GT

Jak wypić 100 ml oleju ? :>

Wycinek z artykułu "Robimy mase - fakty nie mity by qaz": "Krok Drugi Jesli juz mamy rozklad kcal wiemy juz ile potrzebujemy kcal ,musimy rozlozyc zapotrzebowanie na makroskladniki pokarmowe : -Bialka 1g = 4kcal -Weglowdany 1g = 4kcal -Tluszcze 1g = 9kcal Czym sa poszczegolne makroskladnik nie bede pisal bo wam to do diety nie [...]

ok wielkie dzieki...jescze jedno pytanko czy lykac noveldex tak zapobiegawczo odrazu?:>

Wydaje mi się , że autor nie rozumie istoty ckd . Podczas tej diety należy wypłukiwać glikogen z mięśni inaczej to nie ma sensu .ćwiczenia nie mogą być pominięte w tygodniu . Przed treningowy normalnie tłuszcz+białko po treningu samo białko bo nie ma sensu opózniac jego wchłaniania i narazac sie na straty mieśniowe nastepny niech zje za 2 h [...]

to co bys mi proponowal do V? bo ten jem w domu ;x także loz... ale IV jesio jak czekam na busa;> takze wal śmialo xD prosze o pomoc:) z góry thx...

Mieszkam od lat w Irlandii, ufam tylko jednemu sprzedawcy -> SONBATY. Od lat u niego zamawiam, wychodzi mnie tanio, przesyłka troche kosztuje, ale na koncu wychodzi ze mam wiecej towaru, lepszej jakosci i jeszcze zaoszczedze pare euro. A nawet jak bym mial dorzucic 50euro wiecej to i tak u niego zamowie bo nigdy nie mialem problemow, wrecz [...]

ja tak na prawde nie mam takiego treningu który bym robił odpowiednio w konkretnym dniu. jak cwicze to podciaganie na drązku tak aby osiagnąć 30 powtórzen. pierwsze robie 12( jak nie mkiałem tych 4 kg) a potem na ile sił wystarczy, potem unoszenie hantli 21 kg 5 seri po 12 pow. Abs 2, nogi prawie wogóle, biegi w zaleznosci od przedyspozucji - [...]

to sie nazywa analfabetyzm funkcjonalny <lol> ja wam to wytlumacze w pkt ; 1.gosc cwiczy 4 lata (w sumie) 2.pierwsze zdjęcia sa z okresu w ktorym zaczynał swoja przygode z silownia 3.następne zdjecia sa po roku(słownie -1 rok pracy na siłce) 4.zdjec obecnych autor posta nie zamieścił 5.a cwiczy 4 lata taaa. jak na 4 lata to słabo

strzykawka<ta specjalna do tego ;)> metoda calkiem spoko. zadne polewanie wcieranie maslem czy innym badziewiem.

34 i 3/4 heeee CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

Mam taka cicha nadzieje ze Pan Autor tego postu da kazdemu kto dal fotke po SG'u bo chyba jest za co CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna [...]

dzieki za sga Temppozera oddźwieczam sie tym samym CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

komarex --> to niezle Ci idzie... 2cm/miesiac ładnie... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

hehe 37 w bicu <hmmm> nie sadze zeby tam było 37 max 33 i nie kłam bo nic Ci to nie da ze nas wszystkich okłamiesz mów najlepiej swoje prawdziwe wymiary a nie takie jakieś ściemnianie. Ale ćwicz sie zobaczy za rok ;) ;)

w środe w treningu pleców nie widze nic na najszerszy z ściągania linki z wyciągu górnego i podciągania się na drążku. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w szerszym uchwycie idzie na boczne aktony naramiennych,w węższym na kaptury więc zamiana zależy od tego jakie wyciskanie na barki robiłeś, z przodu czy z za głowy szrugsy w ten piątek mogą nawet [...]

4 Serie 12/10/8/8 Ręce na szerokosc barków lub troche szerzej poniewaz mniejszy rozstaw jest bardzo kontuzjogenny wiecej o technice tego i innch cwiczen w atlasie ===> TRENING Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-10 15:45:49

faftaq "absolutnie odradzam laczenie yohimbiny i efedryny. warto poczytac: " pamietasz jak o tym dyskutowaliśmy i Ci podałem tego linka? tylko wtedy chyba rozmawialiśmy o skuteczności a nie koniecznie o zdrowiu, ale wtedy jakos pisałeś mi, że może być efektywniejsze stosowanie johy i efki <ale może źle pamiętam> sie pytam, bo [...]

lolek i gary dzieki sogi dla was :) -----> Jeśli nie masz celu to nigdy go nie osiągniesz <-----

maska a co do ciebie to sie zastanawiam czy przypadkiem ta książka to nie twoja biografia bo a tego co piszesz to mi wyglądasz na pospolitego d****a :)))))))))) pozdro -----> Jeśli nie masz celu to nigdy go nie osiągniesz <-----

simon proil mam wypełniony i byłbym bardzo wdzieczny za jakas dietke :) -----> Jeśli nie masz celu to nigdy go nie osiągniesz <-----