GT

ludzie czytajcie pierw temat a potem piszcie napisalem ze nie wpier*alam tego dzien w dzien tylko po treningu i to jeszcze ok 75g a bardzo rzadko jak nie mam czasu zjesc pelnowartosciowy posilek ;) chodzi po prostu o to zeby skladniki jakosciowo byly dobre i cena/jakosc ten na plus, a wiem ze Body Machine bdb jest ale malo w porownaniu do [...]

no co ****a <lol>??sie pytam ****a ,bo jak bardzo szkodzi to ****a celibat bedzie A tak wogóle to nie o mnie chodzi ,wiecie "kolega" pytał

tak no oczywiście wszyscy zorientowali sie że chodzi tu o rękodzieło <lol>

co do łapy ja obecnie jestem po 2 tyg. tego planu -> http://www.sfd.pl/temat220104_strona5/#post12 jeszcze 6tyg. mnie czeka ale wizualnie juz widze poprawe mozesz sprobowac , jest to plan ulozony z priorytetem lapki Dosc ciezki, wiec jak nie teraz to za jakis czas, jak nabierzesz wiecej doswiadczenia

na poczatek lektura SFD trenujesz pol roku, wazysz tyle co nic i dajesz swoje fotki -> nie widze sensu, poniewaz narazie nie ma co oceniac (a po to jest ten dzial) co masz robic - czytac, czytac i jeszcze raz czytac wazne dzialy jak trening,odzywianie - i podwieszone tematy w nich wroc za rok i daj wtedy fotki temat zamkniety

sztanga sprzedana :] ktoś chętny na resztę ;> dali ludzie bo kryzys pinindzy nima :P

Prosze o wytłumaczenie jak te ćwiczenia wyglądają bo jestem zielony -> 1) pompki w podporze tyłem 3 serie po 10-12powt 2) spięcia mięśni brzucha 3 serie 15-20powt. <-- brzuszki ? 3) skręty z kijem na barkach 4) ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3 serie po 12powt. 5) wiosłowanie półsztangą 3 serie 12/10/8powt. 6) wyprosty [...]

Hmm spójrz sobie w dziale odżywianie na mój temat kilku panów się tam wypowiedziało i zacząłem się stosować do ich rad tzn, jeść płatki, pić mleko i ogólnie takie rzeczy związane z nabiałem jem to już tydzień i muszę powiedzieć z uśmiechem, że przez tydzień niecały 3kg na masie podeszło dla mnie to już jest sukces ; ] Dodam iż mam tak jak ty nie [...]

To jest gainer polecany dla tak zwanych "początkujacych" ale śmiało możesz zainwestować w "Gainera 2" Vitalmaxa - ten jest o niebo lepszy. Ma prawie 2 razy wiecej białka od 1 ale jest tez drozszy. Z drugiej jednak strony jak na ten skład (tj.ponad 20% białka i ok.70% węgli <piszę z pamięci>) to cena jest b.dobra i sądzę, [...]

thermo fat burner jak spalacz w zupelnosci wystarczy:] amniokwasy to podstawa do rzezby i sily hbm jedynie jako antykatabolik a bialok to podstawa w kazdej diecie ale ja bym radzil zrobic sam trening na spalanie tluszczu a potem trening na mase kiedy to juz sam stwierdzisz jak bedziesz zadowolony z efetku spalania tluszczu a potem to tylko [...]

Pytanie skierowane do chłopaków, ale odpowiem ja http://www.rda.krakow.pl/pl/detale.php -> rozkład jazdy autobusów z RDA Busy jeżdżą co chwilę z dworca busów przy ul. Pawiej. Pozdro!

O, przepraszam, jeden zawodnik sie upomniał, że do medalu chce też gratis buziaka, to dostał Mnie osobiście bardzo podobała sie walka J/M -63,5 kg -> chłopak, który wygrał naprawde wiedział, o co w tym sporcie chodzi Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-04-21 18:01:06

Nejman--> Najman ale to nie istotne. A poza tym Pudzian go rozniósł ostro xD Jak juz wspomniałem jestem przeziębiony. W poniedziałek trening.

Najlepsze prohormony to: --- 4-AD (4Androstenediol, Androdiol, 4-Diol) 4-androstene-3beta,17beta-diol ---19-Nor-4-Androstenediol (19Nordiol, 19-diol) 19-Nor-4-androstene-3 Beta, 17 Beta-diol Najlepsze informacje o prohormonach: http://www.hcteam.republika.pl/indexX_prohormony.htm Tu też są informacje na temat prochormonów i jest tez sklep [...]

NIe spotkalem sie z krwawieniem po Winstrolu, zeby zapobiec "wysuszaniu" mozesz stosowac z deca lub jakims testosteronem.Uzywanie suplementow na stawy na pewno pomoze stawom tylko nie wiem czy aby napewno pomoze w przytrzymaniu wody w stawach. >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can call me [...]

Gdzie mozna wiecej przeczytac o tych krwawieniach po nandrolonie? w kwestii blizn pooperacyjnych etc. Czy blizna peka etc jak to wyglada> Czy np krwia podchodzi najpierw.

jesteście z Tychów? ;> łapcie po sogu

a wy co cwiczycie?:>

Do kolesia o nicku WIDMOL! Masz 190cm wzrostu i 42cm w bicepsie,i2 lata treningow!<wow> Moj znajomy ma 175cm wzrostu i cwiczy ponad 3 lata i ma po silce 40cm w bicepsie i rowniez bierze roznego rodzaju suplementy!Ale ze ty masz 42 w bicepsie to jestem zaskoczony!Moze zamiescilbys swoja jakas fotke!Bylbym wdzieczny!Pozdrawiam!:D

Ja zagłosowałem na bartoszw1, widać że małe możliwości finansowe, ale z niczego można coś zrobić - no i ta wanna na ścianie Czy wyniki ankiety decydują o zwycięzcy?? => dziwne by było,gdyby wygrała siłownia na której widać 4 porządne ławeczki