GT

wrocilam ale Ci fajnie wcale nie bo wlasnie nienawidze sie plazowac...zwlaszcza jak inni smigaja w tym czasie na deskach a mi jedynie smazenie sie na sloncu pozostaje...ale za kare w ten weekend prawie wcale nie wialo, wiec nikt nie poplywal i nie musialam sie bardzo wkurviac...ale tez mnie pokaralo za takie zle zyczeniem kiepskich wiatrow i [...]

Jednak dodali Azs >>>niech żyje sorry to nie do tego posta miało być Zmieniony przez - sly15 w dniu 2004-06-05 18:13:48

A dlaczego go zmodifikowałes? Cwicz tak jak jest A jezeli nie masz zakwasow i sam czujesz sie na 'siłach' to cwicz nogi w poniedziałek chociaz lepiej byłoby inne rozstawienie treingu - nie musisz zaczynac go od poniedziałku a np. od srody - byle zebys zachował cały pozadek 'treningowy' łacznie z czaem na regeneracje Jeżeli pomogłem głosuj na [...]

"Zmodyfikowałem ponieważ chciałem żeby było jeszcze ciężej" cieżej nie zawsze znaczy lepiej Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Nie jestem ekspertem ale moze zainteresuje cie moje zdanie:> trening na rzezbe podoba mi sie w tej postaci choc jak juz wspomnial Wielki Ekspert brakuje nog ale duza dawka areobow zalata ten ubytek. Trening na mase tez mi sie podoba choc bym dodal po jednym cw na duze grupy miesniowe <klatka i plecy>.Gdy cwiczylem 3razy w tygodniu na mase [...]

THX Sorry, że dopiero teraz piszę, ale ostatnio mam cholernie dużo spraw na głowie. NITRO SHOCK(cytryna) - Rozpuszczalność idealna. Nie pieni się. Smak cytrynowy lekko kwaskowaty, ale mi to odpowiada >>> piję z przyjemnością. Brak problemów żołądkowych - wszystko OK. TOP 90 - Ciekawy motyw z kolorowymi kapsułkami. Nie są zbyt duże - [...]

jest juz moze jakis grafik tych treningów: miejsce i godzina, czas trwania itd.? Volland --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

Mialem zbic ale bede do 70kg. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Ja waze 70 a mialem zbijac do tej nizszej a jest do 76,9 Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

To co nikt nie jedzie?? Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Bedzie duzo fotek i filmow z tego turnieju...Takze badzcie cierpliwi. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

a kto powiedzial ze ja ide na saune po ciezkim treningu ja doskonale o tym wiem mauyfan Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

dlatego pisalem ze same balaszki i trojkaty robilem nic wiecej. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

ehh ty jestes takim wysokim chudym gosciem ktory walczyl w spodniach od kimona.Dlugie czarne wlosy?? Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

jutro bede mial Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Możesz robić chociażby: 1.wyciskanie francuskie >na triceps 2.Unoszenie barków z prostymi ramionami trzymając sztangę >na kaptury 3. Przysiad ze sztangą >na nogi 4.wyciskanie zza głowy i przed głową >na barki Jest tego więcej ale ja już idę spać Pozdrawiam!

heh moj poscik robi kariere ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

M>A>S>A Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-17 20:36:39

Dzieki Mistrzu. Mam jeszcze jedno pytanie czy w klubie ,,Złoty tur,, przyjmną mnie ?? Mam 16 lat i chciałbym uprawiac ten sport. Niewiem czy poprostu to nie bedzie strata czasu jak pojade do gdyni, a panowie mi tam powiedzą,że jestem za stary albo zaczną mnie przezywać.Naprawde niewiem czego sie tam spodziewac.Jeśli byś mugł to bym prosił o [...]

Dzięki za odpowiedz.Sorki że zawracam ci głowe jakimis bezsensu pytaniami ale mam pare pytań odnośnie ,,Zlotego Tura,, 1)jezeli by mnie przyjeli do tego klubu to jakiego typu sa to koszty np.skladki miesieczne czy jeszce jakies inne. Czy mugłbys mi pokrutce opowiedziuec jak to jest byc a takim klubie.Chodzi mi o treningi w jakich godzinach sie [...]