GT

bedziesz miał chłopie cholerne spadki na masie,lepiej zmien zajecie p.s. aha uwazaj jak biegniesz do autobusu bo tez masa leci i to duzoo bardziej <lol>

Codzienne zajęcia :) btw. THX za SOGA :> ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

buhehe 2 fotka...hehe Brutus Desire ja też bym wykupił karnecik!!! hehe ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń [...]

witam, wlasnie juz zalwalylem ten blad.Bo wczesniej robilem zupelnie"nie technicznie" >dzieki za porade

Piatek Barki: unoszenie hantli w bok w opadzie tłowia (tylny akton) 4s Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej 4s (środkowy akton) Dodaj na przedni akton barków :unoszenie hantli przodem w góre 3s albo 4s Podciaganie barkow do szyi 4s --> sztrugsy to są, zostaw to. tak to bym widzial

Z takimi rzeczami nie ma zartow, mnie boli to boli, wiem co. A Ty jak nie jestes pewny to idz do tego lekarza i nie podpieraj sie naszymi opiniamii typu poboli przestane, bo moze i tak byc, a moze byc tak ze to cos powaznego. Wiec juz wyzej Ci napisali -> LEKARZ Co do bialka, +20g to nie duzo ... ile wazysz ? nadmiar bialka tez dobry nie jest.

No Seewy mi również nie sprawia problemu nie picie przez 4,5,6.... minut <strzela_kielicha> pzdr.

Czy dawki sa dobre to sie mozna zastanawiac jak wypelnisz profil+napiszesz cos o stazz treningowym/saa. Rozpiska "taka se" - niemam pojecia poco CI to: 3-10 proviron 25mg ed, 3-10 tamox 10-5mg ed Wins 7 tyg. tez grubo.... Meta/prop miala byc na "dzien dobry". Ty oczekujesz natychmiastowych przyrostów po 5 strzałach. z tymi [...]

"3-10 proviron 25mg ed 3-10 tamox 10-5mg ed" Daje to rade blokowac estrogeny ;> ? Jestem bardzo na nie wyczulony, o ile gino jako takie mnie nie łapie to występują u mnie inne problemy związane z nadmiarem estrogenów podczas cyklu. Tu masz mój cykl, który planuje teraz zrobic: http://img301.imageshack.us/img301/3500/cyklfq2.jpg

Plecy po rzeźbie :) Nie umiem napinać motyli >.< Zmieniony przez - Xorid w dniu 2009-06-07 16:06:12

artist_06 - z samym wyliczaniem bwt proporcjami kwasow sobie poradzilem, mialem cala diete ulozona lecz masa zamiast isc w gore spadala w dol to bylo strasznie irytujace... Zwlaszcza ze poswiecilem temu dosc sporo czasu myslalem ze pozjadalem wszystkie rozumy a tu jednak wyszla lipa... Wiec jak bedzie z tym cyklem?:>

heh... :> mysle ze kiedys moze sie doczekam:)

nom to raczej tak: 1.wejdz na odzywianie i poczytaj co jesc na mase>uloz sobie diete 2.wejdz na terning-http://www.sfd.pl/temat246422/-tu cos masz,poczyataj jak pojechac na mase(jestes poczatkujacy to dobierz tak trening zeby nie obciazac zbytnio stawow bo duzo problemow mozna miec pozniej) -http://www.sfd.pl/temat246764/-czytaj 3.skręć plan [...]

no spoko a moze bys napisal co chcesz odmierzac :>?

Odnośnie diety redukcyjnej, są różne szkoły. Jedni twierdzą żeby cały czas mieć węgle na niskim poziomie, zaś inni, że na początku białko na poziomie 3g, węgle na minimum, potem stopniowo zmniejszać udział białka do 2g, a po ok 8-10 dniach drastycznie zwiększyć węgle na 5 g. Poniżej wklejam linka z pewnym artem. Co o nim sądzicie? [...]

kolego wiec tak ;p ta diete pisal mi Kolega, ktory zna sie na tym ;p wiec pisal pod moją osobe ;>

Nie jest źle, ale mogło byc lepiej! Biceps 42? ;>

ale on musial przejsc i ile trenowac zeby do tego wszystkiego dojsc....he's my IDOL <lol> If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

ty kaziu ja dla szali wysylam <niespodzianka roku> zeby nie bylo sam to sprawde, dawka 6 kaps diennie Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2006-02-15 18:58:40

<foch z dasem> to teraz niech ci shala doradza