GT

Za wcześnie na kreatyne --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

zincas forte + filomag -> kupisz w aptece

Obowiązkowa lektura atlasu ćwiczen i to -----> http://www.sfd.pl/temat273627/

wszystko<cale sniadanie> okolo 6-7:))

"Walczyliśmy w kaskach i napięstnikach" Hm wcześniej wpominałeś o rękawicach bokserskich. "Prawie wszystko dozwolone < nie chcielismy sie polamac>" Jak nie chcieliście się połamać to może trzeba było wprowadzić jakies ograniczenia. "więc z tego wynika, że wzrost jest ważniejszy od siły i masy" Jak nie będziesz [...]

Ja mam 184cm. wzrosu i waże 73kg. Kiedys na treningu dostaliśmy kaski i rękawice i mieliśmy bić sie tak jak na ulicy < nie wymagana żadna technika-poprostu walka> Walczyłem z kolegą ok.2m wzrostu , 76 kg. wagi. Padł po jednym uderzeniu: na dodatek nie trafiłem czysto. Ale wczesniej dostałem kilka ciosow na głowe:miał dluższe ręce

nazwa marki mowi wszystko -->

do deki raczej tez mam dostep pewnej. ale wolalbym sie trzymac krotszego cyklu 8 tygodniowego. a z deka to juz lepiej konkretnie uderzyc do 12 tygodni<yes>. orale i wszystkie 17-alfa odpadaja. dzieki za wypowiedzi. jeszcze jakies propozycje?

zamiast gainera z vitala czy treca ciekawa opcja jest Multi food<tak jak wczesniej student zauwazyl> Weight gain no7 5kg za 100zl lub Powerbreakfast 3kg za60zl

Przy założeniu ze dieta full wypas to do szczescia potrzeba Ci tylko : Mono - np.vitalmax, ( tanie i dobre) 30zł Carbo -Olimp ( jako źródło glikogenu, witamin i minerałów :P)20zł Filomag i Aspargin - źródło magnezu, co daje to chybawiesz... regeneracja itp jak dla mnie bardzo istotn sprawa filomag u mnie 7,25 zł Aspargin 5.50 zł B -complex [...]

Dzieki wszystkim...Własnie oczekiwalem takich dokladnych odp..:>

1. Zdaj sobie sprawe z tego ze odpalenie papierosa nic nie zmienia/nie poprawia Twojej sytuacji, bo papieros zaraz zgasnie i znow bedziesz w punkcie wyjscia. 2. Jesli masz jakis problem (ciezki dzien, nic do roboty) to zastanow sie co moze Ci pomoc rozwiazac go (NIE papieros -> patrz punkt 1.)

heh,ja już rzucałam kilka razy:/ wiem że wstyd. spróbuj przelicznika: pomyśl ile kasy zaoszczędzisz nie kupując fajek -> niebezpieczeństwo = "sępione nie szkodzi",ale zawsze wypalisz mniej jak bedziesz musial kogos prosić i jest szansa ze ci sie kiedys znudzi.nie chodź z pieniędzmi w kieszeni. chowaj papierosy w głupie miejsca,zeby [...]

Jako młoda osoba, powinieneś unikać treningów stricte siłowych. Głównie jeżeli nie masz prywatnego trenera który mógłby tobą pokierować. Jeżeli jednak chcesz zwiekszyć siłę, bez większej obawy o zdrowię. Wykonuj podstawowy trening, czyli pompki, przysiady i podciąganie na drażku :> Spróbuj namówić rodziców również na jakieś sztuki walki, gdzie [...]

"gratoolacje" dla pani "doktor" - radzę zmienić albo lekarza, albo przychodnię... ploos powiedzieć tej pani, by nie jadła mięsa, by sobie krzywdy nie zrobić... karnityna jest obecna w mięśnie -> "carnis" = mięso... i słooży nie tylko jako wspomagacz w redookcji

Będzie lepiej, to będzie moje zdjęcie!!!! - słowa mojej koleżaki -> A jak mamy ocenic efekty naszych porad? Musza byc zdjecia przed i po. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

zwyrol i DonSterydo - brak mi słów i powiem tylko tyle ->

po co chcesz zwalniac metabolizm? jesli celem jest nabranie kg -> ulooz/zmodyfikooj diete; inaczej 'dzieki' spowolnieniu ppm bedziesz lapal tlooszcz Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-01 06:19:53

No i wyszlo mi coś takiego: 1. Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g Orzechy włoskie 10g 2 Jaja kurze całe 120g razem B22g T18g W11g 289kcal 2. posilem w szkole...dlatego taki wybrałem Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Makrela wędzona 100g razem B25g T17g W29g 363kcal 3.przed treningiem Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g razem [...]

No i wyszlo mi coś takiego: 1. /// DODAJ 50-60 GRAM PŁATKÓW OWSIANYCH GÓRSKICH (NIE BŁYSKAWICZNYCH) Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g Orzechy włoskie 10g 2 Jaja kurze całe 120g razem B22g T18g W11g 289kcal 2. posilem w szkole...dlatego taki wybrałem /// OK Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Makrela wędzona 100g razem B25g T17g W29g 363kcal [...]