GT

poczatkowo mial byc, ale jednak nie pojedzie Dragon Ball Z jiu-jitsu http://www.mma.sfd.pl wymiana cd z filmami MMA--> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91807

(\__/) (O.o ) pan krolik mowi: "tych xpandow juz nie ma wiec nie ma sie co napalac"... (> < )

(\__/) (O.o ) pan krolik mowi: "nie no co ty specjalnie dla ciebie wysla pare sztuk "... (> < )

(\__/) (O.o ) pan krolik mowi: "ja zawsze mam racje "... (> < )

urzeźbić ... wyrzeźbić* lub rzeźbić sylwetkę* / j.polski? Next-> Dieta: zapraszamy do działu Odżywianie/Odchudzanie Trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ (poszukaj tam) Trening aerobowy: rowerek/bieżnia/skakanka/przełaje/itp Czas wziąć się za siebie ;)

Hmmm:> MoonBlade rozumiem tekst znałem go ale mimo to nie przestane ćwiczyć. Napewno dobrze ułożony trening spowoduje polepszenie moich wyników na basenie. Co rozumiecie przez trening innych parti ciała??

hejo:) Ułożyłem sobie taki program ACT: Co o nim sądzicie? Czy da mi to jakieś efekty? Program I/5 (tylko sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangielkami w dłoniach(czworogłowe ud), 5.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie [...]

winko w tabsach z tego wzgledu ze mniej kucia====> jak boisz sie igly to zrezygnuj z SAA to po 1 a po 2 nie wiem po co wogole tyle tych srodkow na pierwszy raz sama meta wystarczy

pojęcie stanu widoczności jak dla mnie jest zbyt ogólne. W 4 miesiące można poczynić postępy, mięsnie staną się bardziej widoczne, jednak nie można oczekiwać cudów. Proponuję na pierwsze 8 tygodni trening 3xw tygodniu wszystkie grupy mięsniowe, na następne 8 tygodni trening dzielony <4x w tygodniu>. Możliwy jest też trening 3x w tygodniu [...]

Pytasz z kad? to ja odpowiadam fryzjer mi tak powiedział <cwaniak2>

Ronaldinho + Henry = WNM (Wielka nieskończona miłość -> ah te czasy 2 klasy podstawówki )

BAca ty jesteś stronniczy dla mnie w zasadzie nie ma różnicy kto będzie zwycięzcą, chcę tylko obejrzeć piękny futbol na rozerwanie po maturkach <yes>

R. Kubica powiedział że jest za Arsenalem, a co do jutra to ciężko wytypowac wygranego... :>

przepraszam w ćwierćfinale <gapa> hehe

a to przepraszam -> a tak ogolnie chodzilo mi o zlekcewazenie innych klubow piszac Je w liczbie mnogiej wiec i ja nie mogłem sie powtrzymac pozatym: Kiedy pisałem że w tej będzie triumfować FC Barcelona też mało kto wierzył w me słowa http://www.sfd.pl/temat206604/ <- w tej ankicie duzo ludzi wierzylo w to wiec nie mow ze malo Zwycięstwo [...]

www.muaythai.pl: Rozpoczął się Międzynarodowy Turniej Pierwszych Walk MuayThai z kampanią MuayThai przeciw narkotykom. Rozstawiono 15 walk na Turnieju, tak aby zdążyć przed Galą "Noc Konfrontacji". Gala jest retransmitowana przez TVP3, 20 dziennikarzy uzyskało akredytację. Zapowiada się znakomite widowisko. Poniżej przedstawiamy [...]

Witaj, Wartości ujemne < 10 mówią o braku przeciwciał anty - HBs, czyli jest to poziom, który nie zapewnia odporności na zakażenie wirusem żółtaczki typu B. Należy powtórzyć szczepienia. Wartość przeciwciał po szczepieniu dające właściwą odporność na zakażenie powinno być > 100 mlU/ml.

W goglach jest sporo - ale do konkretów trzeba się dokopywać to na początek Mc Guanidinoacetate is an intermediate in the biosynthesis of creatine, as follows: Guanidinoacetate + S-Adenosylmethionine <=> Creatine + S-Adenosylhomocysteine Guanidinoacetate to glikocyjamina i jak widzisz jest niezbędna do syntezy kreatyny

TRENING - A Rozgrzewka 10-15 minut. Mięśnie klatki piersiowej 3 serie 12,10,8 powtórzeń. .Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej .Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce skośnej. Mięśnie grzbietu 3 serie 12,10,8 powtórzeń. .Przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku, siedząc. .Podciąganie sztangielki do boku w opadzie tułowia. [...]

Ale dobrze na mnie działa i jest ciężko, ale daje z siebie 100% i daje radę na początku były zakwasy jak h*j ale teraz jest dobrze, czuję się wykończony szczególnie w piątek ale potem jest wszystko ok i myślę że mogę kontynuować ten plan ;>