GT

hmm, ale ja nie napisalem ze to jest bol w kolanie :> zazwyczaj 2-3cm nad po zewn stronie z tego co pamietam

Mniam mniam spaczne trocinki :-> Daras

plan co pare miechow... Poczytaj atlas cwiczen --> trening <-- i poczytaj na temat techniki. Plany powinno zmianiac sie czesciej. Zreszta poczytaj atlas to sie dowiesz duzo. Jak cos to pytaj POZDRO.

taki topik juz jest na forum poszukaj w dziale trening i masz to --> http://www.sfd.pl/Chcesz_mie%C4%87_p%C5%82aski_brzuch_ZAJRZYJ_TU%21-t372514.html

ps. JEDNA SERIA -->TO WSZYSTKIE CIWCZENIA PO KOLEI ZACZYNASZ CWICZENIE NR.1 --6 POWTORZEN POTEM CWICZENIE NR.2 --6 POWTORZEN I TAK DALEJ AZ SKONCZYSZ .. TO JEDNA SERIA.

Teraz wydaje sie OK>

Trening-->

Wie ktoś, może czy będzie relacja w tv, z eliminacji (bo z samych zawodów to na pewno...). "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]

Ha wlasnie sie dowiedzialem co "ruscy " zrobili przy kulach nizej artykul z szymiec.pl =====> "Przed tą konkurencją doszło do małego incydentu. Savickas i Virastyuk zachowali sie nie fair play. Wiedząc, że to konkurencja Jarka, który może wedrzeć sie do czołówki, postanowili pokrzyżowac plany naszemu zawodnikowi. Przekonali [...]

juz bys nie dołował forumowiczow i mnie oczywiscie :/ heheh :P tez kiedys bede mial 52 w lapie.......ile czasu juz cwiczysz???i moze pamietasz jakie wymiary miales na poczatku zanim pierwszy raz dotkneles sztangi :> :P

Slawek - to moze skopiuj stad -> http://www.sfd.pl/post.asp?method=editTopic&reply_id=310004&forum_id=12&topic_id=310004&post=0&page=1 kod zrodlowy tego posta i napisz w tym dziale ze swojego nicka :) wtedy podwiesze i bedzie cacy :) dzieki Kazik

Ale nie ma żadnych przeciwskazań co do jakichś szczególnych warzyw? Wszystko szamać? :D Kolejne pytanie -> czym podbijać "kcal", na przykład przy mięsie z ryżem czy kaszą to słabo. Będę się starał dodawać ryby do jadłospisu, jak tylko obczaję najbliższy sklep rybny. A co do jajek - nie mogę 7 dziennie? Dodam, że nie jem tylu [...]

panowie ja tylko chce zebyscie sprawdzili czy te cwiczenie moze byc. nie rozpisywali sie. A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max ---> franuz 5 x 5 + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + brzuch/lydki

masz oslabiona odpornosc na cyklu a pozatym moze cie przewialo?:>

jesli dobrze zrozumieles tresc tego posta = kupię (a z tego co widze mysle ze jestes rowniez zainteresowany kupnem a nie sprzedarza :>) to mysle ze cena do uzgodnienia w zaleznosci od stanu utrzymania, czyli jak zobacze fotki mozna sie jakos dogadac. patrzac na ceny z allegro ziphood inne kolory chodzily do 100 zl, bialoczarna poszla tak 2-3 [...]

no raczej, FCŁ to FCŁ, niezaleznie czy bjj czy mma >

procentowo to 60% w ciagu 10 lat to jest troche chilowy twoj tok rozumowania jest prawie dobry nie liczac niuansu <trans tluszczy> taki maly korka niuans

wystarczy że powiem że mam kilkadziesiąt kilometrów do najbliższego miasta wieśniak jestem i tyle ale za jakiś czas idę na studia - rozglądałem się i w mieście w którym chcę się kształcić - jest np. kilka "klubów" Muay Thai --> myślicie że byłby to dobry sposób na podstawy ??? a może MT byłoby nawet lepszym wyborem nić Combat 56 czy [...]

zupełnie nie chodziło mi o jakiś pejoratywny wydźwięk słowa "wieśniak" - raczej o mój przypadek, czyli o kontakt z miastem i tym co ono oferuje (czyt. SW) pytając o to czy C 56 czy MT - miałem raczej na myśli skuteczność i wszechstronność zastosowania --> tzn. chciałbym być sprawny i wytrzymały - umieć walczyć - ale nie tylko na macie [...]

to tak samo jakbys jadl material <lol> :) a nawet jeszcze gorzej :P