GT

"Napewno w czołowce musialy by być: Chiny, Japonia, Korea, Tajlandia, Brazylia, Rosja, Ukraina. Moze jeszcze jakies kraje ala Grecja moze (chodzi mi o Grecje ze maja zapaśników dobrych) Ale gdzie w tym towarzystwie znalazła by sie polska?"---->ostro dałeś tu Koledze w poście bardziej chodziło o sporty uderzane lub K1, taki też jest [...]

dieta była cały czas na plus wiadomo codziennie kurczak , ryż ziemniaki, warzywa , owoce , i co pod ręką w sumie , co 2 godziny , białko biorę codziennie , gainera po treningu mct,, magnez , witamina b6. teraz będe starał się zbudowac mięsień możliwie z jak najmniejszą ilościa tłuszczu, dołącze także scorch'a do cyklonu,aeroby co 2 dni , czasem [...]

Grande a jakie jest twoje zdanie decadeuko a jak twoim zdaniem trenu starczy jak na pierwszy raz 4 tygodnie:> Czyli robić cały czas suste, a propem delikatne zejście. ostatnie 3 tygodnie

Ma ktoś może jeszcze jakieś sugestie jak &#8222;Krzabr&#8221; żeby coś dodać, ująć . Czy już wszystko <ok.>

Zupa szczawiowa to praktycznie rosół wołowy lub drobiowy + szczaw przyprawy śmietana 30% + 2 jajka Jakie zupy proponujecie :> bo tą szczawiową to sobie wybrałem z tabeli kalorycznych :d

podpowie ktos.? ;> Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2011-09-04 21:08:00

jest ktos na tym forum ? ;>

i sluszne zwracasz uwage - ten ruch jest niezly, bo ludzie na haslo "narkotyki" sa juz wytresowani, wiedza ze to szatan i zlooooo. sterydy nie sa znane od tej strony - i trzeba by tlumaczyc co to, a czemu, a moze by wyszlo przy okazji, ze sterydy to tak naprawde leki, etc. jednym slowem - za duzo klopotow, lepiej podpiac do czegos, na [...]

sog za artykul. ... "a nawet próby samobójcze"- z tym to chyba przesadzili...no chyba ze komus nie wchodzi po koksie to sie targnie na zycie hehe niech sobie juz dadza spokuj, kto bedzie chcial i tak bedzie bral i zadne akcje nie pomoga.Zreszta kto swiadomie siega po srodki dopingujace wie jakie to ma konsekwencje<chociaz zdarzaja sie [...]

no niby tak,ale taki rozglos<z niewiedza> bedzie szkodzil i to bardzo i najgorsze ze tak mocno czepiaja sie odzywek.i kazdy sterydy z tym kojarzy.a to ze tylko w zachodniopomorskim to nic...bo to sie szybko rozprzestrzeni, jak juz w TV o tym mowia to jeszcze chwila i bedzie taki rozglos ze szkoda slow

Ale cenowo gain bolic wychodzi korzystniej ... duzo korzystniej, wydaje mi sie ze nie jest to az tak niskiej jakosci produkt jak gainery typu mas xxl <sam żre gain bolica xD>

mięśnie od nadgarstków do łokci(nie wiem jak sie nazywają:D) - przedramiona w Twoim przypadku z twoim wiekiem i mozliwosciami sprzetowymi to tylko -- > http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 zdr.

jw Po HMB efekty widac ale po około 3 miechach suplementacji i dawce 4g na dzień ( kosztowny dość zabieg ) Najpierw DIETA i AEROBY!!! A do tego dopiero możesz dodać jakieś spalacze np. Fat Burnery itp. Jest tych środków sporo -> wejdź w wyszukiwarkę SFD i sprawdź !

Przykładowe spalacze : Thermal Pro T3 firmy SAN Dyma Burn Xtreme Scorch firmy MAN Tight! fimry SAN Vaporize firmy MAN Meta-Burn firmy MRM Ultimate Burners firmy Ultimate Thermo Speer z Olimpa Fat Killer z Trec'a Fat Burner firmy Universal Ponoć najlepszy -> Thermal Pro. Ale ja nigdy żadnego nie używałem. Do tego stosuje się też chrom lub [...]

"2,5 ton ale walsnie nie pamietam czy na cm2"--> jakby z taką siłą walił na cm2 to by mógł drzewa łamać. Przelicz sobie na oko jak kopiesz lowy to ile cm2 uderza w udo a potem pomnóż,była by taka waga jak waga tira - reszte sobie sam dodaj.

ostatnie pytanie... nie badz zly :(... xd mono PRZED treningiem, dlaczego wszyscy uwazaja ze PO ? hm ;>?

jesli uzywasz starej mety z bioreaktora to oslonka sie przyda ale nie sylamorin:> a tak daj se an lloz:D pozdro.

ile jest osob i po ile maja lat? to sa treningi dla zawansowanych ;> :D??

<foch>

Szoszon pomysl jezeli Olimp mialby przewalac to zobacz jak duzo by na tym stracil? Wg. mnie firmy badaja sie nawzajem/kontroluja sie i dysponuja rozna wiedza, co chwile jedna firma na druga rozsiewa rozne ploteczki branzowe itp., zdazylem juz sie przyzwyczaic do tego. Wg. mnie Olimp to nie Oxygen i na wałki nie ma miejsca, poprostu za duzo maja do [...]