GT

W sumie co tyd to raczej nie zmieniaj treningu.Myslę ze mozesz poleciec pierwszym przez miesiąc-2miesiace(zalezy od przyrostów)i potem tyle samo 2 .Ale sama róznorodnosc cwiczen nie wystarczy;->Mozesz tez pokombinowac z iloscą powtórzen i z ruchami negatywnymi .Skoro w 1 wariancie bedziesz robil skos dodatni to w 2 wariancie jak najbardziej [...]

"szybciej osiaga stezenie kreatyny na jablczanie" --> No to jeżeli szybciej osiąga to stężenie to szybciej powinna wykorzystać kreatynę do procesu ATP ? Jak bierzesz monohydrate przed i po treningu to już przed treningiem masz wysokie stężenie kreatyny, biorąc pod uwagę (tak jak napisałeś) że jabłczan powoduje iż szybciej komórka [...]

Kruszek -> wlasnie znalazlem w necie filmik clean pull, za***iste :) zaczynam stosowac od zaraz ;)

Raportex - nie pytaj się innych czy się nadajesz. Jak lubisz boks i Cię ciągnie do tego, to się nie oglądaj na innych. Zapisz się do sekcji, ucz się porządnie i rób to dla siebie przede wszystkim. To co teraz jest to słabizna. Ale samemu to się nie nauczysz. Spora widownia na tym fimiku. Ale się kumplom nie daj podpuszczać. Sparringi na twardej [...]

"Mam gruszke podwieszaną taką normalną nie tpyu z platformą tylko niemam pomysłu jak ją zamontować wiem że było dużo postó na ten temat ale szukałem i dokońca tam nie pisało."-->w necie można taką zamówić, samemu można ale dużo z tym kombinowania,szczerze wolałbym kupić. A co do opony no to służy do treningu nóg jak wiadome.coś jak [...]

ufom1 ---> lol ciekawe czy po 3 latach do takiego czegoś dojdziesz bo jak na prawie rok to nie za specjalnie... ................................................................... Sylwetka bardzo dobra, zasłużyłeś na SOG na lato opalisz i wszytskie fruzie Twoje heh :D

do cp trza dodawac glukoze tak jak do mono czy nie trzeba ? <wydaje sie ze nie ale lepiej chyba spytać >

i jeszcze jedno ostatnie (prawdopodobnie) pytanie jedna porcja cp- 10 g (2 łyzeczki> czyli rozumiem ze te dwie pełne zamiesczone w opakowaniu łyzeczki to 10 g tak ? sorry ze tak dupe zawracam :*

Dla początkującego... Ten trening.. <śmiech> dobry ten trener. Lepiej napoczątek zrób sobie ACT, a potem albo Cykliczność albo trening dzielony. W tym trainu dla początkującego zadużo ćwiczeń - ja go niepolecam xD

13 październik 2001 19:51 ====> LOL

papaj jakie lapy na tej fotce <szok>

pokaz mi te 43 w lydce<lol2> i 36 w biicu jak na moje wiecej niz 32 niema

na moje oko 43 cm w bicu a nie 36 <lol2> ja mam 36 ale u mnie to wyglada lepiej

AXEL97 -> tak jest, mam szybka przemiane materii + codziennie treningi koszykowki...fakt faktem czulem sie lepiej troche

No własnie ma troche w pasie ale on nie chce sylwetki modela tylko masowego dzika Uparł sie na omo. No nic czekam na wiecej propozycji i sog dla was jak wejdzie <a co do neta: neta ma jak zassa sygnał od sąsiada turka ale taka predkosc ze mp3 sciąga 25min. I taka zasada: nie masz zameldowania-nie masz neta>

Odradzam zastraszanie ojca przez kumpli ofiary ponieważ źle może się to dla nich skończyć jeśli ojciec wniesie oskarżenie. Poza tym owy syn nie musi być po stronie najlepszych kumpli , którzy chcieli pomóc ponieważ : a) rodzona matka będzie ofiarę prosić aby nie zeznawała przeciwko ojcu,będzie stosowała szantaż emocjonalny itp. NIESTETY TAK [...]

witam! ja wlasnie dzisiaj bylem u lekarza :) mam 17 lat rocznikowo 18 :> w kazdym razie mam od nieco ponad tygodnia ok 150 na 100 :/ lekarka sie dopieprzyla do silowni, a cholera jasna cwicze po 6 miesiecznej przerwie juz 3 miesiac, a przed przerwa cwiczylem 2 lata i bylo ok :/ jak dla mnie to stres, a ona cos wymysla ogolem spoko, raz mi zimno [...]

moze tera wolno sobie rosnie a pozniej wy***ie ze 10 cm :>

W medycynie skok wzrostowy natepuje w czascie wejscia w okres dojrzewania czyli testosteron >4ng/ml. Wiec jesli masz juz owlosenie łonowe to weszłes juz w okrres dojrzewania i miales skok. A takie mowienie ze tata mial skoks w tym wieku a wuja w tym ciezko okreslic jako wiarygodny fakt. Czesto dzieje sie tak ze rodzina ktorej dlugo nie [...]

ale tak ogolnie to przejdzie ten trening;> ??