GT

Ale stężenie maksymalne osiąga po 3 dniach potem powoli spada. A propa walić co 3 dni to ----> Nie ma sensu w twoim wypadku dawać mety do PCT Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-02-18 22:20:29

A nie mozesz zapisac sie na silownie gdzies u siebie w miescie ?;>

wypelnij i wklej --->http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2007-12-29 17:25:02

niech sie chlopaki wypowiedza ale na 1 rzut ooka na kolacje twarog + oliwa jajka za slabo ale tak to dieta niezla - na pewno sie jej trzymales ? i masz ja do tej wagi jaka obecnie posiadasz ? bo czasem ludki tyja a nie dorzucaja kalori poza tym wyrabiasz sie kalorycznie ? ja bym dorzucil ww i tluszczu. tluszczu ok1gr <wiecej nawet> a i ww [...]

Heheh kolejny dylemay czy to nie troche dziwne:)?>? Wszedzie jest napisane zeby kreatyne brac na czczo a w moim przypadku Hard MAss 1h przed treningem a krete 30-15 min przed treningem i sie zakreciłem teraz jak to ominac?

to na to wychodzi ze mam nowższa wersie , wbije za miecha lub poltora solo :) tak by rozruszac sie :) he . chudzina wlasnie u mnie znajomy tez badał omka < nie tylko to> i sie podobnie zgadzało:)

es... he he no wiem ze to normalne bylo by slowa typu " wez sie za miche, do michy " he he smiech . Chyba ze jeszcze zmienie to na cypio:) <mniam> to wtedy bede nie musial bym badan robic;0

nie licz białka roślinnego, sok wywal, popijaj woda /napojami typu light jeżeli już musisz. 1.brak białka, tłuszcz---->kcal 2.tłuszcz, warzywa 3,4.może być 5.tuńczyk od czasu do czasu, warzywa 6.może być, jak w reszcie upchasz kcal. pzdr/

w UFC mozna zdjac pas i walczyc nim?! :> Bjj...

A jesli juz taki Royce znalazlby sie w parterze pod 300kg sumoboyem? :> PS. gdzie lezy ten filmik savato vs sumo bo za h... nie moge znalesc? Bjj...

"Była walka Roycea Gracie z Akebono i wygrał Gracie przez balache"--> przez omoplate wygrał a nie przez balache.

Sander ja to radzę zacząć ci ACT albo jak chcesz to podeślę ci fajny plan> Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi

wlasnie ,ze nie - wszystko tutaj zalezy od ODPOWIEDNIEGO treningu poczatkowa faza z treningiem na sile, a dalsza z teningiem mocy - przyniesie najlepsze efekty (bo przeciez chodzi Ci zapewne o poprawe wyskoku, większą moc itd. w siatkowce to sie liczy) tego wlasnie mnie obecnie uczą na biomechanice -> a i uczy mnie nie byle kto; bo były [...]

85kg <- nareście warzyłbyś tyle ile powinieneś ważyć, a tak to etiopia i te klimaty; Chce dojsc do zadowalajacego mnie poziomu a nie pakowac ile wlezie i ciągle się polepszać <- Twoim poziomem jest 85 kg, w jaki okres czasu chcesz to osiągnąć, mam nadzieje że nie do 4 maja. najlepiej jak najszybciej, nie patrze raczej na wieloletni trening [...]

konkretna dyskusja:) Styx: bronisz swojego:D dobry tekst " o małolacie" xD do autora: jedno jest pewne, potrzeba czasu, co do diety wybierzesz sam jaka chcesz. pamietaj ze dukan zabrania owoców, a teraz zaczyna sie sezon na truskawki <mniam> :D

znam ale front to bardziej obrona a middle to atak :] znasz powiedzonko "najlepsza obrona jest atak"? :>

to co? :>

taaa też to zauważyłem nowe metody na chudniecia np ==> PALENIE , Marichuana oczyszczająca płuca i takie tam

Na takie cos nie jestes za młody;D aaa i co to jest ta babka??;>

btw. jesli o 21 ma byc twoj last posilek to wlasciwie i tak powinnac szamac juz tylko samo bialko - albo odzywka albo wg. mnie jak lubisz i chcesz taniej to wysmienity serek wiejski (OSM Kolo jest <mniam>)