GT

Ghost! (!!!) Ja nikogo nie wyzwałem, Fighter także. Fighter -> jak zwykle masz, jakąś mądrą myśl :-) Boruta -> gratulacje, ale co do parteru to się nie zgodzę... z 3-4 typa w parterze nie możesz walczyć. Jeden na jednego - ok, zgodzę się. Jak spojrzysz na mój profil, to zobaczysz, że także jestem z Głogowa. Jak będą jakieś zawody u nas pisz [...]

gimanzjum jeszcze w szkole, a teraz siedzą inwalidzi => patrz Molu a reszta juz po szkole (patrz => ja )

postaram sie fotki wrzucic wieczorem ;] dreso : ładnie sie prezetowałeś ale forma zdecydowanie odstawała , ale za to nogi i klatka super < szczegolnie nogi wypas ;] >

Wszystko.Cwicze już od roku i musze powiedziec że po 1)waże o 10 kg wiecej niz przed pakowaniem 2)moja sylwetka też jest spoko jak na 70 kg wagi mam chyab wyrzeźbione wszytko co sie da (niedługo bede mial zdjecie na komp[ie to wam pokaże) a po 3) wytrzymałosc też sie zwiekszyla może też dlategoże codzienie chodze grac w wpilke na 3 godz i cały [...]

co do głodu -> otręby dodawane do posiłkoow; możesz koopić sobie zamiast zwykłego pieczywa, pieczywo chroopkie wasa sport (pieczywo zytnie z otrębami -> sporo błonnika) uka ma rację co do ciepłych płynoow -> dłoozej zalegają w żołądku niż płyny zimne, więc mogą nieco dłoożej przytłoomiać głood między posiłkami btw tłooste ryby to bogactwo [...]

truskawka:> a nie truskawka z bananem :>:) tez do mnie paczuszka dotarla

a gdzie moj obronca I jezeli juz mowimy o fotkach to Grasiczku gdzie twoje? i tak mozemy gadac w kolko...ja tylko sie spytalem o fotki nie chce dac ok... <<<Champions are Made Not Born>>>

A jakieś konkretniejsze wrażenia po pierwszym treningu? Hm.. cieżko mi powiedzieć więcej po jednym treningu.. dziś idę na drugi, więc może więcej napisze odnosie własnych spostrzeżeń. Co do pierszego wrażenia, to trochę za lajtowo było(patrząc z perspektywy mojego karku, który się rozgrzewa dopiero, to dobrze - na dłuższą mete lipa), salka mała [...]

Gdzieś czytałem, że żeńszeń działa tylko w dużych dawkach i najczęściej po prostu tylko nam się wydaje że działa. Takie placebo. ;D No ale skoro działa, to jest git ;> Michę widze ostro trzymasz. Chciałem w sumei napisac tylko, że cały czas śledzę, tylko się nie wpisuje, bo nei lubię robić spamu :>

Jeśli tamten wam nie dziła wejdźcie na >>> www.rajska.neostrada.pl <<< tam jest też link do ściągnięcia Quick Time Playera

Nie PTC a PCT (->PostCycleTherapy). W żaden sposób nie koliduje, wręcz pomaga, jako że Clen działa antykatabolicznie (-> domniemanie) więc katalizuje pocyklowe spadki. Namacalne sajdy to te, które wymieniłeś. Drżenie rąk, skurcze (->potas,magnez,tauryna pomaga), zawroty i bóle głowy, wzrost ciśnienia itd.

Nogi: -martwy ciag na prostych nogach lub wypychanie skosne na maszynie ( na przemian co 2 trening) x1 -wspiecia na palce w siadzie x2 OK tylko rob normalne przysiady Klatka: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x2 OK -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej x1 wywal Plecy: -podciaganie na drążku wąskim chwytem x1 -ściąganie [...]

No to bedzie problem bo kretke najlepiej brac z rana..bedziesz musial sie zmusic i wstac wczesniej...ale mozesz tez wstac wziasc kretke i na 30 minut isc spac...czesto sam tak robilem... Kreatyne bierz z rana 5g i zapij np.sokiem winogronowym...a druga porcje kretki wez po treningu...albo silowym albo kicku...zwlaszcza jak wypada...wtedy do kretki [...]

to jeszcze jej duuuuzo brakuje:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Kanarek a to ciekawe...widzisz po twarzy i wiesz ile kto wazy no niezle...zadziwiasz mnie... <<<Champions are Made Not Born>>>

no 100kg nie ale ty tez watpie ze wazysz tyle...bez obrazy..nie widzialem zdjec twoich...ale watpie jakos w to...wogole to dlugo cwiczysz...tak z ciekawosci pytam... aha 100kg to bedzie w tym sezonie czyli mozesz sie domyslec ze az tak duzo mi juz nie brakuje(nie mowie ze samych miesni ale idzie ladnie anrazie)..tamte fotki sa po rzezbie...ale z [...]

"Cwicze ok. 3 miesiecy ponad troche, waga: 69 ale wciaz do gory" oczywiscie zartujesz? hehe Brutus sog dla Ciebie na ten tekst z waga!:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

tak z ciekawosci pytam...miales wczesniej niedowage zanim zaczales cwiczyc? <<<Champions are Made Not Born>>>

Hanni,poczytaj troche posty podwieszone Dlaczego niby nie mialbym zjesc kanapek z razowc a z ugotowanymi jajaki i wziasc to do szkoly?Albo poranna jajecznicy zagrysc razowcem>>>?ALbo dac jaja do porannej osiwanki jakos zrodla bialka i tluszczu? Jezeli ktos jesc na nisko WW to wiadomo..Ale w innym wypadko nie wiem do czego [...]

goooro 3 pytania ---> czemu miękka szczoteczka ? ---> jaką pastę polecasz ? ---> jaka metodę szczotkowania ?