GT

to jest monohydrat - czytalem ze to jedna z najlepszych mono w tej cenie. Ja wolno brac tylko 3 g dziennie. 2g l-glutominy ile to kapsulek ?? :>

Myle ze bede to bral nastepnujaco - 3g kreatyny 30 min pzred treningiem z 30 g carbo i 30 gram carbo po treningu a jesli chodzi o l-glutamine tak jak mowilem mam jej malo weic zeby starczylo mi na caly cykl 4 tygodni to moze 2kapsuki rano naczczo i 3k bezposredniu po treningu a w dni nietreningowe kreatyna 3 g naczczo a l-glutamina 3 kaps na sen [...]

"carbo to juz w dni nietreingowe sobie jakos uzupelnie :> " tego chyba zle sie nie da zrozumiec. a gdzie czytales ze daje jakies lepsze transporty, wchlaniania itd?

po co sie wysilacie i tak przyjdzie i was pojedzie i bedzie podniecal sie jaki on nie jest zayebisty i wogole wielki :) i ile on nie ma powera w rok stażu;>. Każdy przy nim to szczypior,gowno wie bo on bez odżywek zrobil mase.. Tylko nie taka mase jaka potrzeba:) Straszne, ja bym tak ogolnie polecal ignorowac tego osobnika o zawyżonym mniemaniu [...]

jak masz dobrze dobrane suplementy do kreatryny jedzenie i tak dalej to pujdzie napewnio bo sie nie raz przekonalem ylko czeba czekac na efekty a jak nie masz zamiaru dokladac do sportu nawet 100 to poco ci suplementy jak one kosztujom troche >. i wiecej niz to twoje 100

długo to brałes i duzo?? jakies tam skutki uboczne pewnie beda, ale jak to dla zwierzat pasza jakas to raczej nie umrzesz od tego a tak wogóle to ===> <==== gratulacje

Ło stary, jak trafisz na pedancika w białej kurteczce dżinsowej i krew z nosa mu kapnie na nową kurteczke toś przepadł <lol> A tak poważnie, jak trafisz bardoz mocno to pewnie go znokautujesz, jak go nie znokautujesz to tez kwestia tego czy zaleje go krwią albo porządnie załzawi ( w najgorszym wypadku trzeba zejść z lini cepów ) to bedzie [...]

> Obudź się - bez chemii?? No wlasnie o to pytam Ja jakos nie wierze, ze Zane byl czysty. A co sadzicie o typach z "natural bodybuilding"? Np: http://www.bnbf.co.uk/pro_team.html http://www.nutritionplus.co.nz/inba.asp Naprawde naturalni? BTW, nie chce rozkrecac kolejnej jalowej dyskusji pt. "brac czy nie brac". Interesuje [...]

nie mowcie mi ze Frank Zane nie bral koksu bo ostatnio czytalem w gazetce kulturystyka i fitness wywiad z nim gdzie pisał że gdyby miał w młodości wiedzę (i doświadczenie które nabył) na temat koksu tą którą ma dzisiaj to nigdy nie sięgnął by koks. Artykuł jest stary (ma chyba rok) i jest o tym że współcześni kulturyści są za duzi). Jak ktoś nie [...]

> każdy z tych panów na zdjęciach brał. Heh, fajnie wiedziec, ze "natural bodybuilding" to zwykle pieprzenie o Szopenie Ale nadal nie zobaczylem zadnych fot, ktore uznali byscie za naturalne... natomiast dyskusja zbacza w niezamierzonym kierunku

tzw jak napisac góra-forte>??zapotrzebowanie 4000-4200 kcal

a jak się rozwija twa masa<rozumiem ze jestes na masówce>?chodzi mi oto czy dobrze się rozwija twa masa mięsniowa???

staż 6 miesięcy >?? trening nie dla Ciebie. ankietę poprosimy! i poczytaj trochę http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html

perfect <lol2> sog za ten tekst a co do zdjęć to słabo, pracuj dalej

yh.. z głową.. staram sie.. dużo czytać a Pan Filar, hym.. moimz daniem widać jego doświadczenie.. jesli Sgo ito jemu sie naprawde nalazą, ja dziekuje za swoje, dzieki za rady, od.. czwartku piątku zaczyna sie zabawa.. yh.. z kretka.. mam nadzieje ze wszystko pójdzie zgodgnie z przewidywaniami.. no i.. do wakacji wszystko bedzie jak w planie.. [...]

x-ray.. potrafisz zmotywować:> hyymmmm...planu na najbliższe dni to do środu pałza, musze bark troszke przygotować bo chce w środe 100 spróbować, myśle że z dobrym nastawieniem pójdzie, no i od czwartku, zaczynam cyklik rozbudowanego planu z suplami, yh, smigam do kuchni dieta napieta bede tak klepal na forum to mi czasu na posiłki braknie a [...]

hym, faza nasycenia? brooń Boże.. przeciz z tego co wiem, organizm nawet nie jest w stanie pzysfoić dawek z fazy nasycenia, a wiec PO CO;> jade cały cykl tak samo zadnych faz nic.

Witam zastanawiam sie nad kupnem laweczki Tryton III chcialem zapytac czy ona jest w zupelnosci stabilna ? bo tak po wygladzie mam mieszane uczucia ;> ? czy czasem sie nie gibnie na bok jak mnie zarzuci z ciezarem hehe :)

nie no klejcun za ta wrzute masz songa jeszcze zidentyfikujcie czyje cialko jest >przed<,bo pewnie tez z forum postrasz alegro,ze to kolejny taki walek,wiec moze Ci udostepnia te dane...nie wiem... "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak zdobedziesz dobro ktorego nie zdobedziesz Powtarzaj wielkie slowa powtarzaj je z [...]

Ta fotke 2 widzialem gdzies na sfd na zdieciach.. Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki