GT

<img src="../../1/images2005/20051128201840.jpg"><br><br>po cyklu! syfy na plecach były przed cyklem , na cyklu i są po cyklu i pewnie beda jeszcze dluuugo! aktualnie plecy prezentuja sie lepiej, ta fotka jest z wrzesnia, a pierwsza z czerwca! Zmieniony przez - Rezuss w dniu 2005-11-28 21:30:11

No chlopaki niestety Opole nie pokarze sie z dobrej strony.Na naszej sekcji ciazy klatwa :( 4 osoby kontuzjowane w ciagu miesiaca.Niestety tylko kilka osob od nas wystartuje ale bedziemy kibicowac!!!Acha zaj.ebiste kategorie wagowe - wreszcie ktos pomyslal. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ [...]

Dlatego ze zanim dowiedzieli sie ludzie o tej kategori wagowej juz wyslali swoje zgloszenia (tak bylo przypadku chlopaczka od nas).Na zawodach miesiac temu bylo z 5 osob do 60 kg i tez narzekali ze niebylo tej kategori wiec na tych pewnie bedzie wiecej.Pozdrawiam i mysle ze sie zawodach dogadamy co do tej kategori. Doradca w dziale [...]

Ja kontuzja wiec nie startowalem Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Ale z tym pucharem to odjechali. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Wszystko zostalo zalatwione w jak najlepszym porzadku.Organizatorzy sie spisali zalatwiajac wyszystko mimo tego iz zawodnicy byli poinformowani ze moze byc taka sytuacja ze pucharu nie dostana.Jeszcze raz dzieki za kat wag do 61 moj zawodnik mogl normalnie powalczyc.Podro dla bronsona. Doradca w dziale Combat/samoobrona [...]

No sorki ale ponzan mial wystawic swoj plankton do 61 i sie nie spisal Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

No namiastek troche na nim wysiales spoko bylo, dobrze wygladalo... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Te co beda 4 grudnia w Gi Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

duzo wiecej Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Mala dygresja co do organizatorow : Sedzia na macie nr 1 nadaje sie jak najszybicej do zamiany gdyz popelnil wiele bledow.Ja bym lepiej sedziowal niz on.Najlepszy sedzia na zawodach to oczywiscie K.Matuszczak.Pozdrawiam. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< [...]

Rozpiska poniżej(zaczęłam w poniedziałek). Wcześniej próbowałam bez liczenia....ale nic z tego nie wyszło. Dietę ustalilam na wysokości 1900 kcal.Pierwszego dnia wyszło w sumie 2000 a drugiego trochę ponad 1800 ale liczę że potem nauczę się wstrzelać w tą poprawną liczę:) DZIEN 1: ---> TRENING 1: Basen 60 min (wiem że bez śniadania....rano mam [...]

Każdy ma różne predyspozycje, zamiast smucić się z klatki, ciesz się z bicepsa (zazdroszcze szczerze :D). 80kg po 7 miesiącach ćwiczeń nie jest złym wynikiem, poza tym nie tylko WL się liczy. Spróbuj zastosować układ Ciężkie ćwiczenie złożone -> ćwiczenie uzupełniające -> ćwiczenie izolujące w treningu klatki (dipsy->wycisk na skosie [...]

Nie da sie w krotkim czasie.Bez motywacji,pracy,sily woli i zapalu gowno zrobisz.Prochy nic za ciebie nie zrobia.Do idealnej sylwetki dochodzi sie latami. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

On sie pytal o 5 mg a nie Zambona 2 mg , wiec na soga nie zasluzyles Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Oki to jakoś sprubuje... Staż... no i tu sam w zasadzie niewiem to juz bedzie z 2-4 lat... wiadomo poczatki ciezkie 2 lata systematycznie... Treningi : Tu troche zamieniam i raz od jednego zaczynam raz drugiego... - podnoszenie hantelek naturalnym ułozeniem dłoni siedzac, opieram sie plecami o ławeczke... 3 x 12 - modlitewnik hantelka 3x 10-12 - [...]

ponad miesiac temu... gdzies 26stycznia skonczylem (czy jakos tak) a zeno biore od srody 1 -> czwartek 3 - > piatek 4 -> sobota 2 -> i dzis juz 3 wialem (i wreszcie cos poczoolem tylko tyle ze nie jest mi wesolo ale objawy mam jak po thermie) Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na [...]

A ktory to bedzie cykl ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

walka hunta z le banerem powinna byc walka finalowa. nie ma sie co podniecac tak walka hoosta z sapem bo byla zalosna :/ imho to nie byla walka, to bylo napier>>>>dalanie cepami. hoost wogole zapomnial ze ma nogi. sapp robil swoje( czytaj CYRK!). najciekawiej zaprezentowal sie leko, hunt(mega twardziel, niezle trafil le banera hhehe [...]

Wogole to widac ze****..o podrobiona,naklejki nierowno ponaklejane itp. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>