GT

przymiotnik ---> głupi

wypełnij profil a będzie łatwiej,ile masz lat,ile ćwiczysz poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93705 Pozdrawiam!!! Jeżeli pomogłem kliknij gdzies tam----------------------------------------->

Danieloo <piwo>

POLECAM ----> http://www.sfd.pl/temat148048/

Arnold --> stary daj sobie spokój nei chwal sie nowym kontem zacznij od zera i będziesz miał spokój

spożycie glukozy: 1.po treningu 2.do kreatyny <=punkt1 w dni treningowe>

Faktycznie to nie jest transporter, a za zla odp przepraszam i teraz dokladnie spr co jest z ta glukoza wiec wkleje slowa Słabeusza na temat glukozy "Glukoza powstrzyma po treningu katabolizm mięśni gdyż szybko doda energii dzięki czemu nie bedą cierpiały białka." z tematu --->http://www.sfd.pl/temat130446/. Chociaz taka mala poprawka [...]

lol X100 przecież nawet sogów dawać nie możesz ps jeszcze cie nie zabiło? <hahaha>

Zależy czego waga mięsniowa czy tłuszczowa, jeśli to mięsnia to ok jeśli tłuszcz to tzreba redukować 80-85 dla ciebie powinna być odpowiednia Twój wskaźnik BMI: 26.9 Niedowaga < 18,5 Waga w normie 18,5 &#8211; 24,9 Nadwaga 25 &#8211; 29,9 Otyłość stopnia I 30 &#8211; 34,9 Otyłość stopnia II 35,00 - 39,99 Otyłość stopnia III [...]

Chodzilo mi oczywiscie o koncowki serii >.<

Zwykle kreatyny creapure sa takie same i maja po 170mesh. Roznica jest tylko w przypadku kreatyny creapure micronized treca bo tam 200mesh - ale jest to tak mala roznica ze najlepieej sugerowac sie cena i wybrac najtansza i najbardziej odpowiednia waga w oopakowaniu dla ciebie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci [...]

Pisalem o Trecu i Olimpie kreatynie creapure ktore obie maja po 170mesh. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

A teraz trochę poprawione >????????????? piszcie jak coś nie tak, człowiek uczy sie na błędach:D

Ostatni posiłek zjadaj ok. 30 minut przed pójściem spać i niech będzie białkowy Bucefau --> A co może ma sie 30 min przed snem opychać węglowodanami,żeby sie roztył przez sen? Puknij sie w głowe. Zasada jest taka,że w dzień węglowodany, a wieczorem białko. to właśnie podczas snu wytwarzany jest hormon wzrostu i to w nocy będzie budował masę, [...]

No i zapomnialem oczywiscie o wiekszej ilosci pitej wody :> Miro

jest jedna myśl przychodzi mi do głowy: jaki masz staż, zaczynasz trenować po przerwie wakacyjnej <o ile taką miałeś, etap wprowadzający i odrabianie strat zaliczone> itd itp.

czyli moge stosować proviron ... ?;/ cykl:susta -> 1-10 1strzał/tydz i nie wiem ile clomidu?

biernol -> ale wpc to przeciez miedzy innymi BCAA, tyle ze ma troche dluzszy czas wchlaniania

zma i tauryne mozesz stale -> zmniejsz jednak dawke tego pierwszego..

a spozycie np..ww..nie oddzialywooje na uklad hormonalny ?! zma stale -> bierz 2/3 dawki...