GT

co do Animala to pojecia nie mam dlaczego nie ma bolda... nie rozmawiam z mateo więc nie wiem... co do Twoich wycieczek Tyka to ----> ... wypowiadasz sie o tym dziale tylko gdy zaczyna sie problem... kto Cie o to prosi?? lepiej pomógłbyś odpowiadając na pytania userów... a jak nie masz zamiaru pomagać userom w tym dziale to nie wypowiadaj się [...]

Nogi: 1. Przysiad 2s -a łydy?? od 10-tek zacznij..</b> Klatka: 2. Wycisk na plaskiej 2s 3. Wycisk sztangi na skosie 1s --lepiej plaska 3s ... tak sadze Plecy : 4. Podciaganie 2s 5. Martwy 1s 6. Wioslowianie 1s -Martwy 2s (przydalo by sie zmieniac trening z przysiadami co 2 trening) wioslowanie 2s Biceps : 7. Uginanie ramion 2s -Bic 1 s od [...]

jakbym mial wystarczajaco hajcu to bym jechal na stala suplementacje aakg + jablczzan cytruliny <yes>

a co macie z zauważalnych efektów na buzerach oprócz napompowania (które, jak się domyślam, mija)>?

wes propa dobrze ci mowia <tak> z ta oma to tak jakbys chcail ogrodek traktorem orac jak to wystarczy parerazy szpadlem machnac

eeeee przy efce tyle objawow chyba nie ma ? wkleiles wszystkie jakie sa mozliwe podczas zazywania koksu ? :>

hej ryba! ja teraz stosuje kombinacje ECA i jestem zadowolony.Robie schemat pon-piątek ECA+dieta niskowęglowodanowa+aeroby ,a sobota i niedziela nic nie robie tylko jem i jest OK> Polecam

kliknij tutaj --> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21347 i masz lakture na dlugie jesienne wieczory Ten artykul jest akurat o Therma Pro (juz podobno nie produkowana) ale ogolnie dzialanie jest takie samo jak innych ECA. Ja na szczescie zaopatrzylem sie za wczasu w 2 pojemniki Thermy, nie wiem czy jest najlepsza, ale na mnie dziala jak [...]

activ -->plusz zawiera v. B,l-k i koeine

polecam carbo z mlo: oczywiście oprócz ww zawiera <w 100g>: Inozyna 125 mg Żeń-szeń 125 mg Mleczko pszczele 125 mg Pyłek pszczeli 125 mg

To pytanie do specjalisty, podbij do Mawashiego tu na forum albo na body-factory. Jest fizjoterapeutą. A na chwilę obecną to zastanowiłbym się nad tym co dokładnie mogło przyczynić się do tej zmiany -> bólu. Jakie ćwiczenia, używania pasa itd.

W swoim treningu zastosuj w pewnym stopniu bieg interwałowy.Na czym polega i co dzięki niemu można osiągnąć zapytaj KEIT><

u mnie nikt nie cwiczyl- tata zawsze byl wysportowany (smukla ale umiesniona sylwetka(za mlodu)jestem pierwszy w linii prostej- prekursor rodu kulturystów!!<hehe>

Entor dokładnie lato sie zbliża. A do autora: W terningu musi być regeneracja, bez diety treningi nic nie dają no i po co po miesiącu ćwiczeń już suple brać. Nie ćwicz codziennie bo sie przetrenujesz. I przeczytaj to co ci doradził Pavlov_DD... Aha a co do Forum to polecam najpierw poszukać bo tu jest pełno takich tematów, no i szanowani są ci [...]

wybiera sie ktos do lodzi? :>

Moze chodzi o cwiczenie na biceps? Tzn sztangielki w chwycie mlotkowym?;> zobacz atlas cwiczen pozdro ;)

hmmm ja ćwicze ok 3 lat już w sumie ( ale z tego co pamiętam to zawsze coś ćwiczyłem ( piłka nożna ,troszke biegałem , koszykówka , pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Kung-Fu .Moja przygoda z siłownią zaczęła się przed okresem kiedy starałem się dostać do Liceum wojskowego ( co mi się udało - początki były trudne ) ale oki !! [...]

HMMM widze ze wszyscy sie chwala ja nie mam sie chyma chwalic wogole ale napisac mozna ćwicze 11Miesiecy Wczesniej byla to tylko ( piłka nożna ,pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Pilka Nozna w czasie zimowym jezdze na nartach -oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 63Kg( jak zaczynalem to bylo to 37 kg ) > Jesli chodzi o [...]

Mam glos ,ale obraz nie chodzi...jakie kodeki potrzebne :> ??

Allplayer mi sie wiesza jak chce upgrade....ma ktos nazwe dokladna potrzebnego kodeka ?? :>