GT

lewro byłeś na takim obozie?? jak ktos był to niech napisze czego się można spodziewać? jak się przygotowac<fizycznie>? co mniej więcej się trenuje? ile czasu poświęcone jest na treningi? jak się czują tam poczatkujący, nie trenujące niczego i dopiero zaczynający przygodę z SW, i trenujący SW ale nie mający kontaktu z c56? odpowiedz na te [...]

Tykooj spoznione najlepsze zyczenia <zdrowie>

>

Mowisz ze wazysz 'tylko' 92 kg czyli rozumiem ze chcesz przytyc - w zwiazku z tym trening 6x w tygodniu nie bedzie temu sprzyjal piszesz tez rzadko trenowales na silowni sadze ze dobrym rozwiazaniem bedzie cos takiego http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening VERITAS -> conner <- [...]

cappuccino - spowodowane to jest zbyt niskim poziomem glikogenu -> stad przykre efekty typu oslabienie czy zamroczenie; mozesz wykonywac aeroby po poloodniu - z tymze wtedy rozpoczecie czerpania z tkanki zajmie zajmie troche dloozej /nie bedzie to jooz takie 'na czczo/; chyba ze zastosoojesz diete tlooszczowa - przy niej pora aeroboow nie ma [...]

nie pamietaj ze chcesz redukowac tluszcz - a nie caly rok byc na redukcji i biegac z duza intensywnoscia pamietaj tez ze to glownie kalorie beda swidczyly o tym czy bedziesz tracil mase czy ja zyskiwal btw ---> Grasik to Ona nie On - wiec szacunek dla kobiety musi byc pozdrawiam

nie zapominaj ,ze śniadanie to najwazniejszy posilek dnia w dzien treningowy tak samo ważny jak posilek potreningowy. Moze postaraj sie powoli przyzwyczajac jesc na poczatku male porcje, pozniej coraz wieksze --> skoro nie lubisz jesc sniadania...ja z doswiadzcznia wiem,ze okres w którym nie jadlem sniadan - bo mi sie np. rano nie chcialo nic [...]

<stalej suplementacji na dluzszy okres czasu> To znaczy? Cały czas stała dawka? Dieta jakąś tam mam. Na pewno dostarczam odpowiednią ilość białka i węgli, choć nie licze co do grama wszystkiego to co jem... Treningi regeneracyjne też mam prawidłowe. NoBostery poprawiają tylko samopoczucie na treningu i raczej nie spowodują mniejszych [...]

Krew mnie zalewa jak wchodzę, a tam 20 linków <grrr>

a i jeszcze jedno elvis nie dasz soga bo nie masz abonamentu wiec nie rob chlopakom nadzieji TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w [...]

no robie tyle samo serii, ale jest ok -> widze efekty. wczesniej robilem 3 serie na klatke, ale za duzo bylo serii, z reszta pisalem juz o tym. szrugsy robie na kaptury, a co zle? wczesniej robilem unoszenie sztagi wzdluz tulowia, wiec kaptury pracowaly... cwiczenia pozmienialem w miare mozliwosci pozdrawiam

<ok>wlasnie w niedrzwicy mamy zamiar zakladac jescze tylko lokal musimy znalezc i bedzie:D

może mam talent<skromność>

Chyba SKD?:> Znowu zdrowe tluszcze?;] na redukcje mi pomoglo super, ale znowu... nie da sie zrobic czegos z ww ?:D

narazie cwicz z dieta jak dieta sie wyczerpie czyli juz na silce nie bejesz mial osiagow <zastoj> kup mono

3 razy w tyg silownia kazda partia 1 w tygodniu <massa>

evernever Ty domorosły doradco... ja jednak skłaniałbym się w stronę jabłczanu, tak jak mówił bodajże zip siła idzie ładnie i to bez zbędnego zalewania się wodą! białeczko, mniej kalorii niż na masie + aminokwasy na katabolizm omega 3 i zma ---> standard! Pozdrawiam!

fragment ze strony: www.turner.org.pl U starszych dziewcząt (>9-12 lat) lub u dziewcząt powyżej 8 roku życia, u których terapia rozpoczęła się przy wzroście daleko poniżej 5 centyla na normalnej krzywej wzrostu, należy rozważyć podawanie hormonu wzrostu wraz z oxandrolonem. Trzeba tu jednak pamiętać, że: Oxandrolon nie powinien być w promocji [...]

masa tego jest www.pubmed.com -> oxandrolone AND height sporo ciekawych badan, kombinacje oxa/test/gh i inne

planujesz dostarczać 2500ckal.. masy na tym nie zrobisz.. pociąć też sie nie potniesz.. jaki widzisz tego sens? masa +3500ckal rzeźba 1800-2200ckal -> keto jaki masz cel dokladnie napisz..