GT

muahaha ten kolo to już wogóle jakiś psychol spiechu ja od ok. 2 mies. robie rzeźbę z wagi ok. 100gr zjachałem do ok. 90 kg. więc radze najpierw więcej masy zrobić Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-05-28 16:21:12

Ten tight jest lepszy do dolacznie do eca niz gugl.. syntraxa?? <<<Champions are Made Not Born>>>

Dokladnie jak sie skoncza zapasy Prolaba to bedzie w sprzedazy firmy Sni o takim samym skladzie:) <<<Champions are Made Not Born>>>

U mnie w planach jest polaczenie Zentrope i Gugla:) Ale nie teraz bo teraz matury i nie ma czasu zbytnio na planowanie cyklow itp. spraw:) tylko jest nauka hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

no wiec po kolei: >jezeli chodzi o nogi to cwicze je tylko zachowawczo bo i tak mam je dosc silne ;) >jezeli chodzi o plecy:czekam na jakies konkretniejsze propozycje z wyjatkiem podciagania na drazku >klata biceps i triceps powinny zdazyc sie zregenerowac, z moich odczuc wynika ze daja rade ;) w sumie celem nie jest tylko masa ale i [...]

<img src="../../1/images/20030224213945.jpg"><br><br>Yo Bute te są w cenie około 300-400zł ale szczerze ci powiem ze specjalnych efektóew to tym czymś nie osiągniesz... słuchaj co do butów to sprawa jest prosta.. popatrz na wypowiedzi kejt w zależności w co grasz takie kup buty... no i pamiętaj aby te buty były [...]

> jestem pewien ze 90% osob z tego forum chcialoby tak wygaldac > koles startuje w Naural Bodybuilding,mowil ze cwiczy ponad 8 lat > nigdy niebral zadnego dopingu Ronnie tez twierdzi, ze jest czysty, a Mama mowila mi, ze dzieci bocian przynosi.

ok to powiedz jak to wyglada w liczbach, juz tam nie robi mi czy masz diete dokladna ale czy duzo zrysz chociarz tego co trzeba i jak w liczbach wygladaja przyrosty " odp . waga przed 76 kg >waga teraz 78,9 (z samego rana) apetyt bardzo dopisuje i jem tylko to co trzeba biceps przed 37 > teraz 38,7 np wyciska [...]

a wczesniej jakie trening stosowales??? moze bys sobie przeczytal o ACT>?>>

Te krostki to nie jest skutek żadnych hormonów, tylko braku błonnika w diecie. Jest to typowe dla diet typu low-carb: mniejsza objętość pokarmu do strawienia -> wolniejsa perystaltyka jelit -> dłuższe przebywanie w organiźmie produktów przemiany materii -> lekkie zatrucie organizmu. Wystarczy do każdego posiłku dodawać łyżkę/dwie otrąb [...]

jak skos priorytetem to zaczynaj 2 treningi od skosu ale inne ćwiczenia lub inna metoda lub inny zakres powtórzen. np I trening skos sztangielkami 15>12>10>8 lub =10 płasko xxx izolowane xxx jak tam wolisz i które wolisz. II trening Wyciskanie sztangi skos możesz np regresje lub holizm 6<8<10<15 lub 12 albo 12/8-8-8/15 płasko xxx [...]

Poniedzialek Klatka + bic + brzuch skos sztangielkami 15>12>10>8 wyciskanie sztangi płasko 10-8-6-4 krzyzowanie linek 3x8 Bic: uginanie łap z hantlami (modlitewnik) 4x8 uginanie mlotkowe tez hantlami 4x8 i 3 serie dopompowujace na wyciagu x 8 Brzuch lawka rzymska 3xmax skos na wyciagu 3x15 Sroda barki: wyciskanie sprzed glowy [...]

mozecie moj sprawdzic? <<<Champions are Made Not Born>>>

a w dzien odpoczywasz hehe:) Oki ja ide lulku ,Dobranoc Grasiczku:) miłych snów... <<<Champions are Made Not Born>>>

Organizm nie czerpie energii tylko z ATP :) Jej wystarcz zaledwie na kilka sekund wysilku. W procesie hydrolizy ATP powstaje ADP + Energia - i to starcza na kilka sekund, pozniej nastepuje: Fosfokreatyna ===> Kreatyna ( znowu kilka sek ), nastepnie ADP ===> AMP (znowu kilka - kilkanascie sekund ) pozniej cukry ===>mleczan i koniec i teraz [...]

a po co jeszcze cos dodawac ,to jego pierwszy cykl tak jak pisze bedzie super....! <<<Champions are Made Not Born>>>

++++tydz 1 deca 200mg ++++tydz 2 deca 200mg ++++tydz 3 deca 200mg tydz 4 deca 200mg tydz 5 deca 200mg / win 150mg tydz 6 deca 200mg / win 150mg tydz 7 deca 200mg / win 150mg tydz 8 deca 200mg / win 150mg tydz 9 ---------- / win 150mg tydz 10 ----------/ win 150mg wina chcesz brac 150mg?? czy zle zrozumialem? mozesz wziasc cos w stylu jak wkleilem [...]

Sluchaj Liftera,chociaz zdania sa podzielone ale napewno dobrze mowi. <<<Champions are Made Not Born>>>

Lifter napewno masz duza wiedze w praktyce temu jje nie powazam i uwazam ze tak jak mowisz moga byc lepsze efekty niz branie jak ja napisalem ale jak mowilem sa rozne szkoly brania... <<<Champions are Made Not Born>>>

Lifter chodzi mi ze jak sie radzilem wielu juz ludzi o rozne cykle i np. tak jak tutaj mamy to niektorzy mowili jak ty i tak to argumentowali a byli tacy co radzili tak jak ja i ich argimenty tez rozne byly np.ze ladnie im poszlo itd. wiem ze to slabe argumenty temu sie nie kloce z toba w sprawie odpowiedniego brania.... <<<Champions [...]