GT

ahaa :d czyli to mi nic nie da kompletnie 0kg masy tak? ;>

Hosse---> ja widze ze masz tak jak ja troszke wiekszego bica prawgeo od lewego, ile u ciebi jest roznicy? Masz jakis sposob zeby to troszke zmniejszyc?

pon/czwartek 1.brzuszki-robie rozne cwiczenia wiec nie bede wypisywal 2.klatka a)na szeroko 6-8-10 Progresja 10-8-6 Zwiększaj ciężar a nie ilość powtórzeń b)na wasko 6-8-10 Progresja 10-8-6 Zwiększaj ciężar a nie ilość powtórzeń c)hantle 7-9 Wywal to <skos> d)sztanga na srednio 6-8-10 Po cholere jakieś "średnio"? Wywal to dodaj po [...]

no dobra ale jak wypije to mleko na noc to chyba nie umre <lol> a bialko bedieno nie ?? a jak nie to skoro cwicze rano to godzinke po treningku wypije (o 14) a przed trningiem jakis mega mass co wy nato ??

Chodzcie przeniesiemy to do sportow Exstremalnych - bekanie Ja proponuje jak cie zlapie kolka nie przerywac wysilku, robic dalej swoje powinno przejsc, ale to bekanie tez mozna przetestowac ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

zapytaj za rok :)imo:wolał bym 100 mety <POLSKIEJ>

wlasnie dlatego napisalem ze skurcz z przewaga izometrycznego nazywany juz jest czesto izometrycznym --- podczas treningu izometrycznego polegajacego na napinaniu - z tego co ja sie orientuje to przykladowo na klatke mozemy to zrobic skladająć ze sobą dlonie <lokcie szeroko od ciala> i probowac jakby lewą konczyne dac w prawo, a prawą w lewo [...]

alez zadne zamieszanie- tak naprawde form sluzy dowymiany pogladow - ich obrony etc .. a to ze pomagamy innym w sumie TYLKO to juz niestety .. a co do dolnych cz. brzcuha to taki maly mit kostek. najsilniejszym zginaczem stawu biodrowego - jest M. prosty uda (uwierz mi na slowo ale powiem ci ze czytalem te strone z bochenka (podr do anatomii 5 [...]

czas pokaze :>

kiedys dawno dawno temu byłam ale nie pod takim nickiem a cio:>?? a ty jestes??

Aha (-; no cóż, sugerowałem się stroną główną.. hmm MisieXL, wiesz gdzie jeszcze znajduje się coś w Łodzi? aha i jakie są koszta w Fight Club Łódź:> pozdrawiam.

zamierzam smigac jeszcze jakies pompeczki, brzuszki no i wreszcie sie zaczac troche rozciagac bo teraz to nie jest z tym najlepiej :p wiem ze jakichs kozackich efektow w masie to nie bedzie ale mi glownie chodzi o ogolne wzmocnienie organizmu, takze troszke sila i masa bede robil trening domatora <lol> a to ma jakas roznice czy w podchwycie [...]

w sumie napisałeś to samo co ja, tylko że w bardziej naukowym języku :> ----------------- Prawdziwy żołnierz nigdy nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

jaka wiedza w teamcie... fina -> trenobolone acetate w Polsce mozna dostac normalne produktu albo kupic kartridż do własnej roboty albo zamowic z USA... http://www.sfd.pl/temat172477/ http://www.sfd.pl/temat172398/

dzis chce już sam zrobić wiem już jak i co tylko przy pierwszym potrzebowałem pomocy ale co z barkiem jak długo bd bolał?? jak dobrze zrobie w udo to udo też bd tak bolało?? w którą częśc uda/ <?>

Jak sądzisz ze utrzymanie takiej diety jest równe cenie koksu to chyba sam jestes idiotą <soryyyy>

<LOL> ciekawe ciekawe...

No ta mam aby chantle .. postanowilem robic po 10 powtorzen a co to ten trening domatora ?;>

Hi again... tak jak chlopaki powiedzieli, bez zdjecia nie jestesmy w stanie udzielac porad ;> ale ostatni raz: l-karnityna wbrew temu co pisza niektorzy jest skuteczna, jezeli odzywiasz sie zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym i regolarnie wykonujesz aeroby (minimum 30-60 minut - popiero w tym czasie działa l-karni). po karnitynie moze [...]

polecam sztangielki na skosie w gore ( sztanga zbytnio zaangażuje triceps --> zwłaszcza u początkującego, który nie do końca panuje nad techniką :P) pozdrooooo p.s dajcie mi trochę "sztormu' :) skoro po nim idzie jak burza Zmieniony przez - MaksD w dniu 2009-10-04 00:38:20