GT

L. przecz. artykułów 5 > i wszystko jasne zero pojecia o saa czytaj kolego to bedziesz wiedział co i jak narazie najlepszym rozwiazaniem bedzie zajac sie dieta

pasuje mi to. w sumie to od listopada sobie spokojnie przegladam forum a wlasciwie doping (bo tam niestety musze miec zarejestrowane konto), ale ktos monitoruje moje ip i zaraz mi wlepia bana stad tyle kont zalozonych w tak krotkim czasie.jeszcze raz napisze ze do OS nie mialem dostępu to był zart i napewno nie dalo rady sie wbic w ten sposob [...]

sorry za odswiezenie ale mam pytanie do was co odwiedzacie sucha góre czy do Georga--->a mianowicie dowiedzialem sie dzis ze podobno ma byc lub jest tam taka lina po ktorej mozna sobie zjehac nie wiem jak sie to nazywa...ale jedzie to z predkoscia 40km/h wiec jesli mialby ktos info na ten temat to prosze cos napisac bo nie opłaci mi sie jechac [...]

nie tak za duzo cwiczysz lepiej jest skupic sie na treningu 3 razy w tyg silowym i 2-3 razy treningu iterwalowym<hiit> da lepsze efekty

ile już ćwiczycie 7,5miesiaca :) - na jakiej siłowni (domowa , club itd) club kiedy tam w zamieszych czasach w piwnicy - jakie efekty zgubilem wage z 107kg do 92kg co mnie ogromnie cieszy wycisk w granicach 85 przysiad 100kg martwy nie probowalem :> , pojawila sie jako taka sylwetka mniejszy brzuch i ogolnie jest wporzo - co was do tego [...]

pozdro dla Funtoya i dla Piotrrrrra chlopcy tak trzymac <spoko> Monika

- ile już ćwiczycie // 1.5 miesiąca dobrego treningu, +-rok(?) temu 3 miesiące klaty - na jakiej siłowni (domowa , club itd) // piwniczna - jakie efekty // - waga- nie wiem bo wtedy jeszcze rosłem, ale ja wiem na samym początku było z 50-55, teraz napewno 65kg(170 pare cm wzrostu) bic nie mam pojęcia ile było, wycisk -+35 kg, teraz ~85 [...]

1. W diecie brakuje rybich tluszczy. 2. co ty z tą odżywką białkową? Nie masz w domu np. jaj kurzych? 3.Posiłek 2 do zmiany -> białko + zdrowe tluszcze 4.Warzywa do każdego posiłku za wyjątkiem okołotreningowych 5. po treningu brakuje Ci węglowodanów 6. zdrowe tłuszcze do kazdego posiłku 7. Zamień tuńczyka na świeżą rybę np. łosoś na kij Ci [...]

a nie sądzicie, że te włosy po coś tam są ;> ?

synu wiatru - zadnej susty na drugi cykl ! skoro sie uparles na prolo to 1-8 prolo 200mg e5d 6-10 wins 20g ed no i bedzie to 11 strzalow ALE po 200mg => 22amp prolo Zmieniony przez - ziemniak87 w dniu 2007-02-24 12:05:31

:)) http://felektr.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=354 --> Mini konkurs forum elektronika

o :D ta odpowiedź mnie bardzo cieszy;] dziękować :D->SOG

Negatywny wpływ kofeiny na kreatynę jest mitem. Dopiero duże dawki kofeiny (> 400 mg) mogą zahamować efekty kreatyny (dla porównania filiżanka kawy zawiera 80-180 mg kofeiny, herbaty ok 60 mg). Stąd też nowsze stacki kreatynowe (np. XPAND energized) zawierają kofeinę. Potwierdzone jest badaniami synergistyczne oddziaływanie kofeiny i kreatyny. [...]

1. Czwicze od stycznia zeszłego roku> wakacjie mnie ni było cały czas Potem wórciłem na siłwoniew wrzesniu i cwiczyłem do grudnia ostaniego 2.rekord wynosił 90kg waze około 83kg w łapie mam 37cm klatce 102cm nog nie moge cwiczy z kontucji kolania. I dopiero teraz chce sie zabrac na siłowni poniewaz Miałen naderwany miesien klatki piesiowe 3. [...]

"3.Wyciskanie sztangielek(***): -główne zaangażowane mięśnie - podobnie, jak w wyciskaniu zza głowy-przednie i boczne aktony mięśni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion -wykonanie: kolejne ćwiczenie, które można wykonywać zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej (gif 5.) - dłonie ze sztangielkami przez cały czas trzymamy tak, aby ich [...]

Życzę powodzonka ;>

Mam pewien lek na Twoj problem diety...ale nie jestem profesjonalistą wiec nie napisze . Ok, zartowałem. Tutaj masz wszystko co do diety. Poczytaj a nie porzałujesz ---> http://www.sfd.pl/temat173140/ Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2005-05-20 16:12:08

Trzymam kciuki za trenera! :> when in doubt... choke 'em out!

Stawiam palec na brazylijczyka....reke za Mariusza..:> AD MAXIMAM DEI GLORIAM!!!!

Sprawozdanie autorstwa Bagiego z jego wlasnej walki wisi na innym forum. Chyba latwo znalezc Nuu to chlopaki maja pierwsze lody przelamane. Teraz bedzie z gorki :>