GT

U mnie w klubie faceci też golili nogi, jak sie pytałam czemu to robia to odpowidzi najczesicej były ze dla areodynamiki, ale czy tezpo to samrowali je oliwka :), raczej tu chodzi o eksponacje mięsni :> Tak wogóle to moja kariera z kolarstwem skonczyła sie w tamtym sezonie, a teraz zamartwiam sie tym ze mam umięsnione nogi i nie wiem czy mam [...]

no co ty reklam nie ogladasz tam tak jest ! "impossible is nothing" juz siadam <przestraszony> ;p pozdro

<lol2>

Hah a ludzie dalej twierdzą że przybieranie masy mięsniowej i zrzucanie jej nie ma żądnego wpływu na performance danego zawodnika :>. Roy przeszedł do ciężkiej i wrócił do półcieżkiej w przeciągu około 9 miesięcy. Musiało się to źle skończyć. Poza tym, tak jak wspomniałeś, "starość nie radość", szybkość już nie ta sama...

Hmm..myslisz, ze dać w podciąganiu do brody takze progresje?:> np.12,10,8,8 ? Sam nie wiem..saib nie polecał Kurcze..hmm..

1 cykl skladal sie z 100 bionabolu i 8 strzalow prolki<lol>,2 cykl 10 strzalow omo ed7,3 cykl deca 300mg tydzien ,omo 500mg week ,i wino

wiesz może gdzie w Katowicach są jakieś kluby uczące break danca <trenuj, a osiągniesz czego chciałeś>

No więc minęło już troche czasu od kąd poprosiłem po porade i ...... W końcu się nauczyłem teraz robie już normalnie na parkiecie na proste nogi (nareszciee) A jezeli chodzi o fiflaki to mój rekord to 6 pod rząd i 3 bardzo szybkie pod rząd :):) A co do sa;ta to bardzo pomogło mi cwiczenie mojego brzucha (takk dobrze widzicie brzuchaa) no i [...]

to jest chyba optimum dla początkujacych ; >

wywal rodzyny,grachame i zmneijsz ilsoc ryzu ew. wymien na cos innego o mneijszym i/g <soczewica np.>

Brales mete na wzrost ?;> ile mg?

Dzięki za odpowiedź. Do nefrologa? Czyli to coś z nerkami może mieć wspólnego? Problemów z wydalaniem nie mam. Żadne bóle, zmiany koloru moczu, etc... Kreatyna nienajlepszy pomysł? No mam za sobą już parę cyklów (m.in. Cell Pump, XP, CrESTER wlasnie teraz), ale typowego mono nie bralem - glownie ze wzgledu na obawe przed nawodnieniem. Łykać sporo [...]

Dzieki za nastepne odpowiedzi Obrzek moze byc wynikiem nie tylko zlej pracy nerek,ale tez problemow z sercem i wiele innych. Z nerkami mialem tylko kiedys problemy <ale później już robiono usg i wszystko było ok>, z sercem problemów nie miałem, nie zauważam też żadnych przesłanek, które mogłyby wskazywać na jakieś problemy. Nawet, gdy [...]

62 gr ryzu 88gr piersi z kurzcaka<lol2> hahahaha PARANOJA jaks...

dezaminacja w wątrobie ale to nie stanowi jakiś powaznych konsekwencji i białko w moczu na poziomie >250mg i w ostateczności zapchanie kłębuszków nerkowych i z tym już gorzej

BCAA tylko dni treningowe i bierz przed treningiem 10 i po 10 ;) Kreatyna dobrze ;) BTW@ Witaminy + Omega 3 / 6 / 9 konieczne bo wnioskuje że masz bardzo słabą odporność. Poza tym najpierw zajmij sie dietą. Wiesz wgl. do czego jest bcaa? :>

dzieki za szybka reakcje, faktycznie filma nie jest w Polsce znana ale na swiecie owszem: <http://www.maximize-europe.com/nieuw/indexeng.htm> sprobuje dodac wiecej mleka albo wymieszam z czyms, pozdrawiam,

jakiego kolorowego??? nie rozumiem <na jego twarzy maluje sie glupota>

Ambitny plan na nogi: 1. Przysiad Tylni Sztanga 2. Mc na prostych 3. Bulgarski przysiad z noga tylnia na lawce 4. Zuraw z obciazeniem 5. Zabi przysiad 6. Uginanie nog w lezeniu 7. Rozszerzanie ud na maszynie 8. Sciaganie ud na maszynie 9. Dropset z prostowania na maszynie + Dokoptowane po barkach 1. Wspiecia ze sztanga na plecach 2. Wspiecia na [...]

2*tydzien A 1. Przysiad Tylni Sztanga 2. Mc na prostych 3. Bulgarski przysiad z noga tylnia na lawce 4. Zuraw z obciazeniem B 1a. Zabi przysiad 1b. Uginanie nog w lezeniu 2a. Rozszerzanie ud na maszynie 2b. Sciaganie ud na maszynie 3. Dropset z prostowania na maszynie * -> moze byc juz za duzo, sam znasz swoje mozliwosci. Prawde [...]