GT

wiesz ja bym wydal kase na cos innego ,aminki sie beirze jak juz kasy nie ma na co wydac tak uwazam predzej wole kupic bcaa...ale bralem i bede bral tak samo w dni treningowe jak i nietreningowe...po treningu mozesz zapodaac z 4 tab. odrazu... <<<Champions are Made Not Born>>>

zalezly co masz w planach mase czy rzezbe i czy no. brales cos teraz? Ale polecam bcaa ,gluta,carbo taki standard ktory sam stosuje i jest dobrzE:) <<<Champions are Made Not Born>>>

jak dawno brales ta kretke?? jak pare miesiecy temu to mozesz zrobic cykl na kreatynie.... <<<Champions are Made Not Born>>>

ryz bialy najlepszy po treningu a na obiad mozna urozmaicic i zjesc brazowy:)) a jajka ja jem 6 bialek bez zoltek i jest good:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

taka niby dietka ;) jesli efekty beda mnie zadowalaly to pozniej regeneracja tydzien. zmniejszam spozycie bialka do 1,8 max 2g/kg , wegle dam 4g i tluszcze moze zwieksze. Czy to w miare sie trzyma kupy ? :)))) 2,5 g/kg bialka -> 200g 3 g/kg weglowodanow -> 240g 1g/kg tluszczy -> 80g 1. platki owsiane (70g) + rodzynki(mniej niz [...]

mniejsze dawki tzn jakie tobie zalecaja??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Jak ma byc obiektywnie to powiem ci, ze proporcje masz zerowe... Cwiczysz w ogole nogi? No chyba, ze chcesz byc pol-kulturysta, czy jak to mowia u nas na silowni - "kasztanem na zapalkach". <.>> /motd : It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man. / <<.>

Tak zrobilem... poniewaz jestem zimnym i szorstkim Czarlsem Bronsonem... takim mnie sobie wyobraz... i to prosto z filmu "Zyczenie Smierci IV" ! Zreszta... skoro taki wrazliwy jestes... zaniedlugo swoje wrzuce to tez mi dokopiesz przy okazji. <.>> /motd : It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man. [...]

zgadzam sie z Vladem mam teraz paru kumpli w USA, maja jakas slaba robote w budce z bulkami, ale za dniowke moga spokojnie nakupowac sobie zarcia na 2 tygodnie i jeszcze im zostaje na jakies przyjemnosci... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

:jaffa 1jajko w skupie to chyba 10gr o ile sie nie myle -ale moge top sprawdzic wiec nie mysl ze firma ovopol 'doplaca' do nas :a co do reszty to faktycznnie nasz kraj jest istnie bandycki - nic sie nie oplaca robic wszyko pochlaniaja podatki, zusy i inne gooowna przez co produkcja staje sie nie oplacalna i ceny sa jakie sa! bo przeciez nie od [...]

zeby przecietny Polak zarabial te 5000zl uu to narod był by baaardzo szczesliwy ale tak nie jest...ale niedlugo UE zobaczymy jak bedzie:) <<<Champions are Made Not Born>>>

L&M zmartwie Ciebie ale kosztuja juz 5zl,jeszcze mozesz znalezc po 4.80 ale malo gdzie to juz koncowka... <<<Champions are Made Not Born>>>

to moze i jesc nie trzeba,jak tak:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Czarny zdradz nam jak zarabiasz przez net:))?? <<<Champions are Made Not Born>>>

kazdy oze jak moze Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

Dział odżywianie >>> tematy podwieszone, są tam wszystkie potrzebne informacje do jej ułożenia.

"tzn co strace jesli w moim planie pierwotnie byly rozpietki , a ja wymienilem je na wyciskanie hantelek " nic nie stracisz plan(cwiczenia w nim zawarte)trzeba zmieniac co jakis czas z tym ze czy dobrze dobrałes nie moge powiedzieć - musiałbys napisać reszte cwiczen.powt jakie wykonujesz i w jakiej kolejnosci a co do kalkulatora to -co [...]

Bierz bezpośrednio po brzuchu...a po 15-20 min. jak się wykapiesz węgle+białko. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Aż tyle zajmuje ci droga z sali ćwiczeń doszatni??? tak bierz bezpośrednio po brzuchu. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

BANAN -> trzeba bylo zalozyc.chcialem uniknac syfu w innym temacie w ktorym wielu poruszylo ten temat!po za tym kazdy ma prawo na zakladanie tematu bo za to place abonament!skoro zaden z modow tego nie zrobil zrobilem to ja ale tylko z checi pomocy na nic wiecej nie licze FATBOYSLIM -> nie pisalem zeby tu podania skladac tylko zeby tema [...]