GT

weź taki zestaw a urośniesz Węglowodany -GAIN BOLIC OLIMP 4KG (93,90zł) Białko - System protein 80 OLIMP 1,25KG (73zł) CARBO OLIMP 1,5KG (31zł) ZMA OLIMP 120KAP. (80zł) OMEGA 3 OLIMP 120KAP. (15zł) RAZEM:293zł jak byś miał z czegoś zrezygnowac to odpusc sobie ZMA ewentualnie mozesz kupic wiecej białka jak sie zdecydujesz to podam proporcje [...]

weim wiem dzieki chopy jak zakupie towar dopne diete to zrobie relacje wkleje zdjecie przed i po cyklu tak dla porowniania wae propa bo meta odpada ze wzgledu na watrobe a nie oszczedzailem ja wczesniej wcale <alko duze ilosci :(> ale etraz to wszytsko sie skonczylo tylko chche byc wielki i koniec ale nie za duzy hahahah pozdo jescze raz i [...]

Chce byc taki jak niesmiertelny JEAN-CLAUDE---->pozamiatał

hrhr Pomóż Plackowi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125335 <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

buehehe, ale "kozak" http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi! ~~~~~~ ..::<---->::..

kazam za te upojne nie przespane noce tak mi dziekujesz????? mnie nie ma na tej liscie!!<foch>!!

biernas -->

Wiek 21 Waga 79 Wzrost 177 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż (w przypadku Jasia to >6misiecy) Aktywność fizyczna 10 la trenowałem piłke nozna przestałem rok temu i cały czas utrzymuje aktywnosc fizyczna grajac 2 3 razy w tygodniu na orliku W domu dysponuje jedynie drążkiem

OK> ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Cer0 ---> ja w nocy nie jeżdżę (chyba że wracam z wyprawy) i nie jeżdżę po mieście

ahh chude chłopaki, troszkę pod rzeźbione i wrzucają nagie foty w neta takie coś zawsze mi zalatuje -> gejowo.pl

ok wielki dzieki za odpowiedzi , no wlasnie tez sam juz nie wiem co zaliczac do czego, a jak jest z wyciskaniem zza szyi , na moje oko to przy chwycie wąskim to by bylo na bary a przy szerokim na plecy co nie ?? no i kazdy dostaje po sogu ,,,-pajacyk tez <lol2> Dobry Bic to Duży Bic !!!

Przy węższym chwycie troche bardziej włącza się w prace własnie kaptur i dodatkowo triceps , przy szerokim głównie naramienne i własnie taki polecam > odpowiednia szerokość jest gdy podniesiemy ręce do tej wysokości że ramiona z tulowiem tworzą kąt prosty, wtedy zginamy przedramiona tak aby tworzyły kąt prosty z ramionami i ta szerokosć jest [...]

białko- jajka <białka jajek> , odrzywkabiałkowa dla upartego tłuszcz orzechy, oliwa z oliwek , i troche mało chyba tych posiłków...

dokładnie poczytaj podwieszone, szynka nie nadaje się wogóle. o jakim smarzeniu ty mowisz..?? powinieneś opierać się na gotowaniu, a oliwe dodawać do posiłku po przyżadzeniu. dodaj jaja i w kazdym posiłku warzywa koniecznie. <nie zamieniaj warzyw na owoce bo to nie to samo> może być też pieczywo pełnoziarniste wasa np ryż i makaron razowy [...]

Tak Matek rozwalisz gościa nunchaku (co i tak jest b. mało prawdpodobne), pójdziesz siedzieć (UŻYCIE NIELEGALNEJ broni + pobicie z niebezpiecznym narzędziem) i zgadnij kim będziesz w celi? Art. 159. kodeksu karnego Kto, biorąc udział w bójce lub pobiciu człowieka, używa broni palnej, noża lub innego podobnie niebezpiecznego przedmiotu, podlega [...]

Na początek musisz przyzwyczaić organizm do ćwiczenia, może coś takiego...? : 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą na barkach-(czworogłowe ud), ostrożnie dobieraj obciążenie, 3.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej-(klatka), 4.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), [...]

tak, żeczywiście, miałem w tym planie jeszcze martwy ciąg, ale niwiem, mi jakoś te ćwiczenie nie pasuje, tzn. nie bardzo umiem je poprawnie wykonywać, i dla początkujących może być trudne, proponuje coś innego na tą partię -poszukać w atlasie ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

ja moge ____________________ * &raquo; Đ&#1074; &#1090;&#1077;A&#1084; &reg; &laquo; .::Nie mam pytań::. > http://www.ermac.prv.pl <

a co to moderator posiada wieksza wiedze niz ja?niesadze ____________________ * &raquo; Đ&#1074; &#1090;&#1077;A&#1084; &reg; &laquo; .::Nie mam pytań::. > http://www.ermac.prv.pl <