GT

j/w ----------------------------------- SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM ----> http://www.pajacyk.pl/ <----

Dziubeczki moje kochane-a moze byscie w tym poscie ekhmmm..."zyczenia pisali"ale takie...dla kogos z forum (moga byc jajcarskie ) NA PRZYKLAD hrhrhr "Dla mojej najukochanszej żoneczki wszystkeigo naj..blablabla.."zyczy-Mąż-KAROOL -------->te byly BANKOWO od serca HRRHRHHR ______________________________ [...]

Forum->Zmiana danych i tam masz "Zdjęcie"

Nie zrozum mnie zle ale idziesz w zlym kierunku.Powiem Ci z wlasnego doswiadczenia ze tez tylko MASA i MASA i wiesz co z 65kg poszlem na 102!a reszte zobacz sobie na zdjeciu ktore powinno byc odpowiedzia!aktualnie wycinam sie juz dwa miechy efekty sa!naprawde miesien choc mniejszy zaczyna lepiej wygladac!naprawde Rzezba jest wazna i to [...]

w pikasia poszło:>? dobry text, jak przybędzie jeszcze z 5 kg to może się trochę porzeźbię, czekam na następne komentarze

Fakt przyznam , że teraz brakuje mi kasy na wszystko także gainery i inne pójdą w odstawke jak tylko skończe to co mam, i skupie sie po prostu na zwykłych, najbardziej przydatnych w diecie produkcikach ze sklepu . Owszem trochę tłuszczyku sie nazbierało może, ważę obecnie 90 kg, ale jestem wysoki także to nie jest zbyt dużo chyba:>? No i [...]

Lulasius -> z ta sila to moze smiesznie bo po swu letniej przerwie to starcilem sporo mocy i jak zaczalem silowy pod koniec wrzesnia to sila na klate i barki poszla mi o 10kg w 4 tygodnie ale teraz stoi na tym samym poziomie!podejrzewam ze albo sie sie ytrzyma juz do konca albo zacznie spadac!od razu napisze ze nie wiem ile dzwigam bo trenuje [...]

zwiększ kaloryczność diety chociaż jeśli masz kase to zakup gainer i/lub białko, które możesz włączyć w suplementacje około treningowa--> patrz post podwieszony. Jeśli nie, to dodaj posiłek/posiłki. Staraj się nie pozostawać bez jedzenia dłuzej niż 3-4 godziny Powtórze raz jeszcze, że warto mimo wszystko poświęcić się trochę bardziej diecie- [...]

daj swój plan treningowy...Zakwasy to nic innego jak kwas mlekowy czyli -> C3H6O3 Powstają one w wyniku oddychania komórkowego gdy jest niedostatek tlenu wiec takowe zakwasy nic nie maja zwiazanego z przyrostem masy miesniowej.

szkoda ze tak pozno sie dowiadujemy tu na forum :>

batony -> zbawienie bedzie mozna siedziec na plazy caly dzien i nie martwic sie o zarcie... albo na baletach zapic redbulem... achhhhh...wypas

temat najsilniejszego człowieka świata był poruszany w jednym z numerów kif-u i odsyłam Was do tej gazety. Koniec tematu. Ok ja jestem najsilniejszy, wystarczy?? <to prowokacja>.

Phii Już wiedze jak colman szrpie jakimś wolnym ciężarem albo jak biegnie z kulą <hahaha> Po pierwsze dlatego to jest śmieszne ,że nie ma do tego przystosowanych mięśni on całe życie robi na maszynach i sztangach(heh podejżewam ,że miałby problemy z przenoszeniem mebli w mieszkaniu) po drugie z tego samego powodu zaraz by złapał jakieś [...]

dżony brawo 1. podpis 2. Bierz smialo jezeli masz dobrego dila towar jest ok. -> choo.j prawda, nie wprowadzaj go w blad jak wiesz co mowisz, dil tutaj nic nie ma do tego czy jelfa zrobi syf czy zrobi fajny towar!!!! zrozumcie! kazdy dil ma to samo! sa 2 opcje (LK orginalne - syf) albo (LK podrobione - jeszcze wiekszy syf) podsumowujac (syf) [...]

> popatrz na 80-90letnich chinczykow uprawiajacych od lat yoge i sam odpowiedz sobie na pytanie czy yoga cos daje... Mowiac o tych chinczykach masz chyba na mysli tai-chi. Natomiast w jodze jest sporo cwiczen wymagajacych wysilku izometrycznego. Statyczne napinanie miesni itd. Stad pewnie zakwasy. Joga niewatpliwie pomaga w pracy nad oddechem [...]

glupie pytanie...Ale jak grupy sa male ? Bic, tric robie w superseri, lydki robie na koniec treningu...Wiec co jeszcze > Barki ?

Super pomysl SOG, ciezko wybrac jedna walke, moze pokaze mojego ulubionego fightera (prawie ....wszystkie jego walki mi sie podobaja bardzo), Ladies and Gentelman------>ANDREI "PITTBULL" AAAAARRLLOWWWWWSSSSKIIIIII... P.S.filmik zaczyna sie ciekawymi knockautami wiec rozgrzewa przez zapoznaniem sie z pittbullemZapamietajcie moje [...]

Ostatnio mi pomagałeś plan poprawic :D Dla przypomnienia - http://www.sfd.pl/Trening_bicepsa-t345778.html :D Wywalic modlitewnik? A on mi tak fajnie bicepsa rozwija ;>

calkiem calkiem...mowisz nowy w UK/??zapytam o to:)ciekawy design ampulek..jeszce takiego czegos nie widzialem..i takie pstrokate to to i kolorowe:)Ciekaw jestem jak dziala>drogie to?

Panowie i jak wrażenia z injekcji :>:)