GT

pomylic sie zdarza... ludzka to rzecz.. juz nie placz kasa <glaszcze>

Gregor <przytul>

to jakis magiczny napoj chyba co? :> 10ml na 0,6l wody :/ to rzeczywiscie dziala? czy lepiej dolozyc kase to izo plus'a?

wydaje mi sie ze maltodekstryny sa to weglowodany zlozone;>

Lepiej szynke sobie kup zamiast tej metki. Podobnie z pasztetami z marketu nie wiadomo co tam pakują quazar-> salami nie jest czasem za tłuste???, bo je bardzo lubie ale zamieniłem na szynke Zmieniony przez - michuXTC w dniu 2004-10-06 20:39:28

Narazie jestem przy 1 lub 2x cloute + WF poczytałęm wypowiedzi innych uzytkowników na temat tych suplementów i są zachwycające Może jakieś białeczko do tego>? Czy to juz będzie niepotrzebna przesada?

bez przesady gainer to dodatek do diety nikt nie bedzie jechal nonstop na tym gainerze jezeli ktos ma slaba przemiane materi i przesadzi z kaloriami czyli gainerek to se zalapie :> masy ale tej niechcianej ... ^BARRY^

W niektórych klubach na starcie zaczynają już niebiskimi paskami .... naprzykład u nas istniały dwie sekcje KK i kiedy tamta sięrozpadła przyszli niektórzy zawodnicy do nas i co się okazało ?? że mają żółty pasek niewiele umieli Także moim zdaniem jeśli ja kogoś znam i widze że ma zielony pasek to mam do niego respekt taki pożądny ale jeśli nie [...]

Sebu nie możesz powiedzieć że kondycja jest oznakiem wyszkolenia! czy coś w tym stylu... Dla mnie jest to totalny bez sens jeśli ktośzdaje co pół roku rozumiem do 7 kyu robić ale nie dalej! Ja sam osobiście do 8 kyou zdawałem co pól roku potem na 7 kyu zdawałem po roku a na 6 kyu po dwóch... [...]

Kosa nie !! Nawet jeśli jesteś super fantastik blastik bomba! to i tak odczekać swoje musisz nie ma żadnych ulg ale niestety teraz tak nie jest wszyscy trenerzy chcą aby jego podopieczni mieli jak najwyższe stopnie źle sie dzieje!! Dobrze że u nas tak nie jest uffff No może w małym stopniu!!!! [...]

Najpierw spróbuje tak jak mi radziłeś, jak nie pomoże to się przejdę. A mógłby ktoś jeszcze podesłać jakieś dobre ćwiczenia na na rozciąganie pachwin? ;> Mile widziane jakieś foty filmy etc.

trening silowy napewno poprawi wyglad sylwetki polecam cwiczyc cale cialo.. a jaki masz sprzet w domu? co do aerobow -> to w sumie koniecznosc, jakie bym polecil- zalezy od wagi twojego ciala. najlepiej spala sie tluszcz gdy "aerobujemy" z tętnem 50-60% max

rozpiętki i wiosła wstawilem. Face Pulla chyba nie da rady robić na siłce tam gdzie chodze :/ coś w zamian na bareczki czy tamto zostawić? Pomyślałem jeszcze że może zamiast czegoś na klatke wrzucił bym wypychanie głową w dół na dolnią część klatki :>

>niż 10g kredy dziennie sie nie wchłonie po mono 15-30min przerwy przed żarciem. pokolei czy wszystkie?a jak jem kotleta to moge go kroić czy całego?****a jakie pytanie.rób jak chcesz jaka to różnica?

Szybko masa - 3 x w tygodniu?> Czarno to widze. Nie możesz 4 x ?

Brutus > mniej wiecej o to mi chodzilo thx, ale to jeszcze nie to :] narazie nie bede was meczyl, odpoczywam od kompa kilka dni...

ano najlepszego :>.. misOO *** Gróbas w Suplementacji ***

klatka :> wiem ze duzo pracy przedemna nad masa zobaczymy jakie poczatki beda :) trzeba sprawdzic swoja sile w kategori 3-boj mysle ze to 300 pkt uzyskam :P hmm...

"a na jakiej silowni cwiczysz i twoj kolega gdzie cwiczyl ze zdjecia??" Ja znim cwiczylem w bloku w wuzkarni... Zaczol sie od wrzesnia uczyc wieczorowo i teraz cwiczy na silowni w Gdyni... NIe wiem jak ona sie nazywa , ale meisci sie przy glownej ul... sa tam tez sztuki wali.. Ogolem fana silka bylem tam 2 razy... :) ja Tam se [...]

Niepisz tutaj tak bo Cie każdy wyśmieje.. -> piaskownica Truj się truj... prosto z mostu głupi jesteś i tyle. mete se w dupe wsadź, a tamte rzeczy wyżuć do kosza, skąd się tacy ludzie biorą ?! Czy to ile wyciskasz to znaczy czy jesteś fajny czy nie ?! Dokup jeszcze troche rzeczy z allegro - a serwatki z 10kilo i jedz jej 0,5 kilo dziennie, [...]