GT

moim zdaniem trening to 20% a dieta 80%. <a href="http://www.knightfight.pl/?ac=vid&vid=71112046&ref=flink" target="_blank"><img src="http://www.knightfight.pl/img/lang/PL/knightfight468.gif" alt="KnightFight" border="0"></a>

hej, nie sądzicie, że podobne tematy powinno się już zamykać? na łamach tych forów jest wystarczająco dużo dyskusji nad tym jaki styl jest najlepszy na ulicę (szczególnie irytujące są "ile muszę trenować Aikido, żeby rozwalić 2-3 dresów?) Uderzające jest to, że pomimo licznych i merytorycznie poprawnych odpowiedzi ciągle pojawiają się nowe [...]

ile chcesz walić tego testa>>moim zdaniem ari zbędne, nolva starczy

dokladnie wybierz olimp ma teraz w promocji...a ten UN to lipa,podonno to ziolo a nie stezony tt czy eksrtat tt( nie pamietam juz:P...jakos Bul pisal o tym .... <<<Champions are Made Not Born>>>

zebys porownal do Un to sie zgodze...ale do kaizena...hm prosze o dowody:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

Jestem Za juz 2 raz ,moze teraz to cos zmieni i pogrubia Vlad... <<<Champions are Made Not Born>>>

Chyba Mateo zbytnio to nie interesuje jak widac... <<<Champions are Made Not Born>>>

No to czekamy:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Biexi Ty zaslugujesz... ,na sfd zeby miec pogrubienie trzeba miec wiedze ogromna i dlugo tutaj byc .... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ogroomna i jeszcze wieksza:))))))) <<<Champions are Made Not Born>>>

on mowil o VLADku tylko tak glupio kontekst wyszedl ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

jak tak to popieram:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Spox <<<Champions are Made Not Born>>>

Klatka ok, pamiętaj tylko, żeby na jednym treningu używać mniejszych ciężarów(10-15%) Na trica poręcze i w wąsko są bardzo dobre. Co do siadów to proponuję rosyjską metodę lekko zmodyfikowaną: Tydzień 1 6*3@80% (najpierw są powtórzenia, potem serie) 6*4@80% Tydzień 2 6*5@80% 6*6@80% Tydzień3 6*3@80% 6*6@82,5% Tydzień4 6*3@80% 6*6@85% [...]

Można dorzucić obciążenie serca itp. Więcej tkanek = więcej pracy dla mięśnia sercowego. I niestety może to się odbić na kondycji. Znam ludzi co mieliby problem nawet przebiec 100 m, zadyszki dostają już po zrobieniu serii podrzutów ze sztangielkami. Przyznał to też kulturysta, Robert Piotrkowicz (zdobywca Pucharu Polski w roku 2005): [...]

sfd? miszczu a co to sympozjum dermatologiczne czy co? masz powazne problemy z tradzikiem to kofeina je zaostrza i nawet kombinajca wit z gr B widzisz bo tacy to polacy sa.. trzymaja sie utartego zdania i za ****a nie zmienia. a i "kolesia" masz w piaskownicy "Wzbronione są: alkohol, gorąca napoje i posiłki, mocna herbata, [...]

prolo malo i za pozno, enan lapie stezenie dopiero po okolo 2tyg wiec przy tej kombinacji bedziesz mial 2 tyg puste wlasciwie po odstawiniu propa juz nic nie zrobisz niestety moja propozycja 8tyg 1-3 prop 50 e2d -> 175mg/tyg 4-6 prop 100 e2d -> 350mg/tyg 5-8 enan 200 e3d -> 466mg/tyg cykl progresywny, bez przystankow jazda do przodu 8tyg [...]

jasne dzisiaj barki+triceps Arnoldki 5x 12-8 unoszenie sztangielek bokiem w góre 4x 12>10>8=8 Unoszenie sztangielek bokiem w góre leżąc na ławeczcze skośnej 30 stopniowej 4x 12-10 triceps francuskie leżąc 3x 10-8 francuzzik jednorącz 3x 10-8 odwrotne pompki z obciążeniem 3x max później brzuch... pozdrawiam

nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. przy redukcji najlepiej sprawdzają się krótkie, ciężkie treningi - podstawowe ćwiczenia, spory ciężar. jeżeli nie robiłeś od 10 miesięcy, to zacznij od marszobiegów->biegi->interwały->hiit. Koluszek mylisz pojęcia trochę. pzdr/

Qi, Ki, energia Kinetyczna co wy sie fizyki nie uczycie? kazde ciało posiada energie kinetyczna gdy jest zdolne do wykonania pracy, człowiek posiada energie ki musi ja trenować, Ki z wody lub z powietrza zamienia się na energie elektryczna lub ciepło, wiecie moze za tysiace lat jesli ludzie zrobia wielkie postępy człowiek rozwinie sobie energie [...]