasznie goni do <wc> scitec dobra firma ale ceny nie sa az takie [...]

to troche nie za duzo:P przez ile brac 6 tygodni >? i jak bedzie wygladal odblok ? a z winem byc nie moze ?

Ja bym wybrał Therme --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

A ja z Thermy bylem zadowolony dlatego polecam Miracle nie stosowalem --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

Ok dziekki :) po s0gu :> Nadal czekam az ktos powie cos o tym Miracle...poniewaz jesli jest lepsze to dlaczego by nie wziac lepszego ? podobno 3 caps miracle zawieraja 1 pelna dawke ECA ;] Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie [...]

Wzgledy zdrowotne ;] hihi :) zdrowie sie nawet traci na zwyklych glupich odzywkach ktore sa naladowane chemia jak sie patrzy ;] pozatym marchew i salata ktore sa TAAAAAKIE zdrowe co juz wpajaja od przedszkola :) a zawieraja cala tablice Mendelejewa :D a efekty przedewszystkim :) co wkoncu kupic ? therme czy tego miracle ? na co bym sie nei [...]

Dziwi mnie że do działu Trening w domowych warunkach wrzuciłeś. Ale skoro. W życiu każdej osoby przychodzi taki okres, że przestajemy rosnąć. Jezeli dieta nie jest problemem, bo masz ją dopracowaną. Spróbuj może cyklu kreatyny. Nic nie obiecuję, ale masz staż 2 lata. Więc możesz już spokojnie sięgnąć po suplementy. Co do samego treningu: [...]

Arczi jak juz zakladasz topic to mogles chociaz napisac prawde, ze spytales sie o diete na forum lekkoatletycznym i ze uzyskales tam wskazowke poszukania na sfd.pl --> http://www.sfd.pl/temat276436/

j.w <yes> Pozdro

15 lat ćwicze niecałe pół roku mam 188cm waże 91kg bf 14% gratuluje :>